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编号:197161
多步行可防骨质疏松
http://www.100md.com 2000年8月10日 联合早报
     步行

    常步行可令骨骼强健,减少骨折的机会。

    “世界骨质疏松日”刚刚过,新加坡有数以十万计的人患有骨质疏松症。其实预防骨质疏松症,好多人只知道要摄取多些钙质,但就忽略了其他同样重要的因素,如多做负重运动(包括步行、跳舞等),否则骨头更易“脆” ......

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