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空气干燥 人体“抗旱”有高招
http://www.100md.com 2002年11月13日 新华网
     据北京晨报报道 10日,一场来自蒙古地区的冷空气开始影响北京,致使京城的空气更加干燥。来自市气象台的预报说:截至11日14时,北京市最小空气湿度仅为9%,这说明空气已经到了十分干燥的程度。专家特别提示,为了提高身体机能,抵御病毒的侵袭,人们应该多补充水分。

    护体秘诀 内服温水外用唇膏

    有些人平时不怎么爱喝水,但他们的习惯在这两天却被迫发生了改变。在某研究所工作的张先生说,他夏天都不怎么爱喝水,渴了就吃根冰棍。可这几天却不行了,因为单位暖气温度很高,干得嘴巴都起泡了。没办法,张先生专门买了一个水杯,嘴巴一发干就喝上两口。此外,他还准备了满满的一缸子水,放在暖气片上,靠蒸发的水汽为室内补充水分。

    对女士来说,保湿的方法有多种,如涂抹保湿霜、唇膏,喷保湿水等。进入冬季以来,商场的化妆品柜台十分火爆,许多人专门来购买保湿类化妆品,其中还不乏男士,许多无色唇膏都是他们常备的保湿“工具”。

    在一所中学内,记者对一个班的女生进行了随机调查,发现她们当中超过八成的人都随身携带有唇膏。

    饮食妙方 多吃水果少食辛辣

    除了喝水,吃水果无疑是一种既能补充水分、又是享受的方法。记者在一些批发市场看到,现在的水果卖得非常火,无论苹果还是鸭梨,许多家庭一买就是一箱。

    一位老先生说:天冷了,多买点水果回家,省得一趟一趟跑,反正一时半会儿也烂不了。家里人都爱吃水果,尤其是小孙子,每天上学都要带上一个大苹果。不过和平时相比,现在家里的水果“消耗”的速度加快了,因为空气太干燥了。

    干燥的空气让有些喜爱吃辛辣食品的人也开始忌口。来自湖南的朱先生说,这么干的天气,多吃辣椒会上火,现在吃饭时没了辣椒虽然有点不习惯,但是为了避免“火上浇油”,还是应该收敛一点。此外,酒也喝得少了。

    免疫良策 家中保暖维持湿度

    记者从解放军总医院和首都儿科研究所附属儿童医院了解到,目前已经进入呼吸道疾病高发期。儿童医院门诊量天天突破2000人次,其中有一多半是上呼吸道感染的患儿。

    不仅儿童,成人呼吸道疾病在这段时期也为多发阶段。解放军总医院的日常急诊病人中,感冒、肺炎、慢性支气管炎急性发作等呼吸道疾病的比例大幅上升。

    近日北京天气较冷,空气干燥,早晚气温较低。解放军总医院的李大夫对记者说,在这种天气条件下,哮喘病、发热病、泌尿系统感染和消化系统疾病处于低发期,呼吸系统疾病和上呼吸道感染处于高发期,发病人数较多。李大夫提醒患者,发现呼吸道疾病症状,要到正规医院接受治疗。在家除了保暖,呼吸道疾病患者的居室还要维持一定的湿度。(杨玉峰 刘墨非 刘葳漪), 百拇医药