生命在于动静结合
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这是因为人体生命活动是一个矛盾的过程。运动可以促进体内血液循环，改善多种组织器官的功能，增强抗病能力，加速代谢物的排泄，使一些抗动脉硬化的物质、抗衰老的物质数量明显增加。但运动还会使体内氧消耗量急剧增加，产生大量活性氧，这是促进人体衰老的主要物质。日本科学家做过这样的实验，让家蝇及小白鼠在广阔的空间不停地飞或跑动，使其耗氧量明显增加，它们的寿命比关在小瓶、小箱中及自由作息的家蝇、小白鼠的寿命短得多。美国科学家经对运动员长期跟踪观察后，发现剧烈的、长期的大运动量，只会导致组织器官的损伤，加速衰老。因此，运动必须是适度的。
生命在于运动也在于休息，生命的过程不可缺少适度的运动，否则组织器官机能就会衰退；但也不可缺少休息，因为通过休息可使机体得到调整修复，清除活性氧，抗御衰老，使寿命延长。, 百拇医药