从补钙怪圈中走出来
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中国传统文化网
近一二年来，补钙商品广告规模空前，2000年前半年，十数名明星大腕加盟补钙广告，在中央及各地方电视台大搞地毯式轰炸，使全国的观众，不管有意无意，不管愿不愿意看，每天都会看到这样的广告。
对于满天飞的补钙广告和众多明星大腕出镜，中国老教授协会召开高层研讨会，提倡科学补钙。中国消费者协会也召开专家研讨会，并发布了2000年第9号消费警示，告诫消费者应“明明白白补钙”。
针对厂家、商家所进行的补钙广告及促销活动的误导，消费者应采取相应对策，以便做到花该花的钱，买来健康。
误导之一：“全民补钙”＝全民患钙缺乏疾病
钙缺乏可能导致佝偻病、骨质软化症和骨质疏松症等钙缺乏性疾病。近年来许多宣传都讲我国居民“全民缺钙”，有的厂家甚至通过欺骗性检查，说某城市90%以上的中小学生缺钙(骨质疏松)，组织该市全体中小学生服用他们生产的钙剂。
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其实，所谓“全民缺钙”之说，是基于这样的事实：1992年我国第三次营养调查发现，90%以上的成人、95%以上的儿童膳食钙摄取严重不足，相差一半左右。
钙缺乏性疾病主要发生于儿童和中老年人，我国3岁以下婴幼儿佝偻病发病率为33%；中老年男子骨质疏松症发病率为16.9%—35.8%，女性为51.5%—73%；而学龄儿童、青少年和壮年人，却很少发生钙缺乏性疾病。可见在我国全体居民中钙缺乏性疾病患者所占比例并不高，不会超过20%。
所谓“全民缺钙”之说指的是我国绝大多数居民膳食钙摄入严重不足，并非是全民患钙缺乏性疾病，这一事实不容误导。今后，为避免误解，“全民缺钙”的提法不应再用。
误导之二：钙缺乏性疾病＝缺钙
长期严重膳食钙摄入不足，确实可以引起钙缺乏性疾病，但缺钙并不是导致钙缺乏性疾病的惟一原因。
, 百拇医药
例如，儿童佝偻病的发生除了钙缺乏这个原因外，还有维生素D缺乏的原因；中老年人发生骨质疏松症还有运动不足和女性激素减少等原因。更何况。老年人发生骨质疏松症还有生理老化等原因，也就是说老年人已经发生了骨质疏松，补钙只会减少骨钙丢失，而不能完全治愈骨质疏松症。
但是，许多补钙商品广告，会让人们以为缺钙必然导致骨质疏松，缺钙是发生骨质疏松的惟一原因，结果使人们忽视了对其他致病原因的预防和治疗。
误导之三：厂家、商家为消费者所做的仪器检查＝诊断
在许多公众场合你会发现，厂家或商家用一种名为“单光子骨密度测试仪”的仪器为消费者测试前臂的尺骨和桡骨，几分钟后便可出结果，告诉消费者是否缺钙。他们为消费者所做检查的结果，几乎毫无例外地都缺钙，甚至连极少发生钙缺乏性疾病的青少年和壮年也不放过。精密仪器都说你缺钙了，你还能不掏腰包，买他们的钙商品?
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如果有人无照行医，人们都会知道这属于违法行为。那么，本该在医院进行的诊断性检查，却由没有行医执照的厂家、商家去做，这合法吗?因此，厂家、商家所做的诊断性检查消费者不能轻信。可惜，这种怪事，还没听到全国哪个地方的卫生主管部门过问过。
误导之四：明星＝营养学家
在电视屏幕上，这个明星说他的孩子吃了×××钙制剂；那个明星说×××钙制剂治好了他的骨质疏松症；另有几个明星异口同声地说×××是好钙。有一位老干部说×××钙制剂好。我问他你为什么这样认为?他说：电视里那么多演员都这么说，还能有错?有许多小学生让家长给他们买×××钙，因为他们最爱巩俐阿姨。可见，人们对于明星大腕非常信任，不但喜欢看他们的演出，同时也无形当中把他们当成了营养保健权威。明星等同营养学家，这就是当前的怪事。
据报道，某药厂今年前5个月，仅一种钙制剂电视广告就投入了5.7亿元，全年电视广告投入估计高达10亿元。这样巨大的广告费用从哪里来?显然只能从这种钙制剂销售收中支付，说白了，还是从消费者兜里去构。中国老百姓适应得了这种高消费吗?面对如此之多的误导，消费者应该如何应对?
