对“生命在于运动”的探讨
"生命在于运动",是三百年前法国思想家伏尔泰的名言，据此,运动和生命之间应该是因果关系.但是近年来,运动员或参加锻炼身体的人，虽然有人得到了健身的效果，但是也有人效果并不显著，甚至还出现了副作用，运动中意外事故甚至猝死的报导，也时有所闻。有人于是提出了“生命在于静止”的口号。直到今天“生命和运动“的关系尚无科学的结论。
生命在于运动，关键问题是在于什么运动，而且要结合你的具体情况，例如性别，年龄，职业，生活方式等实际情况来选择。那么，选择的标准呢？
“生命”是世上最为复杂的事物，影响人类生命的因素很多，例如营养，精神，职业，习惯，性格，环境，信仰，遗传等等。上述种种因素，影响到健康和生命时，则必须通过生理因素，最终导致心脏和呼吸停止，和脑死。所以不管影响因素有多少，六六归一，总不能离开生理的六大系统。1.呼吸2.体能(即运动系统：肌肉，骨，关节，韧带)3.血液循环(心脏，血管)4.消化吸收5.内外分泌6.神经和心理。所以也可以说：生命在于呼吸，生命在于体能运动，生命在于血液循环，生命在于吃饭，生命在于内外分泌运动，生命在于神经和心理活动。这六句口号，都是和“生命在于运动”有同等重要的意义。而这六个系统中任何一个缺如，都可以使生命停止。所以生命在于运动的“运动”两个字，应包含人体六大系统的运转，而不应只理解为运动系统的运动。从哲学角度来讲就是：“生命是蛋白质以运动的方式而存在的事物(现象)”。
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但是，目前人们对“运动”二字的理解，却只是狭义的“肌肉，骨，关节，韧带”的运动。虽然运动系统在运动的同时，呼吸和血液循环也必须强化以向肌肉提供更多的含有“氧”和“能源物质”(肝醣元)的血液，以提供“能量”。但其他系统如胃肠消化吸收功能，内外分泌功能(汗腺在外)，和神经心理功能(运动神经在外)等，却并不同步得到强化活动，有的甚至形成抑制状态。所以看来肌肉强壮的运动员，有人却患有慢性病，甚至因为病痛伤残而退出体坛。所以“生命在于运动”不错，但“运动未必长寿”却不幸而言中。著名运动员中的长寿者的名子，和科学家，画家相比(除了游泳运动员以外)，比例甚少，相反，却时常有运动健将猝死的报道。美国排球名将海曼，短跑名将乔伊娜，猝死时只有三十几岁，马拉松名将埃塞哦比亚阿贝贝四十一岁，苏联库兹四十五岁，也因心脏或脑溢血死亡。几十年来，健身浪潮，一波未平，一波又起，长跑热席卷全球，长跑泰斗美国的PHIX教授猝死于长跑途中，时年52岁，引起对长跑的争议，令人望而却步。气功热尤为典型，各种流派，风起云涌，除了太极等少数流派之外，轮流登场，各领风骚，但却很少持久，有的昙花一现，有的引起个别人走火入魔，以少数人付出代价而退出历史舞台。所以任何人，尤其是中年人要参加运动锻炼时，必须注意按自己的具体情况选择运动的方式和强度。
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目前我建议采取“交替运动”的原则，作为标准，以避免运动中的副作用。
“交替运动”包含了对全身六大系统的平衡的保护，例如对呼吸系统，我们尽可能采取腹式呼吸而避免胸式呼吸，就是“气沉丹田”(如游泳时就是腹式呼吸，而跑步则是胸式呼吸)如果你只做腹式呼吸运动(鼓肚子运动)也就基本达到了气功的作用。古人云“气气归脐，寿与天齐”。对第二大系统，即运动系统，则必须采取多种形式以避免单调的运动方式，跑步是最单调的运动了，如果没有游泳的条件，最好是模仿游泳的姿势做一些水平体位，即头平位或低位的运动，如八段锦或六通拳中弯腰低头的姿势，爬行就是“五禽戏”的基本姿势。还有园艺或者家务劳动抹地板，搓洗衣服，照顾幼童等需要弯腰，俯身姿势的劳动，这种把头低下去的运动姿势，虽然达不到先天胎位姿势，但可比美婴儿姿势了。第三大系统即血管系统的锻炼，可以从全身皮肤的血管入手，如冷热刺激或按摩，冷练如冷水浴，人人都知道“冷水浴者多长寿”就是说他们的血管，特别是心血管或脑血管比较健康，冠心病或者中风也就少了。
