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Homespa自助餐,彻底解放疲惫身心
http://www.100md.com 2001年4月8日 三九健康网
     SPA的意思,从最早期的矿泉浴疗演变至今,已经演变成为“身心美疗”的代名词,而在SPA休闲中心一个个如雨后春笋争相崛起之时,SPA的现代意义已经是泛指一个提供身心放松的场所。

    现代人的生活紧张忙碌,这样的一个解放身心的场所是必须的,现代化且完善的设备、训练专业的人员,都令人抵挡不住诱惑想要一再享受SPA的身心解放乐趣;但若考虑到金钱、时间与个人隐私因素,不论休个小假到国外来个SPAHoliday,或抽空就近到住家附近的SPA休闲中心完成一次疗程,对生活紧凑忙碌的现代人而言,其实都是一件费时费力费金钱的事,在家自己做SPA更能让你紧绷的身心放松!

    SPA最讲究的就是一个能让你感到轻松愉快的气氛,所以,不论是一次完整的HomeSPA疗程,或你只是想来个简易的快速SPA、让身心放松一下,先放个轻柔的音乐,再点上一盏芳香薰灯,让你最爱的香味与乐音缭绕在房间中,只要能促使你的身心慢慢放松下来,忘却之前的紧张与忙碌,你便成功了一大半!回归自然是SPA的最终目的,而自然放松是SPA表现的唯一方式!接下来的工作,便是如何利用一些沐浴、护肤产品帮你美肤护理、彻底解放身心压力!
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    若时间上不允许、或你只是想在累了一天后来一个完美的Ending,那就找些充满花香的沐浴油倒入浴盆中,用热水来放松你的肌肉、消除这一整天的紧张疲惫感、增进你的睡眠品质,让你在一夜安眠后,能更有精神地面对新的一天。

    泡澡的用意在以热循环的功效来加速身体的新陈代谢,舒缓身体上的紧绷及精神上的疲惫感,若添加一些芳香的沐浴产品,例如澡盐、芳香沐浴油,不仅能放松你的身心,更能让肌肤及身体得到适当的呵护;在水中滴上适量的芳香精油也是极佳的放松方式,如薰衣草、檀香或甘菊这一类能舒缓神经的纯植物精油,以便彻底放松你的身心。而在放松心情之余,也千万别忘了帮你的宝贝肌肤做一次美疗哦!

    SPA美疗简约主张步骤:

    1.先以沐浴精将身体上的汗与尘埃清洗净,然后趁肌肤仍柔软时,使用身体去角质商品以指腹或沐浴海绵以打圈圈方式按摩全身,帮助淘汰肌肤老旧细胞,让肌肤光彩重生。
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    2.将自己沉浸在添加沐浴油或澡盐的芳郁热水中(以35-40度水温最合宜),缓缓深呼吸,并轻轻揉捏每一寸肌肤,嗅觉(香氛)与触觉(热水、按摩)的感官刺激来松弛镇静你的每个细胞。

    3.最后再擦上一层滋养的身体润肤霜,让肌肤得到应有的养分及保护,而乳液中令人愉悦的芳香气味,更能伴你安眠一整夜!若本身手足肌肤属干性或容易干裂,可再抹上手足专用的滋养霜后套上纯棉的护理手套、护理棉袜,让滋养霜能更完整地被手足肌肤吸收。

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    一次完整的SPA疗程,不仅可以洗去之前累积下来的疲惫感,还能帮助你更轻松面对未来的每一天!

    SPA美疗豪华主张步骤:

    1.先以沐浴精将身体上的汗与尘埃清洗净,趁肌肤仍柔软时,使用身体去角质商品以指腹或沐浴海绵以打圈圈方式按摩全身,帮助淘汰肌肤老旧细胞,让肌肤光彩重生。
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    2.将自己沉浸在添加沐浴油或澡盐的芳郁热水中(以35-40度水温最合宜),缓缓深呼吸,并轻轻揉捏每一寸肌肤,嗅觉(香氛)与触觉(热水、按摩)的感官刺激来松弛镇静你的每个细胞。你还可以在脸部擦上保湿面膜,以热水蒸汽将面膜效用发挥到极致,更能彻底利用时间为宝贝肌肤做好护理工作。

    3.在水中浸泡10-15分钟后离开水面,在身体及头发涂上一层滋养护理泥,并以棉质沐浴头巾将头发包住,以便让护理泥更易被吸收。这时你可以利用时间为自己做一次全身的美容保养。例如:SPA手部疗程、或为脸部稍稍按摩一下使之更富有弹性活力;或你也可以单纯泡杯芳香花茶、看段轻松小品,更可以拨个电话给朋友聊一聊,让心灵被轻松愉快彻底占据。在护理泥呵护你10-15分钟后,将全身上下以温水冲洗净,你将会发现发丝与肌肤更充满光泽与活力!

    4.最后擦上一层滋养的身体润肤霜,让肌肤得到应有的养份及保护,而乳液中令人愉悦的芳香气味,更能伴你安眠一整夜!若本身手足肌肤属干性,可再抹上手足专用的滋养霜后套上纯棉的护理手套、护理棉袜,让滋养霜能更完整地被手足肌肤吸收。, 百拇医药