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对策之一：食补当先
中国居民钙营养的症结在于膳食钙摄取严重不足，解决的首要措施当然是增加膳钙供给，即所谓食补。
在人们的各种食物当中，牛奶及奶制品含钙丰富，每天饮用一二杯牛奶，便能保证膳食钙供给。没有条件喝奶的人，每天食用豆类食品和豆制品，也能达到同样目的。
食补不但经济，还在补钙的同时，获得了其他许多营养物质，最符合生理需要，也不会出现钙摄入过多的忧虑。
对策之二：运动与补钙同等重要
宇航员的膳食是经过科学计算配制出的全营养配方，他们肯定不应该缺钙，但由于身体失去地心吸引力，即失重，以及缺少运动，使他们毫无例外地发生骨质疏松，回到地球时，站立和行走都困难，只有通过艰苦的训练，才能恢复。一个人，如果长期卧床，即使没有任何疾病，膳食钙摄入的再多，也会出现1周后尿钙排泄增加，2周后全身骨痛，以后每周骨钙减少0.9%的现象，很快便会发生骨质疏松。
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由以上资料不难看出，单凭补钙并不能保证骨骼健康，必须同时注意运动。就骨骼健壮而言，运动和补钙同等重要，缺一不可。
对策之三：是否患病应由医生诊断
人们常讲对症下药，诊断是治疗的必要前提，只有明确自己患了什么疾病，才能选择有效的治疗方法。
医生诊断疾病实际上也和警察破案一样，要经过缜密的调查，获得必要的证据之后，才能确诊。医生经过询问病史，做详细体格检查，必要时再经过化验检查和器械检查，最后根据全部资料分析判断，做出正确诊断。简单疾病医生一次即可做出诊断；复杂疾病甚至要经过多次、反复、多项检查之后才能确诊。有的甚至要通过手术开腹探查，才能最后确定诊断。只有明确诊断，才能正确治疗。而厂家、商家无论他们使用什么样的仪器设备，都不可能给患者以正确的诊断。更何况，明星大腕艺术造诣虽高，但营养保健知识并不比普通消费者多。选择好钙应当遵循科学原则，主要考虑以下三点：
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一、原料来源
钙制剂原料来自三个方面：一为海洋生物、如牡蛎、贝壳、蚌壳、珍珠等，含有丰富的生物碳酸钙；二为动物骨；三为化学钙制剂。由海洋生物和动物骨制成的钙制剂，其中难免含有微量的对人体不利的铅、汞、镉等重金属，因此，并不是钙剂的理想来源。而化学钙制剂纯度较高，没有重金属污染的顾虑、是钙制剂的良好来源。
需要一提的是，活性钙由牡蛎燃烧而来，其成分是氧化钙(溶液为氢氧化钙)，与生、熟石灰为同一物质，碱性极强，副作用大，不应再使用。
二、钙含量
化学钙制剂包括不同的钙盐，其中(元素)钙含量差别很大，如碳酸钙为40%、醋酸钙23%、乳酸钙和L—苏糖酸钙13%，而葡萄糖酸钙只有9%。
商品钙制剂主要成分为：钙尔奇—D、劲得钙、天天钙、协达利、纳米钙主要成分为化学碳酸钙；尊钙、美信钙+D为柠檬酸钙；巨能钙为L—苏糖酸钙；盖世宝为醋酸钙；盖中盖为乳酸钙；龙昌钙+D、彼阳牦牛壮骨粉、大天力骨髓壮骨粉、鳗钙为畜骨、骨髓或鱼骨制成。
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需要指出的是，别看我国有上百种补钙产品，但各种钙制剂吸收率都差不多，多在30%—40%左右。
三、价格比较
买好钙，不仅要选择质量好的，同时还应价格合理，让中国居民能够消费得起。因为这类产品人们需要天天吃，长期服用。在比较价格时不能单看每瓶、每片或每支的价格，而应看获得100毫克(元素)钙时到底花了多少钱。因为，一般情况下，每天应服用300—600毫克，这样就知道一天需要付出多少钱，一个月需要付出多少钱。
按照这样的计算方法，市场上百余种补钙商品，价格相差极为悬殊，最便宜的每100毫克元素钙只有几分钱，最贵的却要几元钱，相差近百倍，同时价格贵的未必就是好钙。
