夏季小心喝水中毒
放暑假的一天，晓明和朋友一大早没吃东西便急急忙忙去爬山了。一路上他不停地喝水，然后就大量出汗，一下子喝了十多瓶纯水。还没到山顶，晓明便出现双下肢抽搐、痉挛性疼痛、头痛、恶心、呕吐、疲乏无力现象，后来出现了视力模糊。大家以为晓明中暑了，赶紧送他去医院，医生诊断为水中毒。', http://www.100md.com
水在人体中约占体重的65%～70%，只有水、电解质保持稳定和平衡，各种生命活动才能顺利进行。晓明饮了大量的纯水，纯水中不含人体所必须的各种离子，加之大量出汗，钠盐等随汗液丢失很多，血液被大量的水稀释，渗透压降低，水就会通过细胞膜渗入细胞内，致使细胞水肿而发生“水中毒”。水中毒对人体特别是对大脑细胞的损害较重，一旦脑细胞水肿，颅内压力就会增高，出现一系列的神经刺激症状，如头痛、呕吐、嗜睡、呼吸及心跳减慢，严重者还会产生昏迷、抽搐甚至危害生命。', http://www.100md.com
因此，夏季大量出汗后最好在喝的水中加入适当的盐，还可多食含盐较重的食物。外出旅游时，应喝些含钠离子及各种矿物质的汽水、矿泉水等，以补充体内微量离子的不足。(荆波)
水在人体中约占体重的65%～70%，只有水、电解质保持稳定和平衡，各种生命活动才能顺利进行。晓明饮了大量的纯水，纯水中不含人体所必须的各种离子，加之大量出汗，钠盐等随汗液丢失很多，血液被大量的水稀释，渗透压降低，水就会通过细胞膜渗入细胞内，致使细胞水肿而发生“水中毒”。水中毒对人体特别是对大脑细胞的损害较重，一旦脑细胞水肿，颅内压力就会增高，出现一系列的神经刺激症状，如头痛、呕吐、嗜睡、呼吸及心跳减慢，严重者还会产生昏迷、抽搐甚至危害生命。', http://www.100md.com
因此，夏季大量出汗后最好在喝的水中加入适当的盐，还可多食含盐较重的食物。外出旅游时，应喝些含钠离子及各种矿物质的汽水、矿泉水等，以补充体内微量离子的不足。(荆波)