筋疲力尽的自救
觉得寒冷或疲倦，立刻游回岸。如离岸过远，或过度疲乏，就仰浮在水上保留体力；}l, http://www.100md.com
向岸上救生员或同伴挥动手、呼叫求救；}l, http://www.100md.com
若有人前来救援，放松身体，切勿紧抱救援者；}l, http://www.100md.com
如没有救援者，放松漂浮在水面上，待体力恢复后才游回岸。
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