无论有意还是无意，每个消费者都要适应市场经济的现状。学习一些必要的商品科学知识，是抵御广告和不良促销手段误导，做到理性消费的最好方法。对于补钙商品和其他保健品而言，还应做到花钱真正能买来健康。, 百拇医药
对于满天飞的补钙广告和众多明星大腕出镜，中国老教授协会召开高层研讨会，提倡科学补钙。中国消费者协会也召开专家研讨会，并发布了2000年第9号消费警示，告诫消费者应“明明白白补钙”。
针对厂家、商家所进行的补钙广告及促销活动的误导，消费者应采取相应对策，以便做到花该花的钱，买来健康。
误导之一：“全民补钙”＝全民患钙缺乏疾病
钙缺乏可能导致佝偻病、骨质软化症和骨质疏松症等钙缺乏性疾病。近年来许多宣传都讲我国居民“全民缺钙”，有的厂家甚至通过欺骗性检查，说某城市90%以上的中小学生缺钙(骨质疏松)，组织该市全体中小学生服用他们生产的钙剂。
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其实，所谓“全民缺钙”之说，是基于这样的事实：1992年我国第三次营养调查发现，90%以上的成人、95%以上的儿童膳食钙摄取严重不足，相差一半左右。
钙缺乏性疾病主要发生于儿童和中老年人，我国3岁以下婴幼儿佝偻病发病率为33%；中老年男子骨质疏松症发病率为16.9%—35.8%，女性为51.5%—73%；而学龄儿童、青少年和壮年人，却很少发生钙缺乏性疾病。可见在我国全体居民中钙缺乏性疾病患者所占比例并不高，不会超过20%。
所谓“全民缺钙”之说指的是我国绝大多数居民膳食钙摄入严重不足，并非是全民患钙缺乏性疾病，这一事实不容误导。今后，为避免误解，“全民缺钙”的提法不应再用。
误导之二：钙缺乏性疾病＝缺钙
长期严重膳食钙摄入不足，确实可以引起钙缺乏性疾病，但缺钙并不是导致钙缺乏性疾病的惟一原因。
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例如，儿童佝偻病的发生除了钙缺乏这个原因外，还有维生素D缺乏的原因；中老年人发生骨质疏松症还有运动不足和女性激素减少等原因。更何况。老年人发生骨质疏松症还有生理老化等原因，也就是说老年人已经发生了骨质疏松，补钙只会减少骨钙丢失，而不能完全治愈骨质疏松症。
但是，许多补钙商品广告，会让人们以为缺钙必然导致骨质疏松，缺钙是发生骨质疏松的惟一原因，结果使人们忽视了对其他致病原因的预防和治疗。
误导之三：厂家、商家为消费者所做的仪器检查＝诊断
在许多公众场合你会发现，厂家或商家用一种名为“单光子骨密度测试仪”的仪器为消费者测试前臂的尺骨和桡骨，几分钟后便可出结果，告诉消费者是否缺钙。他们为消费者所做检查的结果，几乎毫无例外地都缺钙，甚至连极少发生钙缺乏性疾病的青少年和壮年也不放过。精密仪器都说你缺钙了，你还能不掏腰包，买他们的钙商品?
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如果有人无照行医，人们都会知道这属于违法行为。那么，本该在医院进行的诊断性检查，却由没有行医执照的厂家、商家去做，这合法吗?因此，厂家、商家所做的诊断性检查消费者不能轻信。可惜，这种怪事，还没听到全国哪个地方的卫生主管部门过问过。
误导之四：明星＝营养学家
在电视屏幕上，这个明星说他的孩子吃了×××钙制剂；那个明星说×××钙制剂治好了他的骨质疏松症；另有几个明星异口同声地说×××是好钙。有一位老干部说×××钙制剂好。我问他你为什么这样认为?他说：电视里那么多演员都这么说，还能有错?有许多小学生让家长给他们买×××钙，因为他们最爱巩俐阿姨。可见，人们对于明星大腕非常信任，不但喜欢看他们的演出，同时也无形当中把他们当成了营养保健权威。明星等同营养学家，这就是当前的怪事。
据报道，某药厂今年前5个月，仅一种钙制剂电视广告就投入了5.7亿元，全年电视广告投入估计高达10亿元。这样巨大的广告费用从哪里来?显然只能从这种钙制剂销售收中支付，说白了，还是从消费者兜里去构。中国老百姓适应得了这种高消费吗?面对如此之多的误导，消费者应该如何应对?
