生活细节影响少儿健康
营养不良、肥胖、近视、龋齿、贫血以及心理卫生目前已经成为少年儿童面临的主要健康问题。医学专家把影响少年儿童健康问题的原因归结为不良的生活习惯。
■“双峰现象”值得重视
省儿童医院儿童内科副主任医师左东生介绍，在中小学生中营养不良和肥胖问题同时并存，这被称之为“双峰现象”。其原因是偏食、挑食、吃零食过多，为追求“模特儿”身材而过度节食等等。与营养不良相比，更严重的问题是肥胖。近两年肥胖儿的增长速度惊人，中小学生中的肥胖儿数量大约占15%。肥胖对青少年的身心发展都有影响，儿童肥胖会导致成年肥胖，而成年肥胖又可导致高血压、冠心病、糖尿病等疾病。目前这些疾病已经呈现低龄化趋势。
■营养不良引发贫血
“目前影响少年儿童健康的还有贫血问题。”左东生认为贫血与大城市孩子营养不良有相似之处，这种贫血并不是缺乏食物造成的，而与饮食习惯和营养知识缺乏有关。他说：“例如，炒菜用铁锅就可以无形中给孩子增加很多铁。再如在吃饭前喝桔子汁、吃西红柿可以促进铁的吸收；而饭后喝茶则不利于铁的吸收。此外，牛奶、鸡蛋中虽含有铁，但很难吸收，而瘦肉、猪肝中的铁质则容易吸收。了解了这些常识，纠正少儿贫血就很容易做到。”
■用眼过度近视增加
“在城市少儿中，近视率居高不下，还在继续增长，农村则明显上升。课业负担重、用眼时间过长是造成青少年近视的主要原因。”左东生认为，“过去预防近视的重点放在9岁以后，现在家长和学校应在孩子上幼儿园时和小学阶段就开始防范近视。同时，在减轻课业负担后，家长应注意让孩子在家中不要用眼过度。看电视、打游戏机、看光盘等时间过长都会对眼睛造成伤害。”
■心理健康更需关注
据左东生介绍，我国中小学生有了蛀牙不及时修补的问题以及过度害羞、胆子小、有暴力倾向、焦虑、抑郁等心理问题表现突出，也已经成为目前影响少年儿童健康成长不容忽视的问题。左东生建议家长不要溺爱子女，要多培养他们尊老爱幼、热爱劳动的好习惯。此外，学校和家长还应该注意观察学生的心理变化，在帮助他们树立自信、自强精神的同时，还应该有意识地让他们多参与集体活动，鼓励他们形成刚强、勇敢、包容、豁达的健康心态。, http://www.100md.com
■“双峰现象”值得重视
省儿童医院儿童内科副主任医师左东生介绍，在中小学生中营养不良和肥胖问题同时并存，这被称之为“双峰现象”。其原因是偏食、挑食、吃零食过多，为追求“模特儿”身材而过度节食等等。与营养不良相比，更严重的问题是肥胖。近两年肥胖儿的增长速度惊人，中小学生中的肥胖儿数量大约占15%。肥胖对青少年的身心发展都有影响，儿童肥胖会导致成年肥胖，而成年肥胖又可导致高血压、冠心病、糖尿病等疾病。目前这些疾病已经呈现低龄化趋势。
■营养不良引发贫血
“目前影响少年儿童健康的还有贫血问题。”左东生认为贫血与大城市孩子营养不良有相似之处，这种贫血并不是缺乏食物造成的，而与饮食习惯和营养知识缺乏有关。他说：“例如，炒菜用铁锅就可以无形中给孩子增加很多铁。再如在吃饭前喝桔子汁、吃西红柿可以促进铁的吸收；而饭后喝茶则不利于铁的吸收。此外，牛奶、鸡蛋中虽含有铁，但很难吸收，而瘦肉、猪肝中的铁质则容易吸收。了解了这些常识，纠正少儿贫血就很容易做到。”
■用眼过度近视增加
“在城市少儿中，近视率居高不下，还在继续增长，农村则明显上升。课业负担重、用眼时间过长是造成青少年近视的主要原因。”左东生认为，“过去预防近视的重点放在9岁以后，现在家长和学校应在孩子上幼儿园时和小学阶段就开始防范近视。同时，在减轻课业负担后，家长应注意让孩子在家中不要用眼过度。看电视、打游戏机、看光盘等时间过长都会对眼睛造成伤害。”
■心理健康更需关注
据左东生介绍，我国中小学生有了蛀牙不及时修补的问题以及过度害羞、胆子小、有暴力倾向、焦虑、抑郁等心理问题表现突出，也已经成为目前影响少年儿童健康成长不容忽视的问题。左东生建议家长不要溺爱子女，要多培养他们尊老爱幼、热爱劳动的好习惯。此外，学校和家长还应该注意观察学生的心理变化，在帮助他们树立自信、自强精神的同时，还应该有意识地让他们多参与集体活动，鼓励他们形成刚强、勇敢、包容、豁达的健康心态。, http://www.100md.com