更年期妇女应防冷感症
冷感症多见于更年期(45～55岁)的妇女。该病是由全身或局部血液循环不良引起的腰、背、小腹、手、足或全身发冷为主要表现的综合征。科学家曾对50名妇女进行研究，他们发现，那些最怕冷的妇女大多数体内铁质不足。一旦给他们补充铁质，症状就会大大改善。
的确，在妇女的一生中，因月经、妊娠、分娩原因造成的失血会使相当多的妇女损失大量的铁质，而在更年期集中地表现出来，造成冷感症。另外，低血压、植物神经功能紊乱、甲状腺功能减退等疾病常会引起血液循环不良，使人经常产生冷感。
为了解除冷感症带来的苦恼，除了请医生查明病因，用一些适当药物之外，最重要的两点是：进行饮食调节和加强体育锻炼。在饮食上应多吃富含铁质的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、豆类、芹菜、菠菜、香菇、黑木耳等。同时要重视饮食的科学搭配，多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以促进机体对铁的吸收。另外，体育锻炼也很重要，不过应根据自己的身体情况，量力而行，贵在坚持。这样，就会使你的体质逐渐增强，贫血倾向也自然得到纠正，冷感症自然会治愈。, 百拇医药
的确，在妇女的一生中，因月经、妊娠、分娩原因造成的失血会使相当多的妇女损失大量的铁质，而在更年期集中地表现出来，造成冷感症。另外，低血压、植物神经功能紊乱、甲状腺功能减退等疾病常会引起血液循环不良，使人经常产生冷感。
为了解除冷感症带来的苦恼，除了请医生查明病因，用一些适当药物之外，最重要的两点是：进行饮食调节和加强体育锻炼。在饮食上应多吃富含铁质的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、豆类、芹菜、菠菜、香菇、黑木耳等。同时要重视饮食的科学搭配，多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以促进机体对铁的吸收。另外，体育锻炼也很重要，不过应根据自己的身体情况，量力而行，贵在坚持。这样，就会使你的体质逐渐增强，贫血倾向也自然得到纠正，冷感症自然会治愈。, 百拇医药