突然运动对心脏病人是危险的
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稍胖和久坐的人，在起身去锻炼的时候，一定要动作慢，这样能够避免心脏病发作。一项研究发现，最不爱活动的人在猛的一动当中发生心肌梗死的可能性，比任何其他时候高三十倍。这种警告并不是让人不要运动。中年发胖的人，在运动前最好和大夫讨论一下。长期的小心的锻炼，显然对心脏有好处，可以避免心肌梗死。但是，如果身体不习惯剧烈运动，突然一接触，循环系统就会有压力，血压就会升高，心跳就会加快，于是就可能导致心肌梗死。在某医院640名心肌梗死的病人中，64名病人是由于动作过猛，576名病人是因为其他原因。