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任何运动如果不符合上述三大原则，都不属于“交替运动”，应该说“生命在于交替运动”。除了上述三项交替运动以外，关于另外三个系统如消化吸收，内外分泌，神经精神这三个系统的锻炼，由于现代科学对这三个系统的研究，还有较多的空白，从医学生理科学角度提出锻炼方法尚少实验数据。但可在头三项交替运动的基础上，继续探讨。虽然这三个系统的锻炼比较复杂，但中国传统医学养生方法非常丰富，几千年的经验是一个伟大的宝库，可以取其精华，提出简便有效而无副作用的符合交替原则的养生措施。
“生命在于运动”应由“生命在于交替运动”来取而代之，这是我在1986年，于香港“海外侨胞”杂志(第5期)发表的“女排名将海曼暴卒之迷揭露真相”一文所提出的挑战。同年，5月18日《健康报》刊出拙作“相对医学与交替运动”一文指出“交替运动(腹式呼吸，头低位运动，血管锻炼等)应是增强体魄延长寿命的根本途径。《体育报》于两年后(1988年4月4日)也刊出“生命在于交替运动”一文，五年后《中国体育报》(1991年3月13日)“交替运动最益于生命”一文，是对当时众所注目的“运动与静止”之争的一个初步的答案。
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“交替运动”一词，至今也只见于中国报刊，这应是一个全球性的课题，无论那个国家，如果有条件，都应加以研究以添补这个空白，并可以增强国民健康水平，节约医疗保健经费。最少可以防止运动意外，更可以初步鉴别各种健身方法的利弊。这是当前最大的政治，各政党在竞选的时候，都在键保问题上大做文章。但是生理和医学即生命科学研究现状所限，尚不可能提出相应措施。有关部门对于全民健保的指导方针，也没有科学依据，反而相互矛盾，令人莫衷一是。对于如何发动群众投入健身运动更是放任自流，只能空泛的促使加国人民每天运动一小时，至于什么运动，却是噤若寒蝉了。一些专家学者也只能泛泛而谈，提倡什么散步，快走，游泳，自行车而已。他们自己并无体验，更无科学数据，对实际的指导意义有限，更不能防止意外事故。这是一个原则性的问题，没有理论指导的行动是盲目的行动。事实上广大群众一拥而上的各种不同类型的“热”或“功”，在历史上几乎都是以少数人付出代价而告终。可见，积极地在人力物力作出一定的投入，从理论上来解决“生命与运动”的关系，应是当务之急。“生命在于交替运动”的新概念的出现，是解决这个理论问题的希望。
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“生命在于交替运动“必将从理论和实践上，为解决人民健康问题，提供启示和参考。这个口号的出现，预示着人民健康事业的光明的前景。当前，键保事业和医疗工作遇到了各方面的挑战，如果忽视了理论的探索，只在经费上，人员上被动应付，将会困难重重，而且必然带来人口老化的结果。只有立即投入一定的人力和资源，重点进行研究键保理论。作为世界大国，并是世上最适于居住的先进社会，应有气派和勇气在开创新局面上为世人作出努力。这种投入，一旦有所突破，必将会彻底改变人类社会的生活方式和思想模式。人人将会以极大地热情积极投入新的生命和新生活的创造，一切社会问题都将退居次要。当前一些发达国家，除了要面对许多社会风气的变化，人口老化的问题却日益严重，衰弱的亚健康人群的比重逐渐形成社会发展的沉重负担，如果及早推广“交替运动”，将会有助减缓社会的老化进程。而且有可能创造出一个新的社会发展形式。
