足部按摩治失眠
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失眠，是指经常不能获得正常的睡眠，其症状表现多种多样：或思虑纷杂，不易入睡；或睡眠程度不深，醒后反觉疲倦；或时睡时醒，醒后难再入睡，甚至整夜不能成寐。
祖国医学认为：本病是因思虑劳倦、内伤心脾，生血之源不足和心神失养所致；或因惊恐、房劳伤肾，以致心火独炽、心肾不交和神志不宁；或因体质虚弱、心虚胆怯；或因情志不畅、肝阳扰动；还有因饮食不洁、脾胃不和而引起的。
[取穴]
(1)主穴：涌泉、失眠(图1)；厉兑、隐白、行间(图2)；太溪、照海(图3)；以及足不全息反应区的心区、头区(图4)。
(2)配穴：腰酸：泉生足、治转筋(图3)；
情志抑郁：足少阳、侠溪(图2)；
饮食不洁：内庭(图2)、太白(图3)；
[手法操作]
(1)持续按揉足部底侧失眠穴、背侧厉兑、照海、行间、太溪、隐白等穴；以及足部全息反应区的头区、心区等；重按揉涌泉血。
(2)按压足少阳、侠溪穴。
(3)揉擦内庭、太白穴。
(4)用一指禅推泉生足 、治转筋。
(5)捻摇各趾，擦足心正中线。
[注意事项]
(1)若因其他疾病引起失眠者，应同时治疗原发病。
(2)应解除烦恼、合理安排生活，并坚持体育锻炼和开展正常的文娱活动。, http://www.100md.com