小孩如何预防感冒

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     问：医师，我女儿今年七岁，经常感冒发烧。听说现在是流感病毒的高峰期，有「雪梨型」、「哈尔滨型」等病毒，我终日提心吊胆，怕她染病。请问我应否要她注射疫苗？有什么方法能预防感冒？

    答：感冒主要是由过滤性病毒引起，而病毒有不同类型。根据国际分类，感冒病毒分为甲、乙、丙(或A、B、C)三型，之下再分为不同的病毒及病毒的变种，如「武汉」、「北京」、「雪梨」型等病毒。注射疫苗有助减低染病机会，但问题是根本没有一种疫苗，能同时预防各种不同类型的感冒病毒。若入侵的病毒并非注射疫苗所克制的病毒，岂不是白白受一针之苦!

    感冒并不能靠药物医治，西医医治感冒的重点，是减轻症状(如止鼻水、止痛、退热)、缩短病程及预防并发症。长远而言，要预防感冒，必须增强身体的抵抗力，以对抗感冒病毒。中医学上所谓的「正气内存，邪不可干」，就是这道理。有些家长常认为中药医治感冒的疗效较慢，但他们似乎忽略了一点，若基本体质不加改善，很容易再次染病，甚至一停药就实时高发烧感冒。

    你女儿经常感冒发烧，表示她身体的抵抗力差，病毒容易入侵。由于大部分的流感病毒由空气传播，经呼吸道进入身体，因此要预防感冒，应避免让小孩吃油炸及燥热的食物，以免他们呼吸道充血发炎，容易受细菌感染，出现喉痛鼻塞、咳嗽、头痛发热、四肢疼痛等感冒病症。

    要预防感冒，应由生活开始。平日除了要少吃油炸及燥热的食物外，亦应确保他们有均衡饮食，多吃水果(但带燥的水果，如荔枝、菠萝、榴槤则不宜多吃)、有适当的运动、经常进行户外活动，以吸收太阳的维他命D，以及有充虽的睡眠和休息。在流感的高峰期间，减少前往挤迫及空气不流过的地方。, 百拇医药

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