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关注“长寿不健康”问题
http://www.100md.com 2002年11月28日 扬子晚报
     据新华日报报道 我国老年人预期寿命已大幅延长,但生命质量有待提高,这是记者从27日在宁召开的全国康复医学会议上获悉的。与会专家认为,老人应适当进行健身运动,实现健康老龄化。

    随着人口老龄化的加剧,“白发浪潮”已席卷全国。与会专家介绍,我国60岁以上老人已达1.32亿,占全国总人口的10%,预计今后50年内,我国老年人口还将以3.2%的速度递增。当前,随着生活质量的提高,城市老人普遍“吃得好”,“运动少”,高血压、高血脂、冠心病、糖尿病及肥胖等“富贵病”成为老人健康的主要威胁,提高老年人生命质量,实现健康老龄化,因此受到普遍关注。面对日益严重的老年保健问题,专家们认为,开展适度的健身运动,是实现健康老龄化的有效途径之一。老年人可进行轻度的健身运动,运动时间每天可一次或几次,累计在30分钟以上。健身运动方式也可以灵活多样,如太极拳、交谊舞、老年迪斯科、门球和体操等,其中步行是最好的健身方法。重度运动要谨慎,剧烈运动应列为禁忌。(蒋廷玉 陈晓明 姜跃进), 百拇医药