园艺健身法
思佳
法国曾有位总统，叫安里和，70多岁时依然健朗，其健身奥秘，有人认为与安里和在工作、生活之余，经常从事园艺活动有关，这是他健康长寿的重要因素之一。
报载，国外进行了一项有针对性的实验：让20个成年人轮流进入暖房，参加种花、锄草及培育幼苗等劳动，通过一段时间的劳动后，研究人员对受试者的血压、心跳及皮肤温度等进行测量，并与劳动前做过的测量进行比较，结果表明，在参加园艺劳动以后，上述测试项目全部下降。
如今时兴的“园艺疗法”，就是通过种花、种草、种菜、培植果树等一系列活动来治疗疾病的。如美国旧金山有一家医院，院方专辟了一片空地，安排一些慢性病人种植花草和蔬菜。他们发现，让病人去户外从事力所能及的园艺活动，对身心的康复十分有利。
“园艺”可以健身治病，这是因为，绿茸茸的草坪修剪成千姿百态的灌木丛，以及人们亲手栽培的绿色植物……这一切都会给人们以极大的精神安抚。现代科学的研究告诉我们，花草树木地带是负离子较多的场所，负离子有“空气维生素”之誉，是天然的“保健医生”，经常从事园艺活动，对人体健康十分有益。
园艺活动还可通过调整人体中枢神经系统兴奋与抑制的过程，促进疾病向好的方面转变。临床经验告诉我们，各种慢性病息者往往存在着焦虑状态和沮丧情绪，他们遵医嘱组织起来，参加园艺活动，进行力所能及的劳动，互相接触，敞开心扉，谈天说地，精神有了寄托，从而可使他们忘却呆在病房里的那种因寂寞失望而引起的沮丧情绪，增强战胜疾病的信心。
此外，参加园艺活动时，整地、锄草、浇水，都可使人的全身肌肉得到活动，血液循环更为流畅，从而有利于身体康复。即使是身体健康者，经常从事园艺活动，对健康也是大有裨益的。
摘自《健康》, 百拇医药
法国曾有位总统，叫安里和，70多岁时依然健朗，其健身奥秘，有人认为与安里和在工作、生活之余，经常从事园艺活动有关，这是他健康长寿的重要因素之一。
报载，国外进行了一项有针对性的实验：让20个成年人轮流进入暖房，参加种花、锄草及培育幼苗等劳动，通过一段时间的劳动后，研究人员对受试者的血压、心跳及皮肤温度等进行测量，并与劳动前做过的测量进行比较，结果表明，在参加园艺劳动以后，上述测试项目全部下降。
如今时兴的“园艺疗法”，就是通过种花、种草、种菜、培植果树等一系列活动来治疗疾病的。如美国旧金山有一家医院，院方专辟了一片空地，安排一些慢性病人种植花草和蔬菜。他们发现，让病人去户外从事力所能及的园艺活动，对身心的康复十分有利。
“园艺”可以健身治病，这是因为，绿茸茸的草坪修剪成千姿百态的灌木丛，以及人们亲手栽培的绿色植物……这一切都会给人们以极大的精神安抚。现代科学的研究告诉我们，花草树木地带是负离子较多的场所，负离子有“空气维生素”之誉，是天然的“保健医生”，经常从事园艺活动，对人体健康十分有益。
园艺活动还可通过调整人体中枢神经系统兴奋与抑制的过程，促进疾病向好的方面转变。临床经验告诉我们，各种慢性病息者往往存在着焦虑状态和沮丧情绪，他们遵医嘱组织起来，参加园艺活动，进行力所能及的劳动，互相接触，敞开心扉，谈天说地，精神有了寄托，从而可使他们忘却呆在病房里的那种因寂寞失望而引起的沮丧情绪，增强战胜疾病的信心。
此外，参加园艺活动时，整地、锄草、浇水，都可使人的全身肌肉得到活动，血液循环更为流畅，从而有利于身体康复。即使是身体健康者，经常从事园艺活动，对健康也是大有裨益的。
摘自《健康》, 百拇医药