高枕未必无忧
● 符祝慧(东京通讯员)
日本寝具研究中心的科研结果显示：低枕少忧，高枕多忧。
枕头的作用在于辅助我们回复站立时的自然形态。如果使用不适合自己的枕头，就会使颈椎受到压力。
我向来都迷信这么一个千古名言：“高枕无忧”。每每遇到烦恼缠身，无法入眠的夜晚，就总喜欢把枕头垫得高高的，切盼睡神到来。
当那天走访日本Lofty寝具研究中心以后，方知这句千古名言并不科学。
●枕头过高问题不少
, 百拇医药
一名研究员拿着测量器在我颈部上量了量，然后递给我一个只有2公分(cm)高的扁枕头，说：“按你的颈椎的长度，就适合这么一个高度的枕头。再高的枕头只有让你更难受，睡不着……”我接过枕头暗忖，这么一个枕头比我家里那个扁得多，日本研究员该不是看“扁”我这个外国人，拿我开玩笑吧？
为解除我的疑虑，他们带我走进一个放着不同医学仪器的实验室。做过心电图测验后，我发现把枕头垫得太高，显示器上画的都是跳动激烈的波浪图。研究员说，这表明我晚上都在心脏跳动激烈的情况下睡眠。在凡事都讲科学数据的日本，叫我不得不考虑抛弃家里那个爱了几十年的“高”枕头。
研究中心的协调员三桥美方向我解释，由四肢爬行的动物进化后的人类，能站立成为我们最自然的形态。可是，到了晚上睡觉时，身体横卧就显得不自在。因此，枕头的作用在于辅助我们回复站立时的自然形态。如果使用不适合自己的枕头，就会使颈椎受到压力。长期下去，会影响神经和血管，也容易引起失眠，白天会觉得睡不够。
, 百拇医药
三桥说，这几年来，因为晚上难以入眠而前来这个研究中心求助的日本人越来越多。这些人当中，除了中老年人，也包括一些30来岁的职业妇女。她指出，有许多人因为生活上的压力而无法安睡。因此，除设法为这些前来求助的人士找出无法入睡的原因以外，他们还为这些人设计一个容易入睡的环境或者量身定作枕头。
●用枕头也应当“合身”
三桥比喻：“当知道枕头对健康有着一定影响之后，买枕头不再是随手买一个就算数的时代了。好像衣服和鞋子，人们有必要找一个适合自己尺寸的枕头。”
设立至今已经有14年的这个寝具研究中心，最近缀合英文的“Sleeping”(睡觉)和“Living”(生活)，自创了一个叫Slieving的词汇。他们解释，这个新词是要提醒忙碌的人们，睡眠和生活的密切关系。
研究中心目前在日本200多家百货公司都派驻辅导员，专为购买枕头的顾客测量颈椎。从多年的研究中，他们发现适合现代人使用的枕头，按尺码分类多达70多种。
, 百拇医药
值得一提的是，在量身定做枕头时，人们还可以自由选择枕头内部的用料。研究人员说，因为日本地方潮湿，人们都喜欢选用一些通气，吸湿性高的材料。如日本面原料的面粉粒，桧木碎等都是比较常见的枕头材料。这些材料里，有一些还可以在使用过一段日子后，取出来洗净，晒干后重新装进枕头袋里使用。
这家研究所里放置着不少研究用的先进仪器。可是，研究员却告诉我，他们的研究重点是如何回归自然。
●芳香睡眠剂可助眠
该研究所的东洋医学/植物疗法研究员宫川明子就在她的著作里这么写：“工业化的时代，早已使周围的环境污染得不成样子。睡眠生态学里离不开的是清新的空气和自然的芳香。”
, 百拇医药
用来放在电脑键盘下端垫手腕的垫子。。
为此，这名女学者用不同的自然植物，先后提炼了10种芳香睡眠剂和提神剂。人们将可以依据自己的状况，如睡眠不规律、情绪低落、半夜苏醒等症状来使用这些芳香剂。
尽管研究室里的研究员都下意识埋怨现代化和机器化使人类的生活晨昏颠倒，失去规律。可是，在为现代人开发寝具时，却又不得不迎合现代社会。常用电脑打字的我，就看上摆在研究中心陈列室里，用来放在电脑键盘下端垫手腕的垫子。
研究室按照身体的部位设计了各种各样，形状古怪的垫子，:有用来垫脚、垫腰、垫背，还有为10个小脚趾头设计的小垫子。当然还有形形色色的枕头。
多给自己准备几个不同类型的枕头和垫子，现代人也就不再愁“孤枕难眠”了。, 百拇医药
日本寝具研究中心的科研结果显示：低枕少忧，高枕多忧。
