吃大餐却仍瘦的秘密
yuning
迷恋大餐，却担心大餐后的不良后果？喜欢吃西餐浪漫的情调，却顾及cheese和牛排后绵绵长恨？这里给出的经验帮你在品尝中式大餐、意大利、泰国和墨西哥的异域美食时，清楚明白地加减舍取热量。
首先在点菜的时候有两个经验：
1.心里有个摄取热量的概念。如就要小心考虑一下美味的意大利的肉酱面带给你的卡路里；如果你点了一整张匹萨，可以考虑剩半张回家再吃；以及餐后是否再加一份餐后甜点。
2.多点些自然健康做法的美食。如：三文鱼扒菠菜等；用低热量的无皮鸡肉代替高热量的羊肉等。如一些餐厅推出厨师低热量特选菜单，是你不错的选择。
现在就让我们一起享受美食大餐的快乐!
意大利餐厅
不论是在高档的餐厅，还是在普通的咖啡厅里，意大利餐厅都会为你提供健康、精致的菜肴让你享用。下面点菜肴的一些方法将是你明智的选择。
中餐餐厅
虽然我们从小吃，天天吃，但中餐中有哪些菜的脂肪含量很高?
墨西哥菜餐厅
许多餐厅的墨西哥菜都是浸在酸奶油或是奶酪里的。最典型的墨西哥餐厅的菜会让你举起手中的SANGRIA。下面是给你在吃墨西哥菜时的一些小提示。
泰国菜餐厅
在泰国菜餐厅里，会有非常棒的健康食品，但也有油腻高脂的菜(椰奶是导致高脂的罪魁祸首)。下面我们会告诉你，在享受丰富味美的泰菜时，如何选择你的食谱。
摘自伊氏女人网, http://www.100md.com
迷恋大餐，却担心大餐后的不良后果？喜欢吃西餐浪漫的情调，却顾及cheese和牛排后绵绵长恨？这里给出的经验帮你在品尝中式大餐、意大利、泰国和墨西哥的异域美食时，清楚明白地加减舍取热量。
首先在点菜的时候有两个经验：
1.心里有个摄取热量的概念。如就要小心考虑一下美味的意大利的肉酱面带给你的卡路里；如果你点了一整张匹萨，可以考虑剩半张回家再吃；以及餐后是否再加一份餐后甜点。
2.多点些自然健康做法的美食。如：三文鱼扒菠菜等；用低热量的无皮鸡肉代替高热量的羊肉等。如一些餐厅推出厨师低热量特选菜单，是你不错的选择。
现在就让我们一起享受美食大餐的快乐!
意大利餐厅
不论是在高档的餐厅，还是在普通的咖啡厅里，意大利餐厅都会为你提供健康、精致的菜肴让你享用。下面点菜肴的一些方法将是你明智的选择。
中餐餐厅
虽然我们从小吃，天天吃，但中餐中有哪些菜的脂肪含量很高?
墨西哥菜餐厅
许多餐厅的墨西哥菜都是浸在酸奶油或是奶酪里的。最典型的墨西哥餐厅的菜会让你举起手中的SANGRIA。下面是给你在吃墨西哥菜时的一些小提示。
泰国菜餐厅
在泰国菜餐厅里，会有非常棒的健康食品，但也有油腻高脂的菜(椰奶是导致高脂的罪魁祸首)。下面我们会告诉你，在享受丰富味美的泰菜时，如何选择你的食谱。
摘自伊氏女人网, http://www.100md.com