健身新趋势男男女女拳来脚往
彭武君(左)懂得武术，和丈夫Marcel共创Kickfit，除了教授拳脚功夫，也开拓学员的思维空间。
《女律师笑传》里Ally Mcbeal戴上手套挥拳如雨保持身段；纤瘦得没有一滴油的孙燕姿无Kickboxing不欢。
Kickboxing, Kickfit, Boxercise, Kick-boxercise, Body Combat, Taebo……随便你怎么叫，它就是“搏击”。目前，这股结合武术与健身操的旋风，正狂扫本地健身院。几乎是每家健身院，甚至是电力站的健身活动都至少有一项“搏击”健身班，而且往往供不应求。自由健身教练Marcel Daane说每个星期平均有300人上他的Kickfit班。Planet Fitness最近推出Body Combat，每星期在两家健身中心也吸引200到400人参加。
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韵律操老掉牙了，自认昂首时代前端的男女，穿上背心短裤，对着镜挥拳：“盯准敌方，击倒对手，啊!!!”上了几堂课你或许还不能打倒敌人或教训色狼，但至少能达到健身效果。
源自美国 结合东方武术
搏击原来叫Taebo，源自tae-kwon-do，即跆拳道及拳击。这股旋风从美国吹起，开山鼻祖是一名武打B片黑人明星——Billy Blanks，他把武术基本动作融入韵律操，配合强劲音乐，创出新鲜的健身运动，引起小轰动。后来，他拍摄Taebo录像带、出版Taebo图书，并在电视节目大事促销，才广泛吸引全美健身一族的注意，引爆搏击热潮。
现在市面上的搏击健身课大同小异，结合了许多东方武术元素，如跆拳道、空手道、泰国拳击(挥拳、攻击、反钩拳等)、挡守、踢腿(前后旁踢、旋转踢等)为主要动作，而且都以太极的缓和动作来完成运动。
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Marcel说：“搏击不只燃烧热量，帮助减肥，也可锻炼身体各部分，达到健美效果。”Planet Fitness高级健身顾问Frank Drew则说，这是个十分激烈的运动，短短1小时内做出许多不断重复的拳击、踢腿等快速动作，但又不需要全身动作协调，比韵律操更容易上手，所以更多人爱上它。
两年前与太太彭武君共创Kickfit课程的Marcel说，市面上越来越多诸如此类的课程，一些教练赶上这热潮是想从中赚一笔。Marcel与Frank都认为课程好坏就得看教练的教导是否有魄力及专业化。
也有人认为搏击运动只是5分钟热度。留意健身趋势的海外市场行销员冯锦进说：“韵律操也经常换画，曾经流行过的Step Aerobics, Slide Aerobics等都已销声匿迹。搏击是媒体炒热的；健身中心也得不断发明新运动花样以吸引新会员，健身趋势不断变化是商业策略。
它有什么魔力？
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不女性化？23岁的美术学生史贝琴不觉得搏击粗鲁，让女性抗拒。相反地她很喜欢看到镜子中自己挥拳时刚强勇猛的一面。搏击广受女性欢迎是因为它带出神采飞扬的一面，而这也是男性喜欢它的原因。学了4个月搏击的工程师子聪笑说：“很像基本军训的赤手空拳搏击战斗(unarmed combat)，配上动感音乐后变得好玩了。”
搏击的特点之一是让都市男女可以共处一室，一起运动。
Marcel透露在健身院里男人多举重，女人多跳韵律操，搏击开始把男女带进同一空间。
它暴力吗？
踢腿挥拳，这种运动是否太暴力了？
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Frank说：“现代人喜欢表现内心暴烈的倾向，但是必须是合法及社会能够接受的方式。Body Combat是种好玩而不伤害任何人的发泄法。”Marcel则说：“Kickfit很安全，因为你不是跟别人搏击，也无需任何器材，而是利用身体面向镜子向空中挥拳。”
是武术还是健身操？
·不是武术？
“如果你要学武防身，那你来错地方了，应该去专业的武术学院。我们只是借用武术的基本动作，经过改良把它们编进心血管保健训练里。我们只要求学员根据自己所能，踢到大腿的高度便足够。”
——Frank Drew
协助Frank教课的健身教练Reno及Haiezal Sued都有深厚的武术底子；前者练过跆拳道及马来武术，后者曾在1997年代表我国参加东运会马来武术项目。他们都认为搏击只能健身，不是防身自卫的武术班。
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·是武术？
Marcel夫妇出身武术界，两人都是空手道黑带高手，Marcel通晓不少东方武术，他说：“我们觉得搏击还是很像韵律操，所以用武术的观点创造了Kickfit，它可说是配上音乐的空手道。我们教课还是强调正确的踢法、拳击，同时也传授武术的哲学思想，走出舒适的思维方式，不要让你的身体告诉脑筋什么时候停下来。这跟学武没有两样，只是他们还未学习怎么应用这些动作在真正的武艺上。”
——Marcel Daane
它能起什么作用？
·消除压力，精神抖擞
激烈运动身体，同时发泄囤积了一整天的郁闷不满，压力自然消失。练了2个月Boxercise，锦进发现除了体格健硕，人也变得精神许多，思维更加
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灵活。Boxercise也矫正他的姿态，走路背部更挺直。对自己体能感到满意，自然觉得自信。
·富娱乐性，新鲜感
Frank说：“跟教导韵律操不同的是，我们是用武术的语言引导学员，譬如叫他们想象踢倒对手等，很有戏剧性。有时我们也会加入搞笑元素，娱乐性也很重要，不能像搏击擂台上充满火药味。”
·塑身健美，比跑步有效
有没有效？这才是重点。记者测试了Kickfit课，一个小时激烈、高重复的运动后——挥汗如雨，六亲不认，隔天大腿、腰部、背部肌肉还作痛，证明肌肉充分得到运动，棒!评分：85分，肯定比跑一小时有效。
·燃烧卡路里，增强体能
搏击是激烈的心血管训练(cardiovascular-respiratory training)；Frank计算过做一小时的搏击，可燃烧4到600卡路里；Marcel则认为可消耗6到800卡路里，这当然是根据个人体力及下多少苦功而定，不过，最终对控制脂肪、增强体能、健美肌肉(尤其是上半身)都很有效。, 百拇医药