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男人四十真命苦?三
http://www.100md.com 2001年4月8日 三九健康网
     男人如何帮助男人?

    身心交缠的中年风暴,男人该如何应付?

    为了孩子的那一句话:「爸爸,你是不是工作压力很大?如果你工作压力很大的话,你就辞掉,不用工作,好不好?」7岁的大儿子,在熊立德身陷风暴而浑然不知的时候,敲醒了他。他也开始了走出风暴的历程。

    做了2次身体检查、看了3个月心理医生、参加了疏解压力的课程,熊立德在妻子的陪伴下戒烟、打禅,一步步走出危机,而且成为一位愿意倾诉心事的中年男人。

    熊立德想起了几年前的一个夜晚。在一个社区打网球的聚会里,熊立德鼓起巨大的勇气,对着十几个差不多年龄的男人,说起自己的这段经历。本来大家各自散着聊天,当熊立德谈起他的经历时,全场变得鸦雀无声,每个人都带着很认同的眼光看着他,突然之间,有一个人开口:「你正在讲我!我现在就是这种情形!」
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    这个人讲完之后,几乎所有的人都起了共鸣。熊立德当时才很惊讶,「我以为只有我呢!结果我发现在我这个团体里面的男人,几乎都有我的困境。」熊立德说出他的心事之后,觉得舒服无比,好象把心头的一把刀拔出来一样。他的分享不仅治疗了自己,也帮助了周围许多像他一样的男人,他开始把帮助有中年危机的男人,当作生活的目标之一,形成一个非正式的男人互助团体。

    当然还有专业人员协助下的成长团体。一位年届40的专业主管,也在朋友介绍下,参加了心灵成长训练。三天课程中,在老师要求所有人都把心中最痛的事,当众嘶喊出来后,他哑着嗓子回忆这段经验说:「我有很多平常不愿面对的事情,像我的婚姻、我跟家人的关系,喊出来以后,觉得比较轻松。」

    从中年危机到中年生机

    「人到40,如果不换工作,就得换老婆」(After forty, either change wife or change career.)在美国的时候,卫生署长詹启贤常常听到外国朋友跟他提起这句话。男人40,彷佛是一个非变不可的年龄。只是可以改变的,不再只是事业或婚姻,许许多多走过中年的男人,开始发现,应该改变的是他们的价值观。
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    四十几岁才出来自行创业的企管顾问蔡益彬,领悟到他中年的人生哲学,是一种「自余余人」的价值观,「所谓『自余余人』就是留给自己空间,也留给别人空间。」步入中年,蔡益彬选择自行创业,为的就是给自己更多自由的时间。

    为了健康,他每天跑上6000公尺 。运动不但让他心情更广阔,运动也让47岁的蔡益彬找回了年轻的感觉。因为运动,蔡益彬瘦了5公斤,腰围减了好几吋,「只要一想到脖子不再因太胖而打不好领带;西装不再因肚子太凸而穿不下。身体又慢慢回到年轻的感觉,就真得很happy!」他说。

    为了陪女儿念英文,蔡益彬他每天念童话,甚至演童话给她看;为了让年老的父母不觉得孤单,他每天早晚打电话回家,并且教他们摄影。蔡益彬感受到,「当你把人生的焦点离开工作之后,开始去看人生的其它面向,就会发觉生活很有趣。」

    当男人把焦点从事业往外开拓,就会发现还有一个海阔天空的世界等着他去学习、摸索。心理学者李良哲教授,鼓励中年男人多去学习一些新的事务,他发现,学习是克服中年忧郁很好的方法,因为学习新事物,可以帮助人找到一些目标。
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    中年决定返国的卫生署长詹启贤回想起当年的经过,也觉得当他情绪起伏最大的时候,靠的就是阅读以及和亲人的深谈。詹启贤分享他的经验,觉得男人遇到这种情形时要多读一些书藉,认清自己要什么,重建自己的价值观。

    而一旦有了一些想法,就要去探索它成败的可能性,把所有挡住你的东西砍断,就像他当年把美国的大房子卖掉,为的就是可以随时回台湾。「自己要准备好,一旦机会来的时候,你才可以随风飘走。否则,错过了机会,你就会变得不愉快,」詹启贤说。

    曾经打响「7-Eleven御饭团」品牌的蔡益彬,觉得人生有如经营一个品牌,如果不用心经营,自然会走入衰退期,但如果用心,则可能百年如新。他认为在人生的转折点上,没有开始扩充自己,就会出现中年寂寞或中年危机。

    40岁了,你是陷入男性更年期?还是开始人生的第二个青春期?

    一个诗人说:「40岁,如果你不是鲁迅,你也就不会是鲁迅了。」的确,在40岁的门坎上,体力由盛入衰,生活自活跃归于单调,自我从肯定到怀疑,许多男人,跌过重重的一跤,有情感(婚姻)出了问题的,有身体(健康)亮了红灯的,有事业(工作)起了大变化的。「40不惑」的真正内涵变成是「40大惑」,中华经济研究院研究员吴惠林表示,人一过中年,思想起伏就愈大。他说,几年来,最常自问和问别人的问题是:「人为何而活?」

    对于熊立德,答案是:「每个阶段不同,每个人也不同。」走过了生命的风暴,如今,熊立德对生活有了不同的感受。躺在星空下的洋台上,熊立德爱上了和儿子一起看星星的感觉。, 百拇医药


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