找出脂肪屯积的原因!
你肥胖吗？简单做个小测验，检查你的生活习惯，就可以找出你脂肪屯积的原因!即使你现在的身材十分标准也不要掉以轻心，否则，肥胖可能就悄悄找上你了。
情况符合者请打「ˇ」，再分别合计CHECK(1)、CHECK(2)、CHECK(3)中「ˇ」的数目。如果有两个CHECK的打「ˇ」数目一样，这两个都是你的肥胖原因。
CHECK(1)
□喜欢甜食
□喜欢油炸食物
□讨厌吃青菜
□常喝酒
□常喝果汁或罐装咖啡
□用餐时间不规律
□经常不吃早餐
□睡前常会吃宵夜
□每个月外食10次以上
□一紧张或有压力时，就会以吃来纾解
□没有吃饱绝不罢休
CHECK(2)
□认为自已还有一个肚子可以装点心
□吃东西速度很快
□觉得丢掉可惜，所以总将剩下的食物一扫而光
□即使已经饱了，看到喜欢的食物还是会吃
□没有仔细咀嚼就将食物吞进去
□菜都煮很多
□无聊时就会想吃东西
CHECK(3)
□不怎么吃也会胖
□常会睡午觉或打个盹
□最近缺乏运动
□出门总是搭车
□放假时多待在家里睡觉
□很容易觉得疲倦
□没有体力
□爬楼梯时容易喘
□走路速度比一般人慢
结果：
‧CHECK(1)的打「ˇ」数目多：
你的肥胖原因是…食物的喜好与饮食习惯
吃了甜食、油炸食物、酒精后，马上就会变成脂肪屯积。前半部分的问题打「ˇ」的数目较多的人，必须改进对食物的喜好。
‧CHECK(2)的打「ˇ」数目多：
你的肥胖原因是…吃太多了
导致你肥胖的原因就是吃太多了。肚子经常处于饱腹状态的话，食欲中枢没事可做，就算吃再多也不会觉饱，于是就愈吃愈多。少吃点，让太闲的食欲中枢有点事做吧!
‧CHECK(3)的打「ˇ」数目多：
你的肥胖原因是…运动不足
不运动的话，肌肉就会愈来愈少。肌肉一减少体力就会减退，变成易胖的体质，就算食量少，还是会发胖。所以，在你体力未变成零之前，赶快锻炼肌肉吧!
999健康网, 百拇医药
情况符合者请打「ˇ」，再分别合计CHECK(1)、CHECK(2)、CHECK(3)中「ˇ」的数目。如果有两个CHECK的打「ˇ」数目一样，这两个都是你的肥胖原因。
CHECK(1)
□喜欢甜食
□喜欢油炸食物
□讨厌吃青菜
□常喝酒
□常喝果汁或罐装咖啡
□用餐时间不规律
□经常不吃早餐
□睡前常会吃宵夜
□每个月外食10次以上
□一紧张或有压力时，就会以吃来纾解
□没有吃饱绝不罢休
CHECK(2)
□认为自已还有一个肚子可以装点心
□吃东西速度很快
□觉得丢掉可惜，所以总将剩下的食物一扫而光
□即使已经饱了，看到喜欢的食物还是会吃
□没有仔细咀嚼就将食物吞进去
□菜都煮很多
□无聊时就会想吃东西
CHECK(3)
□不怎么吃也会胖
□常会睡午觉或打个盹
□最近缺乏运动
□出门总是搭车
□放假时多待在家里睡觉
□很容易觉得疲倦
□没有体力
□爬楼梯时容易喘
□走路速度比一般人慢
结果：
‧CHECK(1)的打「ˇ」数目多：
你的肥胖原因是…食物的喜好与饮食习惯
吃了甜食、油炸食物、酒精后，马上就会变成脂肪屯积。前半部分的问题打「ˇ」的数目较多的人，必须改进对食物的喜好。
‧CHECK(2)的打「ˇ」数目多：
你的肥胖原因是…吃太多了
导致你肥胖的原因就是吃太多了。肚子经常处于饱腹状态的话，食欲中枢没事可做，就算吃再多也不会觉饱，于是就愈吃愈多。少吃点，让太闲的食欲中枢有点事做吧!
‧CHECK(3)的打「ˇ」数目多：
你的肥胖原因是…运动不足
不运动的话，肌肉就会愈来愈少。肌肉一减少体力就会减退，变成易胖的体质，就算食量少，还是会发胖。所以，在你体力未变成零之前，赶快锻炼肌肉吧!
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