盘腿坐 坐出“拖拉脚”
生活中，一种姿势用长了，可能造成神经损伤。不信，你瞧!
盘腿而坐王师傅和他的老搭档席地而坐，“车来马往”激战正酣，
只见盘着腿的他一副十分惬意的样子。晚上他自觉右脚有些麻木，次
日早晨发现走路时脚尖老碰地，抬不起脚尖来。他心中一惊，急忙去
找医生。原来是长时间盘腿而坐诱发的“腓总神经麻痹”，俗称“拖
拉脚”。
腓总神经是小腿前外侧肌肉的运动神经，也是小腿和足背的主要
感觉神经，因其有一段位置表浅，缺乏保护，下面又紧贴坚硬的骨头，
因此极易受到损伤。当长时间的盘腿而坐及下蹲劳动时，膝关节过度
屈曲，使腓总神经经常受牵拉，神经被压于较硬的腓骨上面，容易损
伤。另外，这种姿势可造成下肢的血液循环不良，也可使神经缺血而
损伤。
以臂代枕病人主诉，母亲病重住院，他一直陪在母亲床前。昨夜
就坐在床边，以臂代枕，一觉醒来就发现右手腕抬不起来了。经过检
查，他得了桡神经麻痹。
桡神经是臂丛神经的分支，它的体表位置相当于臂中段靠内侧，
在此处，桡神经缺乏保护，当以臂代枕时，被紧紧压在坚硬的肱骨上，
上下夹击，导致神经损伤。还有的病人也可因睡眠时上肢垂下压在坚
硬的床沿上而发病。桡神经损伤后的典型表现是腕下垂，手背屈困难，
手背有部分感觉障碍区。
托腮沉思她有个习惯，思考问题时总喜欢一手托腮，这天因为和
男友闹了点别扭，一直坐在桌旁一手托腮闷闷不乐。次日发现左手有
点麻木，小指和无名指不能屈曲。因为心情不好，她没有及时去医院，
谁知麻木愈加严重，这时她才去看医生。检查发现，她得了“尺神经
麻痹”。
尺神经在肘后，位置表浅又紧贴骨壁，当托腮时，肘部压在较硬
的桌面上，尺神经遭多方面夹击，久而久之就容易造成神经损伤，特
别是身体比较瘦弱的人更容易发生。尺神经损伤后，可使无名指、小
指关节不能弯曲，拇指不能内收，小鱼际肌(俗称“小手肚子”)、
手指外侧、小指及半个无名指皮肤感觉丧失，严重时由于手骨间肌的
瘫痪、萎缩而形成“爪形手”。, http://www.100md.com
盘腿而坐王师傅和他的老搭档席地而坐，“车来马往”激战正酣，
只见盘着腿的他一副十分惬意的样子。晚上他自觉右脚有些麻木，次
日早晨发现走路时脚尖老碰地，抬不起脚尖来。他心中一惊，急忙去
找医生。原来是长时间盘腿而坐诱发的“腓总神经麻痹”，俗称“拖
拉脚”。
腓总神经是小腿前外侧肌肉的运动神经，也是小腿和足背的主要
感觉神经，因其有一段位置表浅，缺乏保护，下面又紧贴坚硬的骨头，
因此极易受到损伤。当长时间的盘腿而坐及下蹲劳动时，膝关节过度
屈曲，使腓总神经经常受牵拉，神经被压于较硬的腓骨上面，容易损
伤。另外，这种姿势可造成下肢的血液循环不良，也可使神经缺血而
损伤。
以臂代枕病人主诉，母亲病重住院，他一直陪在母亲床前。昨夜
就坐在床边，以臂代枕，一觉醒来就发现右手腕抬不起来了。经过检
查，他得了桡神经麻痹。
桡神经是臂丛神经的分支，它的体表位置相当于臂中段靠内侧，
在此处，桡神经缺乏保护，当以臂代枕时，被紧紧压在坚硬的肱骨上，
上下夹击，导致神经损伤。还有的病人也可因睡眠时上肢垂下压在坚
硬的床沿上而发病。桡神经损伤后的典型表现是腕下垂，手背屈困难，
手背有部分感觉障碍区。
托腮沉思她有个习惯，思考问题时总喜欢一手托腮，这天因为和
男友闹了点别扭，一直坐在桌旁一手托腮闷闷不乐。次日发现左手有
点麻木，小指和无名指不能屈曲。因为心情不好，她没有及时去医院，
谁知麻木愈加严重，这时她才去看医生。检查发现，她得了“尺神经
麻痹”。
尺神经在肘后，位置表浅又紧贴骨壁，当托腮时，肘部压在较硬
的桌面上，尺神经遭多方面夹击，久而久之就容易造成神经损伤，特
别是身体比较瘦弱的人更容易发生。尺神经损伤后，可使无名指、小
指关节不能弯曲，拇指不能内收，小鱼际肌(俗称“小手肚子”)、
手指外侧、小指及半个无名指皮肤感觉丧失，严重时由于手骨间肌的
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