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对策之一：食补当先
中国居民钙营养的症结在于膳食钙摄取严重不足，解决的首要措施当然是增加膳钙供给，即所谓食补。
在人们的各种食物当中，牛奶及奶制品含钙丰富，每天饮用一二杯牛奶，便能保证膳食钙供给。没有条件喝奶的人，每天食用豆类食品和豆制品，也能达到同样目的。
食补不但经济，还在补钙的同时，获得了其他许多营养物质，最符合生理需要，也不会出现钙摄入过多的忧虑。
对策之二：运动与补钙同等重要
宇航员的膳食是经过科学计算配制出的全营养配方，他们肯定不应该缺钙，但由于身体失去地心吸引力，即失重，以及缺少运动，使他们毫无例外地发生骨质疏松，回到地球时，站立和行走都困难，只有通过艰苦的训练，才能恢复。一个人，如果长期卧床，即使没有任何疾病，膳食钙摄入的再多，也会出现1周后尿钙排泄增加，2周后全身骨痛，以后每周骨钙减少0.9%的现象，很快便会发生骨质疏松。
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由以上资料不难看出，单凭补钙并不能保证骨骼健康，必须同时注意运动。就骨骼健壮而言，运动和补钙同等重要，缺一不可。
对策之三：是否患病应由医生诊断
人们常讲对症下药，诊断是治疗的必要前提，只有明确自己患了什么疾病，才能选择有效的治疗方法。
医生诊断疾病实际上也和警察破案一样，要经过缜密的调查，获得必要的证据之后，才能确诊。医生经过询问病史，做详细体格检查，必要时再经过化验检查和器械检查，最后根据全部资料分析判断，做出正确诊断。简单疾病医生一次即可做出诊断；复杂疾病甚至要经过多次、反复、多项检查之后才能确诊。有的甚至要通过手术开腹探查，才能最后确定诊断。只有明确诊断，才能正确治疗。而厂家、商家无论他们使用什么样的仪器设备，都不可能给患者以正确的诊断。更何况，明星大腕艺术造诣虽高，但营养保健知识并不比普通消费者多。选择好钙应当遵循科学原则，主要考虑以下三点：
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一、原料来源
钙制剂原料来自三个方面：一为海洋生物、如牡蛎、贝壳、蚌壳、珍珠等，含有丰富的生物碳酸钙；二为动物骨；三为化学钙制剂。由海洋生物和动物骨制成的钙制剂，其中难免含有微量的对人体不利的铅、汞、镉等重金属，因此，并不是钙剂的理想来源。而化学钙制剂纯度较高，没有重金属污染的顾虑、是钙制剂的良好来源。
需要一提的是，活性钙由牡蛎燃烧而来，其成分是氧化钙(溶液为氢氧化钙)，与生、熟石灰为同一物质，碱性极强，副作用大，不应再使用。
二、钙含量
化学钙制剂包括不同的钙盐，其中(元素)钙含量差别很大，如碳酸钙为40%、醋酸钙23%、乳酸钙和L—苏糖酸钙13%，而葡萄糖酸钙只有9%。
商品钙制剂主要成分为：钙尔奇—D、劲得钙、天天钙、协达利、纳米钙主要成分为化学碳酸钙；尊钙、美信钙+D为柠檬酸钙；巨能钙为L—苏糖酸钙；盖世宝为醋酸钙；盖中盖为乳酸钙；龙昌钙+D、彼阳牦牛壮骨粉、大天力骨髓壮骨粉、鳗钙为畜骨、骨髓或鱼骨制成。
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需要指出的是，别看我国有上百种补钙产品，但各种钙制剂吸收率都差不多，多在30%—40%左右。
三、价格比较
买好钙，不仅要选择质量好的，同时还应价格合理，让中国居民能够消费得起。因为这类产品人们需要天天吃，长期服用。在比较价格时不能单看每瓶、每片或每支的价格，而应看获得100毫克(元素)钙时到底花了多少钱。因为，一般情况下，每天应服用300—600毫克，这样就知道一天需要付出多少钱，一个月需要付出多少钱。
按照这样的计算方法，市场上百余种补钙商品，价格相差极为悬殊，最便宜的每100毫克元素钙只有几分钱，最贵的却要几元钱，相差近百倍，同时价格贵的未必就是好钙。
无论有意还是无意，每个消费者都要适应市场经济的现状。学习一些必要的商品科学知识，是抵御广告和不良促销手段误导，做到理性消费的最好方法。对于补钙商品和其他保健品而言，还应做到花钱真正能买来健康。, 百拇医药