教师当防七类病
一、脑部疾患，包括神经衰弱、失眠、偏头痛、脑血管病等。教师每天除要备课、上课、批改作业外，还要负责对学生进行宣教。晚上熬夜备课，用脑过度，难以按时睡觉，久而久之，造成了教师中失眠的人特别多。应多选择一些具有安神宁心功效的食物食用，如小米、小麦、莲子、桂圆、红刺、百合、芝麻等。
二、呼吸道疾患，包括嗓音病、慢性咽炎、声带小结、支气管炎等。要保护好嗓音，除了要注意正确的发音方法和适当的发音量外，平时注意多食一些具有润肺清音功效的食物，如砀山梨、罗汉果、白萝卜、橄榄、杭菊花、百合等。
三、胃肠病，包括胃炎、消化性溃疡、慢性肠炎等。有些教师由于三餐不能定时，尤其是经常不吃早餐，日久易患胃炎、胃溃疡、食欲不振等疾病。思伤脾，教师经常思考问题，因此容易罹患紧张性腹泻、消化不良、慢性肠炎等疾患。应注意选择一些具有健脾和胃作用的食品食用，如扁豆、山药、莲子、芡实、萝卜、薏仁米、山楂等。
四、视力损害，包括视力疲劳、近视眼、老花眼等。教师经常要看书、备课，因此视力容易受到损害，故青年教师中近视眼特别多，老年教师中老花眼十分常见。上课时粉笔灰尘的影响，使教师有时易患结膜炎等感染性眼疾，经常目干目涩目痒。随着电脑的普及，教师中患“电脑眼”的日渐增多，更加重了教师眼病的发病率。要防止视力损害，除正确用眼外，要多食具有养肝作用的食物，如羊蹄筋、羊肝、胡萝卜、菠菜、阿胶、乌骨鸡、桑椹、甲鱼、黑木耳等。
五、颈椎病。教师由于经常伏案备课、批改作业，因此患颈椎病几率较高。要预防颈椎病，平时要注意保持颈部良好的姿势，避免颈部过度疲劳，防止颈部受凉，伏案工作一段时间要活动颈部或做颈部操等。
六、心理疾患。有些教师经常出现两胁肋胀痛、情绪不畅、头晕目眩、乳房胀痛、痛经等症状，甚则神经官能症、忧郁症等，这种情况可选择一些具有疏肝利胆、安神悦志作用的食物，如黄花菜、菊花脑、马兰头、西红柿、白梅花、黄芽菜等。
七、腰腿痛。教师经常伏案备课，批改作业，撰写文章，或站立讲课，久而久之，使腰部的肌肉、韧带等受到长时间的牵拉而产生疲劳，形成腰肌劳损、腰椎退变、腰椎间盘突出等病变，出现腰酸、腰痛等不适症状。教师长时间站着上课，又容易患腿痛、膝痛等不适。经常多食一些具有补肾壮骨作用的食品，如栗子、猪肾、羊肾、龟肉、乌骨鸡、鳖肉、黑大豆、淡菜、黑芝麻、龟板等。(陈四清), 百拇医药
二、呼吸道疾患，包括嗓音病、慢性咽炎、声带小结、支气管炎等。要保护好嗓音，除了要注意正确的发音方法和适当的发音量外，平时注意多食一些具有润肺清音功效的食物，如砀山梨、罗汉果、白萝卜、橄榄、杭菊花、百合等。
三、胃肠病，包括胃炎、消化性溃疡、慢性肠炎等。有些教师由于三餐不能定时，尤其是经常不吃早餐，日久易患胃炎、胃溃疡、食欲不振等疾病。思伤脾，教师经常思考问题，因此容易罹患紧张性腹泻、消化不良、慢性肠炎等疾患。应注意选择一些具有健脾和胃作用的食品食用，如扁豆、山药、莲子、芡实、萝卜、薏仁米、山楂等。
四、视力损害，包括视力疲劳、近视眼、老花眼等。教师经常要看书、备课，因此视力容易受到损害，故青年教师中近视眼特别多，老年教师中老花眼十分常见。上课时粉笔灰尘的影响，使教师有时易患结膜炎等感染性眼疾，经常目干目涩目痒。随着电脑的普及，教师中患“电脑眼”的日渐增多，更加重了教师眼病的发病率。要防止视力损害，除正确用眼外，要多食具有养肝作用的食物，如羊蹄筋、羊肝、胡萝卜、菠菜、阿胶、乌骨鸡、桑椹、甲鱼、黑木耳等。
五、颈椎病。教师由于经常伏案备课、批改作业，因此患颈椎病几率较高。要预防颈椎病，平时要注意保持颈部良好的姿势，避免颈部过度疲劳，防止颈部受凉，伏案工作一段时间要活动颈部或做颈部操等。
六、心理疾患。有些教师经常出现两胁肋胀痛、情绪不畅、头晕目眩、乳房胀痛、痛经等症状，甚则神经官能症、忧郁症等，这种情况可选择一些具有疏肝利胆、安神悦志作用的食物，如黄花菜、菊花脑、马兰头、西红柿、白梅花、黄芽菜等。
七、腰腿痛。教师经常伏案备课，批改作业，撰写文章，或站立讲课，久而久之，使腰部的肌肉、韧带等受到长时间的牵拉而产生疲劳，形成腰肌劳损、腰椎退变、腰椎间盘突出等病变，出现腰酸、腰痛等不适症状。教师长时间站着上课，又容易患腿痛、膝痛等不适。经常多食一些具有补肾壮骨作用的食品，如栗子、猪肾、羊肾、龟肉、乌骨鸡、鳖肉、黑大豆、淡菜、黑芝麻、龟板等。(陈四清), 百拇医药