"交替运动“顾名思义是人体生理各系统机能的交替运行，以防治其偏用偏废的运动，人体的呼吸，运动，血液循环，消化吸收，分泌，神经等六大系统，每个系统都由多个器官组成，每个器官又由大量组织和细胞组成，而任何一个器官或组织的不可逆转的耗损或伤害，如果没有代偿作用，都可能否定整个生命。甚至小量细胞的突变，如果超过了免疫系统的控制，亦可发展成癌。我们要研究每一个器官的机能平衡所需的交替方法，进行有针对性的交替运动，才能保持生理的平衡。这是延年益寿的基本方向。或者说维持生理平衡的全身六大系统的交替运动，是抗衰老的唯一途径。也是使每一个健康长寿的老人避免成为社会的负担，并能发挥余热，作出贡献的光明前途。人类能够活到自然寿命(发育期20-25年的5-7倍=100-175岁)应该逐步成为现实。因为除了人类，世上所有动物无一例外，都能活到自然寿命。而只有人类的平均寿命只在自然寿命的一半以下。分析研究动物的六大生理系统特点，就可以发现，人类社会活动使人类脱离自然寿命的条件太远了。“交替运动”按六大系统进行，可以在保持人类进化的成果的同时，达到返扑归真的效果。从而迅速达到自然寿命。同时，人类更可以极大地发掘潜力(人类目前大脑潜力只发挥了百分之二十左右)变的更加聪明和理智，使一个美满理想的世界迅速地变成现实。
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在一个健康发展的发达国家中，人民无不希望健康长寿，历史上从来没有停止寻求长寿秘方或长生不老药方。但是由于历史阶段所限，全成泡影。在近代科学技术突飞猛进的情况下，各方努力，发现了不下百种抗衰老的理论和方法，这是人类进步的结果。在医学科研成果中，DNA基因谱的研究成果，给人很大希望。还有“自由基”和抗氧化理论也广为引用。不过，这一切科研成果中，尚没有一种理论体系，可以在实际上发挥作用。人们习惯于近几百年来的科学分析和实验，人们是务实的，科学方法是严格要求实现预期设计的，因而科学方法，和机械思惟是分不开的，加上微观探索发展，使人们在物质世界纵深发现中，嘗到了极大的成就感，也带来了物质文明的飞跃。科学界暂时还不习惯采用整体观念，综合各方面的因素，进行宏观的联系，多因素的思维需要多方面的知识，科学思维能力要有哲学思维的引导，才能真正接近事物的全貌，和其内外各方面的联系，及其相互关系，特别是相反相成的辩证关系。因此，生命科学发展，在宏观方面出现的极大的令人振奋的发展，迟迟得不到应有的评价。
“生命在于交替运动”的新概念，实际上是对生命现象(运动)的多元思维和动态思维。“运动”二字，可以从机械运动来看，有向前的运动，也应有向后的运动和多元方向的运动，生命运动应该比机械运动更大程度上多元化，复杂化。生命运动的发展变化更是如此，所以生命在于的运动必然也是多元化，起码是二元化，二元之间必有交替，这是二元交替，还有多元交替。机械运动只有磨损，生命运动还有磨损后的再生，再生是更复杂的运动。更复杂的运动有更多的联系，人体六大系统之间千丝万缕的联系，也就有千丝万缕的交替。生命也就在千丝万缕的交替中存在。
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人体第一个系统即呼吸系统的交替是什么？是呼和吸的交替，呼和吸之间，就是肺活量，肺活量大小表现为生命力的强弱，所以呼吸运动要求呼和吸之间，尽量扩大机能阈。所以要深呼吸。呼吸系统的潜力很大，因为每次呼吸量(300-500毫升)只用肺活量(2000-4000毫升)的七分之一。所以如果不做运动的人，只用1/7的肺泡。就是肺的上方肺尖部分就够了。而大部分中下部肺泡只做为备用。大部分中下部肺泡长期使用不足，用进废退，到人老之后就会萎缩蜕化，变成死角死腔，如果偶感风寒就是并发肺炎之地，而且微循环已经废用，抗生素也不起作用了。老年人秋天是一关，就是因为这些死角死腔作怪。
呼吸系统的交替运动就是要避免中下部肺泡的废用，要用腹式呼吸(气沉丹田，气气归脐)来交替。这一个交替就可以使你活到100岁(寿与天齐)。这是明朝的冷谦的书《修龄要旨》中记载的“十六字令(李真人)”：“一吸便提，气气归脐，一提便咽，水火相见”。和“气气归脐，寿与天齐”。冷谦在500年前，身体力行，在他的理论指导下，享寿160岁正好是人类的自然寿命平均值。
人体六个系统，每个系统都有很多器官，每个器官都有很大的潜力。如果不交替开发使用，都会遗留大量死角死腔，来威胁我们的生命。
