11岁的女儿身材 娇小玲珑该让她吃什么？
● 何乃殷医生解答(新加坡中央医院新生儿科主任)
医生：
您好!我女儿是在86年12月出世，今年11岁多，她长得很瘦小，高度是133公分，体重是24公斤，今年高度也没进展。
我的先生的高度是171公分，而我是150公分，我的儿子167公分，请问我的女儿是否会长高，她还没发育，她是否会比我矮小呢？我应该让她吃什么才可以帮助她？她应该做些什么运动？
谢谢!
紧张的妈妈
紧张的妈妈：
你女儿的体重是属于人口中的第3百分位的重量，而她的高度则属于人口中第10百分位。她是个比较瘦小的孩子，但还算是正常的。你在来信中没有说明你的女儿是否一出世就比一般孩子小，也没有说明她在过去几年体重与高度的增长趋势。
根据这两个趋势来看她是否健康成长会比较准确。如果她在过去几年来的成长速度都是在以上所指的百分位里，那她应该算是一个健康的孩子，应该没什么问题。
不过，如果这些百分位有下降的趋势，例如在过去2年内有下降25到50百分位的话，那你可能需要带她给医生检查。
她日常的活动程度与她在学校的表现都可反映出她的健康状况。
如果她向来都循着同样的百分位成长，那你就不需要担心。有些女生到了11岁左右，就会有月经初潮，这个阶段是成长的快速期。在这个阶段，孩子最需要摄取均衡的营养，并且再加上适度的运动，这对于她的成长是非常重要的。
至于吃什么样的食物才能确保她有均衡的饮食，你女儿的健康教育的课本里应有这些详情。, http://www.100md.com
医生：
您好!我女儿是在86年12月出世，今年11岁多，她长得很瘦小，高度是133公分，体重是24公斤，今年高度也没进展。
我的先生的高度是171公分，而我是150公分，我的儿子167公分，请问我的女儿是否会长高，她还没发育，她是否会比我矮小呢？我应该让她吃什么才可以帮助她？她应该做些什么运动？
谢谢!
紧张的妈妈
紧张的妈妈：
你女儿的体重是属于人口中的第3百分位的重量，而她的高度则属于人口中第10百分位。她是个比较瘦小的孩子，但还算是正常的。你在来信中没有说明你的女儿是否一出世就比一般孩子小，也没有说明她在过去几年体重与高度的增长趋势。
根据这两个趋势来看她是否健康成长会比较准确。如果她在过去几年来的成长速度都是在以上所指的百分位里，那她应该算是一个健康的孩子，应该没什么问题。
不过，如果这些百分位有下降的趋势，例如在过去2年内有下降25到50百分位的话，那你可能需要带她给医生检查。
她日常的活动程度与她在学校的表现都可反映出她的健康状况。
如果她向来都循着同样的百分位成长，那你就不需要担心。有些女生到了11岁左右，就会有月经初潮，这个阶段是成长的快速期。在这个阶段，孩子最需要摄取均衡的营养，并且再加上适度的运动，这对于她的成长是非常重要的。
至于吃什么样的食物才能确保她有均衡的饮食，你女儿的健康教育的课本里应有这些详情。, http://www.100md.com