健脑防“糊涂”
针对病因——除隐患
研究表明，高血压、动脉硬化、高血脂、慢性支气管炎等性病与痴呆发生有密切关系。所以，应采取一系列防治措施，如定期体检，注意饮食卫生、戒烟，不酗洒，适量运动，每天报用小剂量(75毫克)阿司匹林等。
合理饮食——营养脑
在膳食平衡的基础上，注意营养要素的补充，以保证经细胞活力和记忆。每日可吃1至2只鸡蛋，适量的鱼虾、瘦肉，多食新鲜瓜果蔬菜，还可吃些“黑色食品”，如黑米、黑芝麻和坚果类食品。
棋琴书画——多动脑
老年人应加强脑功能锻炼，如看报、下棋、玩智力拼图和模型等，每天进行15至30分钟的健身球锻炼。
心理卫生——很重要
老年人应走出家门，积极参加集体活动，多与人交谈，培养新兴趣、保持乐观、开阔的胸襟极为重要。有条件的还可了门旅游。
抗氧化剂——品种多
氧化损伤是老年性痴呆的原发和继发因素，而抗氧化剂如红葡萄洒、大剂量维生素E、B 、胡萝卜素、多烯康类制剂如深海鱼油、人参、绞股蓝可延缓痴呆的发展。(报摘)
(完), 百拇医药
研究表明，高血压、动脉硬化、高血脂、慢性支气管炎等性病与痴呆发生有密切关系。所以，应采取一系列防治措施，如定期体检，注意饮食卫生、戒烟，不酗洒，适量运动，每天报用小剂量(75毫克)阿司匹林等。
合理饮食——营养脑
在膳食平衡的基础上，注意营养要素的补充，以保证经细胞活力和记忆。每日可吃1至2只鸡蛋，适量的鱼虾、瘦肉，多食新鲜瓜果蔬菜，还可吃些“黑色食品”，如黑米、黑芝麻和坚果类食品。
棋琴书画——多动脑
老年人应加强脑功能锻炼，如看报、下棋、玩智力拼图和模型等，每天进行15至30分钟的健身球锻炼。
心理卫生——很重要
老年人应走出家门，积极参加集体活动，多与人交谈，培养新兴趣、保持乐观、开阔的胸襟极为重要。有条件的还可了门旅游。
抗氧化剂——品种多
氧化损伤是老年性痴呆的原发和继发因素，而抗氧化剂如红葡萄洒、大剂量维生素E、B 、胡萝卜素、多烯康类制剂如深海鱼油、人参、绞股蓝可延缓痴呆的发展。(报摘)
(完), 百拇医药