老年人应该有自己的性生活
张大夫：
夏天到了，我每天都做l～2小时的健身锻炼，运动后出身大汗，别提多舒服了。可是第二天就特别难受，全身疲惫无力，像散了架似的，有时还出现恶心。这是怎么回事？
柳根柳根：
汗液中水分占99%，而固体成分则不到1%。在固体成分中，大部分为氯化钠，也有少量氯化钾、尿素等。大量出汗时，不但失水而且也丧失了氯化钠，只是失水比失钠多。
出汗后，人体口渴中枢受刺激，会找水喝，此时若不注意补充水分，可致机体产生高渗性脱水，临床表现为口渴、头晕、乏力，严重者可出现精神异常，甚至昏迷。
然而，大汗以后，仅仅补充水分而不注意补给适量的盐(主要是氯化钠)，则可使高渗性脱水转化为低渗性脱水，细胞外的水分向细胞内转移，造成细胞内水肿，出现疲乏倦怠、不思饮食、恶心，有时会发生疼痛性肌肉痉挛，严重者会出现烦躁甚至昏迷。
, http://www.100md.com
因此不管是健身、洗桑拿浴，还是在酷热的环境下工作，大量出汗后须饮一些淡盐水。
一位80多岁的老汉被确诊患了梅毒，在向其了解感染途径时，老汉毫不隐讳地承认曾嫖过娼。他还讲：“那女人挑逗我，说我不行了，我说那我就跟你试一试。”结果这位老汉是“成功”了，但也因此付出了代价———染上了性病。这并不是什么“黑色幽默”，而是发生在我市某性病门诊的一个真实病例。
目前，我国60岁以上的老龄人口约为1亿，而因丧偶、离婚、未婚等独身的有3500多万人。研究指出，除了患有某些特殊的疾病外，男性到70至80岁仍可保持某种方式的性能力；60岁以上的男子有性欲者达90.4%，其中54.7%会有强烈的性要求。由此可见，老年人的性生活也是这个特定年龄段正常的生理与心理需求。
现代性医学认为，性爱不是单纯为了繁殖后代，而是人类感情的需要，它可以给人以幸福、快乐和满足。同样，协调的性生活也有益于老年人的身心健康，并且还是维持其晚年心理平衡的重要精神支柱，他们可从中得到比青年人更为深厚的相依为命的情谊。
, 百拇医药
然而，许多老年人，特别是女性，刚一绝经，就自认为已经“衰老”而过早地终止了性活动。其实，一些女性绝经后仍有性欲，而且有些人可能还会有所增强。对老年夫妻来说，过早终止性生活会损害健康。
美国学者的一项调查显示，70岁以下的离婚男性与婚姻美满的同龄男性相比，心脏病、肺癌、胃癌的发病率高出2倍以上，肝硬化高出7倍，高血压者高出3倍。
而离婚或分居的妇女比婚姻美满的妇女更易罹患疾病，她们的免疫力较低，甚至缺乏对某些疾病的抵抗力，健康情况相对较差，到医院看病的次数也明显增多。那些过早结束性生活的老年人，衰老会明显加速。
但需要指出的是，人步入了老年阶段，其生理特点已完全不同于以往年轻的时候，因而老年人进行性爱的方式和方法也要做相应的调整。
性学专家认为，性欲分为接触欲和缓解欲两种，对老年人来说，他们所需要的性爱不仅仅是达到缓解欲与接触欲的满足，更为重要的是由此而获得的一种心理上的满足。
所以老年人的性生活，如能使缓解欲与接触欲两者兼顾就更好，若不能，则可通过接吻、拥抱、爱抚、倾诉、情感交流等活动获得生理与心理上的满足。老年夫妻过性生活时，一定要有充分的思想准备，在心理和生理上都要达到一定程度的兴奋后再开始。切忌急于行事，动作鲁莽，否则女方会因阴道狭窄、干涩而产生疼痛，严重者可产生阴道裂伤、出血等。
吴喜光, http://www.100md.com( 吴喜光 )
