枕头有什么学问
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2002年11月28日
人的一生中，睡眠竟要占去三分之一的时间。一个花甲之年的人，有20年的时间与枕头共温暖。枕头在人生中也应该得到重视，有所讲究。
清代吴尚先在《理论骄文》中述及“健身丁公枕”，它可以“疗百病，延年益寿”。我国民间也有很多颇为讲究的枕头，例如：用于清火的养壳枕、蚕沙枕、稻壳枕；解暑清热的竹枕、石膏枕、绿豆机、玉石枕、琥珀枕、珊瑚枕等等。枕头是人们生活中不可缺少的物品。老年人又多患高血压病、脑血管病、心血管病，枕头是否合适，直接影响头颈部位置，对其血液循环有一定的影响。合适的枕头还可以诱人入睡。
有些人不用枕头或枕头过低，睡眠时头部位置过低，头部的血管容易充血，管壁的压力增大，睡醒以后头部常有发胀的感觉，脸部及眼皮有时伴有浮肿现象。人的颈椎是向前凸的，如果没有枕头或枕头太低，入睡时颈部的肌肉得不到放松休息，醒来后轻则感到颈部酸痛，重则产生颈部肌肉强直，即俗称“落枕”。虽有“高枕无忧”之说，但是，枕头太高又会产生鼾声，并容易惊醒。通常情况下，枕头的高度应该以平肩为宜。
食管裂孔疝是老年人的一种常见病，如果能够给予高枕卧位或脚低头高位，食管下端可以避免胃酸反流引起的食管炎，这比选择药物治疗还有效。对冠心病、慢性心功能不全的病人，采用相应的枕头，取半卧位入睡，可以减轻心脏负担。
有人应用泡沫塑料做枕头，由于弹性太强，对头皮的压迫面积较大，会使人感到不舒服，故不宜提倡。根据不同季节、不同的人，选择适宜的枕头，对舒适安逸、健康长寿有着很好的作用。
健康网, 百拇医药
清代吴尚先在《理论骄文》中述及“健身丁公枕”，它可以“疗百病，延年益寿”。我国民间也有很多颇为讲究的枕头，例如：用于清火的养壳枕、蚕沙枕、稻壳枕；解暑清热的竹枕、石膏枕、绿豆机、玉石枕、琥珀枕、珊瑚枕等等。枕头是人们生活中不可缺少的物品。老年人又多患高血压病、脑血管病、心血管病，枕头是否合适，直接影响头颈部位置，对其血液循环有一定的影响。合适的枕头还可以诱人入睡。
有些人不用枕头或枕头过低，睡眠时头部位置过低，头部的血管容易充血，管壁的压力增大，睡醒以后头部常有发胀的感觉，脸部及眼皮有时伴有浮肿现象。人的颈椎是向前凸的，如果没有枕头或枕头太低，入睡时颈部的肌肉得不到放松休息，醒来后轻则感到颈部酸痛，重则产生颈部肌肉强直，即俗称“落枕”。虽有“高枕无忧”之说，但是，枕头太高又会产生鼾声，并容易惊醒。通常情况下，枕头的高度应该以平肩为宜。
食管裂孔疝是老年人的一种常见病，如果能够给予高枕卧位或脚低头高位，食管下端可以避免胃酸反流引起的食管炎，这比选择药物治疗还有效。对冠心病、慢性心功能不全的病人，采用相应的枕头，取半卧位入睡，可以减轻心脏负担。
有人应用泡沫塑料做枕头，由于弹性太强，对头皮的压迫面积较大，会使人感到不舒服，故不宜提倡。根据不同季节、不同的人，选择适宜的枕头，对舒适安逸、健康长寿有着很好的作用。
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