枕头的作用在于辅助我们回复站立时的自然形态。如果使用不适合自己的枕头，就会使颈椎受到压力。
我向来都迷信这么一个千古名言：“高枕无忧”。每每遇到烦恼缠身，无法入眠的夜晚，就总喜欢把枕头垫得高高的，切盼睡神到来。
当那天走访日本Lofty寝具研究中心以后，方知这句千古名言并不科学。
●枕头过高问题不少
, 百拇医药
一名研究员拿着测量器在我颈部上量了量，然后递给我一个只有2公分(cm)高的扁枕头，说：“按你的颈椎的长度，就适合这么一个高度的枕头。再高的枕头只有让你更难受，睡不着……”我接过枕头暗忖，这么一个枕头比我家里那个扁得多，日本研究员该不是看“扁”我这个外国人，拿我开玩笑吧？
为解除我的疑虑，他们带我走进一个放着不同医学仪器的实验室。做过心电图测验后，我发现把枕头垫得太高，显示器上画的都是跳动激烈的波浪图。研究员说，这表明我晚上都在心脏跳动激烈的情况下睡眠。在凡事都讲科学数据的日本，叫我不得不考虑抛弃家里那个爱了几十年的“高”枕头。
研究中心的协调员三桥美方向我解释，由四肢爬行的动物进化后的人类，能站立成为我们最自然的形态。可是，到了晚上睡觉时，身体横卧就显得不自在。因此，枕头的作用在于辅助我们回复站立时的自然形态。如果使用不适合自己的枕头，就会使颈椎受到压力。长期下去，会影响神经和血管，也容易引起失眠，白天会觉得睡不够。
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三桥说，这几年来，因为晚上难以入眠而前来这个研究中心求助的日本人越来越多。这些人当中，除了中老年人，也包括一些30来岁的职业妇女。她指出，有许多人因为生活上的压力而无法安睡。因此，除设法为这些前来求助的人士找出无法入睡的原因以外，他们还为这些人设计一个容易入睡的环境或者量身定作枕头。
●用枕头也应当“合身”
三桥比喻：“当知道枕头对健康有着一定影响之后，买枕头不再是随手买一个就算数的时代了。好像衣服和鞋子，人们有必要找一个适合自己尺寸的枕头。”
设立至今已经有14年的这个寝具研究中心，最近缀合英文的“Sleeping”(睡觉)和“Living”(生活)，自创了一个叫Slieving的词汇。他们解释，这个新词是要提醒忙碌的人们，睡眠和生活的密切关系。
研究中心目前在日本200多家百货公司都派驻辅导员，专为购买枕头的顾客测量颈椎。从多年的研究中，他们发现适合现代人使用的枕头，按尺码分类多达70多种。
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值得一提的是，在量身定做枕头时，人们还可以自由选择枕头内部的用料。研究人员说，因为日本地方潮湿，人们都喜欢选用一些通气，吸湿性高的材料。如日本面原料的面粉粒，桧木碎等都是比较常见的枕头材料。这些材料里，有一些还可以在使用过一段日子后，取出来洗净，晒干后重新装进枕头袋里使用。
这家研究所里放置着不少研究用的先进仪器。可是，研究员却告诉我，他们的研究重点是如何回归自然。
●芳香睡眠剂可助眠
该研究所的东洋医学/植物疗法研究员宫川明子就在她的著作里这么写：“工业化的时代，早已使周围的环境污染得不成样子。睡眠生态学里离不开的是清新的空气和自然的芳香。”
, 百拇医药
用来放在电脑键盘下端垫手腕的垫子。。
为此，这名女学者用不同的自然植物，先后提炼了10种芳香睡眠剂和提神剂。人们将可以依据自己的状况，如睡眠不规律、情绪低落、半夜苏醒等症状来使用这些芳香剂。
尽管研究室里的研究员都下意识埋怨现代化和机器化使人类的生活晨昏颠倒，失去规律。可是，在为现代人开发寝具时，却又不得不迎合现代社会。常用电脑打字的我，就看上摆在研究中心陈列室里，用来放在电脑键盘下端垫手腕的垫子。
研究室按照身体的部位设计了各种各样，形状古怪的垫子，:有用来垫脚、垫腰、垫背，还有为10个小脚趾头设计的小垫子。当然还有形形色色的枕头。
多给自己准备几个不同类型的枕头和垫子，现代人也就不再愁“孤枕难眠”了。, 百拇医药