夏天到了，我每天都做l～2小时的健身锻炼，运动后出身大汗，别提多舒服了。可是第二天就特别难受，全身疲惫无力，像散了架似的，有时还出现恶心。这是怎么回事？
柳根柳根：
汗液中水分占99%，而固体成分则不到1%。在固体成分中，大部分为氯化钠，也有少量氯化钾、尿素等。大量出汗时，不但失水而且也丧失了氯化钠，只是失水比失钠多。
出汗后，人体口渴中枢受刺激，会找水喝，此时若不注意补充水分，可致机体产生高渗性脱水，临床表现为口渴、头晕、乏力，严重者可出现精神异常，甚至昏迷。
然而，大汗以后，仅仅补充水分而不注意补给适量的盐(主要是氯化钠)，则可使高渗性脱水转化为低渗性脱水，细胞外的水分向细胞内转移，造成细胞内水肿，出现疲乏倦怠、不思饮食、恶心，有时会发生疼痛性肌肉痉挛，严重者会出现烦躁甚至昏迷。
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因此不管是健身、洗桑拿浴，还是在酷热的环境下工作，大量出汗后须饮一些淡盐水。
一位80多岁的老汉被确诊患了梅毒，在向其了解感染途径时，老汉毫不隐讳地承认曾嫖过娼。他还讲：“那女人挑逗我，说我不行了，我说那我就跟你试一试。”结果这位老汉是“成功”了，但也因此付出了代价———染上了性病。这并不是什么“黑色幽默”，而是发生在我市某性病门诊的一个真实病例。
目前，我国60岁以上的老龄人口约为1亿，而因丧偶、离婚、未婚等独身的有3500多万人。研究指出，除了患有某些特殊的疾病外，男性到70至80岁仍可保持某种方式的性能力；60岁以上的男子有性欲者达90.4%，其中54.7%会有强烈的性要求。由此可见，老年人的性生活也是这个特定年龄段正常的生理与心理需求。
现代性医学认为，性爱不是单纯为了繁殖后代，而是人类感情的需要，它可以给人以幸福、快乐和满足。同样，协调的性生活也有益于老年人的身心健康，并且还是维持其晚年心理平衡的重要精神支柱，他们可从中得到比青年人更为深厚的相依为命的情谊。
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然而，许多老年人，特别是女性，刚一绝经，就自认为已经“衰老”而过早地终止了性活动。其实，一些女性绝经后仍有性欲，而且有些人可能还会有所增强。对老年夫妻来说，过早终止性生活会损害健康。
美国学者的一项调查显示，70岁以下的离婚男性与婚姻美满的同龄男性相比，心脏病、肺癌、胃癌的发病率高出2倍以上，肝硬化高出7倍，高血压者高出3倍。
而离婚或分居的妇女比婚姻美满的妇女更易罹患疾病，她们的免疫力较低，甚至缺乏对某些疾病的抵抗力，健康情况相对较差，到医院看病的次数也明显增多。那些过早结束性生活的老年人，衰老会明显加速。
但需要指出的是，人步入了老年阶段，其生理特点已完全不同于以往年轻的时候，因而老年人进行性爱的方式和方法也要做相应的调整。
性学专家认为，性欲分为接触欲和缓解欲两种，对老年人来说，他们所需要的性爱不仅仅是达到缓解欲与接触欲的满足，更为重要的是由此而获得的一种心理上的满足。
所以老年人的性生活，如能使缓解欲与接触欲两者兼顾就更好，若不能，则可通过接吻、拥抱、爱抚、倾诉、情感交流等活动获得生理与心理上的满足。老年夫妻过性生活时，一定要有充分的思想准备，在心理和生理上都要达到一定程度的兴奋后再开始。切忌急于行事，动作鲁莽，否则女方会因阴道狭窄、干涩而产生疼痛，严重者可产生阴道裂伤、出血等。
吴喜光, http://www.100md.com( 吴喜光 )