事实上所有的爬行动物，都是使用全肺的腹式呼吸，所以他们都能活到发育期的7倍，只有人类使用胸式呼吸，就只活到自然寿命的一半。人类为什么使用胸式呼吸呢？就因为在长期进化中从爬行改为站立之故。人类从猿到人，站错了队吗？不!人类只有站了起来，才成为万物之灵，过去不知道自己呼吸错了而已。今天科学发展到二十世纪，我们对生命的研究发现，创造了“交替运动”救回来自己的肺。也同时保住了几十万年进化的成果，不需再返回爬行姿势，只要学会使用“交替运动”就可以挽回六大系统的全部的自然寿命。, http://www.100md.com(王谨)
生命在于运动，关键问题是在于什么运动，而且要结合你的具体情况，例如性别，年龄，职业，生活方式等实际情况来选择。那么，选择的标准呢？
“生命”是世上最为复杂的事物，影响人类生命的因素很多，例如营养，精神，职业，习惯，性格，环境，信仰，遗传等等。上述种种因素，影响到健康和生命时，则必须通过生理因素，最终导致心脏和呼吸停止，和脑死。所以不管影响因素有多少，六六归一，总不能离开生理的六大系统。1.呼吸2.体能(即运动系统：肌肉，骨，关节，韧带)3.血液循环(心脏，血管)4.消化吸收5.内外分泌6.神经和心理。所以也可以说：生命在于呼吸，生命在于体能运动，生命在于血液循环，生命在于吃饭，生命在于内外分泌运动，生命在于神经和心理活动。这六句口号，都是和“生命在于运动”有同等重要的意义。而这六个系统中任何一个缺如，都可以使生命停止。所以生命在于运动的“运动”两个字，应包含人体六大系统的运转，而不应只理解为运动系统的运动。从哲学角度来讲就是：“生命是蛋白质以运动的方式而存在的事物(现象)”。
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但是，目前人们对“运动”二字的理解，却只是狭义的“肌肉，骨，关节，韧带”的运动。虽然运动系统在运动的同时，呼吸和血液循环也必须强化以向肌肉提供更多的含有“氧”和“能源物质”(肝醣元)的血液，以提供“能量”。但其他系统如胃肠消化吸收功能，内外分泌功能(汗腺在外)，和神经心理功能(运动神经在外)等，却并不同步得到强化活动，有的甚至形成抑制状态。所以看来肌肉强壮的运动员，有人却患有慢性病，甚至因为病痛伤残而退出体坛。所以“生命在于运动”不错，但“运动未必长寿”却不幸而言中。著名运动员中的长寿者的名子，和科学家，画家相比(除了游泳运动员以外)，比例甚少，相反，却时常有运动健将猝死的报道。美国排球名将海曼，短跑名将乔伊娜，猝死时只有三十几岁，马拉松名将埃塞哦比亚阿贝贝四十一岁，苏联库兹四十五岁，也因心脏或脑溢血死亡。几十年来，健身浪潮，一波未平，一波又起，长跑热席卷全球，长跑泰斗美国的PHIX教授猝死于长跑途中，时年52岁，引起对长跑的争议，令人望而却步。气功热尤为典型，各种流派，风起云涌，除了太极等少数流派之外，轮流登场，各领风骚，但却很少持久，有的昙花一现，有的引起个别人走火入魔，以少数人付出代价而退出历史舞台。所以任何人，尤其是中年人要参加运动锻炼时，必须注意按自己的具体情况选择运动的方式和强度。
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目前我建议采取“交替运动”的原则，作为标准，以避免运动中的副作用。
“交替运动”包含了对全身六大系统的平衡的保护，例如对呼吸系统，我们尽可能采取腹式呼吸而避免胸式呼吸，就是“气沉丹田”(如游泳时就是腹式呼吸，而跑步则是胸式呼吸)如果你只做腹式呼吸运动(鼓肚子运动)也就基本达到了气功的作用。古人云“气气归脐，寿与天齐”。对第二大系统，即运动系统，则必须采取多种形式以避免单调的运动方式，跑步是最单调的运动了，如果没有游泳的条件，最好是模仿游泳的姿势做一些水平体位，即头平位或低位的运动，如八段锦或六通拳中弯腰低头的姿势，爬行就是“五禽戏”的基本姿势。还有园艺或者家务劳动抹地板，搓洗衣服，照顾幼童等需要弯腰，俯身姿势的劳动，这种把头低下去的运动姿势，虽然达不到先天胎位姿势，但可比美婴儿姿势了。第三大系统即血管系统的锻炼，可以从全身皮肤的血管入手，如冷热刺激或按摩，冷练如冷水浴，人人都知道“冷水浴者多长寿”就是说他们的血管，特别是心血管或脑血管比较健康，冠心病或者中风也就少了。
