泡澡享受新妙方
累了一天，回到家里洗个舒服的热水澡，舒活身心，真的是最大的享受，可是你知道吗?洗澡的同时，可能脂肪也在逐渐下降中喔!现在就为你介绍正确的沐浴方法，让你洗个有感觉的健康浴，好好的宠爱自己一番。让妳既健康又美丽。
一、先洗澡先热水温暖浴室
从寒冷的室温马上泡入热水中，会使血压及脉搏速加快，造成心脏及血管的负担。所以，洗澡水快好之际，将热水转由高挂的莲蓬头冲下，热水带的蒸气会弥漫在浴室内，藉此担浴的温度。让浴室的温度千高，缩小与水温之间的差距，这样的温度千高，缩小与水温之间的差距，这样做有助于产生负离子，达到舒缓身心的效果。
二、用脚测试水温
虽说摄氏38-40度的水温是最适中的，但也不必用温度计去量。每个人对温度的忍耐度不同，只要凭感觉，认为是最舒服的温度就可以了。而妳的脚正是最佳的温度计，先用它试试水温，别急着跳下水。
三、从离心脏最远的地方开始洗
洗澡前先浸泡，软化角质及污垢。冲洗时，先从离心脏最远的地方开始，按照膝盖、腰，然后手、肩膀、背部的顺序依序进行。
四、先擦干再穿衣
洗完澡不能任由身体湿答答的，否则，好不容易泡暖的身体会随着水分的蒸发而变冷，容易引起感冒。用吸水性佳的纯棉毛巾擦干身体，连手指缝也不能放过。此外，体温仍高时穿上衣服，反而会流汗而弄脏衣服，应该等到身体不再感觉那么热后，再穿上衣服。
五、换衣服的场所也要保暖
换衣服的场所也要重视保暖，否则泡暖了的身体容易着凉。欧美国家的浴室大多有暖气设备，可惜国内没有这么豪华，放一个电暖炉是不错的选择。
七、洗完澡来一杯热牛奶
泡澡会流失大量水分，我们的身体一旦水分不足，血液会变黏稠引起血行不顺畅，阻碍氧气及废物的运送，所以泡澡后一定记得要补充水分。最好来一杯温热的牛奶，不仅可安抚情绪，可以帮助睡眠。
一、先洗澡先热水温暖浴室
从寒冷的室温马上泡入热水中，会使血压及脉搏速加快，造成心脏及血管的负担。所以，洗澡水快好之际，将热水转由高挂的莲蓬头冲下，热水带的蒸气会弥漫在浴室内，藉此担浴的温度。让浴室的温度千高，缩小与水温之间的差距，这样的温度千高，缩小与水温之间的差距，这样做有助于产生负离子，达到舒缓身心的效果。
二、用脚测试水温
虽说摄氏38-40度的水温是最适中的，但也不必用温度计去量。每个人对温度的忍耐度不同，只要凭感觉，认为是最舒服的温度就可以了。而妳的脚正是最佳的温度计，先用它试试水温，别急着跳下水。
三、从离心脏最远的地方开始洗
洗澡前先浸泡，软化角质及污垢。冲洗时，先从离心脏最远的地方开始，按照膝盖、腰，然后手、肩膀、背部的顺序依序进行。
四、先擦干再穿衣
洗完澡不能任由身体湿答答的，否则，好不容易泡暖的身体会随着水分的蒸发而变冷，容易引起感冒。用吸水性佳的纯棉毛巾擦干身体，连手指缝也不能放过。此外，体温仍高时穿上衣服，反而会流汗而弄脏衣服，应该等到身体不再感觉那么热后，再穿上衣服。
五、换衣服的场所也要保暖
换衣服的场所也要重视保暖，否则泡暖了的身体容易着凉。欧美国家的浴室大多有暖气设备，可惜国内没有这么豪华，放一个电暖炉是不错的选择。
七、洗完澡来一杯热牛奶
泡澡会流失大量水分，我们的身体一旦水分不足，血液会变黏稠引起血行不顺畅，阻碍氧气及废物的运送，所以泡澡后一定记得要补充水分。最好来一杯温热的牛奶，不仅可安抚情绪，可以帮助睡眠。