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任何运动如果不符合上述三大原则，都不属于“交替运动”，应该说“生命在于交替运动”。除了上述三项交替运动以外，关于另外三个系统如消化吸收，内外分泌，神经精神这三个系统的锻炼，由于现代科学对这三个系统的研究，还有较多的空白，从医学生理科学角度提出锻炼方法尚少实验数据。但可在头三项交替运动的基础上，继续探讨。虽然这三个系统的锻炼比较复杂，但中国传统医学养生方法非常丰富，几千年的经验是一个伟大的宝库，可以取其精华，提出简便有效而无副作用的符合交替原则的养生措施。
“生命在于运动”应由“生命在于交替运动”来取而代之，这是我在1986年，于香港“海外侨胞”杂志(第5期)发表的“女排名将海曼暴卒之迷揭露真相”一文所提出的挑战。同年，5月18日《健康报》刊出拙作“相对医学与交替运动”一文指出“交替运动(腹式呼吸，头低位运动，血管锻炼等)应是增强体魄延长寿命的根本途径。《体育报》于两年后(1988年4月4日)也刊出“生命在于交替运动”一文，五年后《中国体育报》(1991年3月13日)“交替运动最益于生命”一文，是对当时众所注目的“运动与静止”之争的一个初步的答案。
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“交替运动”一词，至今也只见于中国报刊，这应是一个全球性的课题，无论那个国家，如果有条件，都应加以研究以添补这个空白，并可以增强国民健康水平，节约医疗保健经费。最少可以防止运动意外，更可以初步鉴别各种健身方法的利弊。这是当前最大的政治，各政党在竞选的时候，都在键保问题上大做文章。但是生理和医学即生命科学研究现状所限，尚不可能提出相应措施。有关部门对于全民健保的指导方针，也没有科学依据，反而相互矛盾，令人莫衷一是。对于如何发动群众投入健身运动更是放任自流，只能空泛的促使加国人民每天运动一小时，至于什么运动，却是噤若寒蝉了。一些专家学者也只能泛泛而谈，提倡什么散步，快走，游泳，自行车而已。他们自己并无体验，更无科学数据，对实际的指导意义有限，更不能防止意外事故。这是一个原则性的问题，没有理论指导的行动是盲目的行动。事实上广大群众一拥而上的各种不同类型的“热”或“功”，在历史上几乎都是以少数人付出代价而告终。可见，积极地在人力物力作出一定的投入，从理论上来解决“生命与运动”的关系，应是当务之急。“生命在于交替运动”的新概念的出现，是解决这个理论问题的希望。
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"交替运动“顾名思义是人体生理各系统机能的交替运行，以防治其偏用偏废的运动，人体的呼吸，运动，血液循环，消化吸收，分泌，神经等六大系统，每个系统都由多个器官组成，每个器官又由大量组织和细胞组成，而任何一个器官或组织的不可逆转的耗损或伤害，如果没有代偿作用，都可能否定整个生命。甚至小量细胞的突变，如果超过了免疫系统的控制，亦可发展成癌。我们要研究每一个器官的机能平衡所需的交替方法，进行有针对性的交替运动，才能保持生理的平衡。这是延年益寿的基本方向。或者说维持生理平衡的全身六大系统的交替运动，是抗衰老的唯一途径。也是使每一个健康长寿的老人避免成为社会的负担，并能发挥余热，作出贡献的光明前途。人类能够活到自然寿命(发育期20-25年的5-7倍=100-175岁)应该逐步成为现实。因为除了人类，世上所有动物无一例外，都能活到自然寿命。而只有人类的平均寿命只在自然寿命的一半以下。分析研究动物的六大生理系统特点，就可以发现，人类社会活动使人类脱离自然寿命的条件太远了。“交替运动”按六大系统进行，可以在保持人类进化的成果的同时，达到返扑归真的效果。从而迅速达到自然寿命。同时，人类更可以极大地发掘潜力(人类目前大脑潜力只发挥了百分之二十左右)变的更加聪明和理智，使一个美满理想的世界迅速地变成现实。
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在一个健康发展的发达国家中，人民无不希望健康长寿，历史上从来没有停止寻求长寿秘方或长生不老药方。但是由于历史阶段所限，全成泡影。在近代科学技术突飞猛进的情况下，各方努力，发现了不下百种抗衰老的理论和方法，这是人类进步的结果。在医学科研成果中，DNA基因谱的研究成果，给人很大希望。还有“自由基”和抗氧化理论也广为引用。不过，这一切科研成果中，尚没有一种理论体系，可以在实际上发挥作用。人们习惯于近几百年来的科学分析和实验，人们是务实的，科学方法是严格要求实现预期设计的，因而科学方法，和机械思惟是分不开的，加上微观探索发展，使人们在物质世界纵深发现中，嘗到了极大的成就感，也带来了物质文明的飞跃。科学界暂时还不习惯采用整体观念，综合各方面的因素，进行宏观的联系，多因素的思维需要多方面的知识，科学思维能力要有哲学思维的引导，才能真正接近事物的全貌，和其内外各方面的联系，及其相互关系，特别是相反相成的辩证关系。因此，生命科学发展，在宏观方面出现的极大的令人振奋的发展，迟迟得不到应有的评价。
“生命在于交替运动”的新概念，实际上是对生命现象(运动)的多元思维和动态思维。“运动”二字，可以从机械运动来看，有向前的运动，也应有向后的运动和多元方向的运动，生命运动应该比机械运动更大程度上多元化，复杂化。生命运动的发展变化更是如此，所以生命在于的运动必然也是多元化，起码是二元化，二元之间必有交替，这是二元交替，还有多元交替。机械运动只有磨损，生命运动还有磨损后的再生，再生是更复杂的运动。更复杂的运动有更多的联系，人体六大系统之间千丝万缕的联系，也就有千丝万缕的交替。生命也就在千丝万缕的交替中存在。
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人体第一个系统即呼吸系统的交替是什么？是呼和吸的交替，呼和吸之间，就是肺活量，肺活量大小表现为生命力的强弱，所以呼吸运动要求呼和吸之间，尽量扩大机能阈。所以要深呼吸。呼吸系统的潜力很大，因为每次呼吸量(300-500毫升)只用肺活量(2000-4000毫升)的七分之一。所以如果不做运动的人，只用1/7的肺泡。就是肺的上方肺尖部分就够了。而大部分中下部肺泡只做为备用。大部分中下部肺泡长期使用不足，用进废退，到人老之后就会萎缩蜕化，变成死角死腔，如果偶感风寒就是并发肺炎之地，而且微循环已经废用，抗生素也不起作用了。老年人秋天是一关，就是因为这些死角死腔作怪。
呼吸系统的交替运动就是要避免中下部肺泡的废用，要用腹式呼吸(气沉丹田，气气归脐)来交替。这一个交替就可以使你活到100岁(寿与天齐)。这是明朝的冷谦的书《修龄要旨》中记载的“十六字令(李真人)”：“一吸便提，气气归脐，一提便咽，水火相见”。和“气气归脐，寿与天齐”。冷谦在500年前，身体力行，在他的理论指导下，享寿160岁正好是人类的自然寿命平均值。
人体六个系统，每个系统都有很多器官，每个器官都有很大的潜力。如果不交替开发使用，都会遗留大量死角死腔，来威胁我们的生命。
事实上所有的爬行动物，都是使用全肺的腹式呼吸，所以他们都能活到发育期的7倍，只有人类使用胸式呼吸，就只活到自然寿命的一半。人类为什么使用胸式呼吸呢？就因为在长期进化中从爬行改为站立之故。人类从猿到人，站错了队吗？不!人类只有站了起来，才成为万物之灵，过去不知道自己呼吸错了而已。今天科学发展到二十世纪，我们对生命的研究发现，创造了“交替运动”救回来自己的肺。也同时保住了几十万年进化的成果，不需再返回爬行姿势，只要学会使用“交替运动”就可以挽回六大系统的全部的自然寿命。, http://www.100md.com(王谨)