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寒风料峭须“五防”
http://www.100md.com 2001年4月8日 伽玛医生
     隆冬季节,寒风凛冽,刺骨凌人,使人害怕几分。尤其上了年纪的老人,生理机能已渐弱,抵御能力也随之衰减,稍不留神,当会病邪乘虚入侵,或旧病复萌,或新添疾思;轻则身体变弱,重则危及生命。因此,老年人要特别注意环境的变化,及早防范,以免殃及身心。在此期间,比较容易发生的疾病必须预防。

    其一是中风。中风是老年人的常见病、多发病,在寒冷天气之际更易发生。究其因,此时气温低,老年人适应能力差,抵询不了寒冷的刺激,血管随之收缩,血掖循环受阻,引致血压升高,血栓容易形成。老年人多有高血压,一遇上寒冷天气,身体就适应不了,血压便高之又高,造就了中风的一个条件。因此,需要及早预防,切勿掉以轻心。预防要做好几件事:一要防寒保暖,经常留意天气的变化,注意添衣保暖勿受凉;二要适当补充营养,增强体质;三要做好高血压、冠心病和糖尿病等的防治;原已有此病者要遵医嘱咐,不可擅自停药;四要密切注视早期先兆症状,如发现突发晕眩、头部剧痛、视物不清和肢体麻木等,应即延医采取措施。

    其二是心梗。心肌梗塞也是老年人在冬冷时发病率的高峰期。原因是当人体受冷刺激后,由于血管收缩,导致心肌缺血缺氧,容易诱发心绞痛,若措施不力,会发生心肌梗死,这不是没有先例的,不可不防。除了重视防寒保暖外,室内温度适宜控制在18C左右,外出不宜过久,并注意防风保暖,避免风寒交袭。平时可遵医服用降脂、溶栓、扩血管和防心肌缺血缺氧的药物,以免突发意外。

    其三是感冒。感冒常人都会发生,但寒冬时节,老年人比较容易感染,少则待续7-10天,重可诱发如肺炎、肺心病、哮喘或慢性支气管炎等病症。诱后了这些症疾后,便增加了治愈的难度,轻者转变成慢性病,重者会危及生命,万勿小看。防范办法可根据各自的条件,适当参加户外体育活动,注意调节饮食,小心御寒,最好能坚持每天早起冷水洗脸,睡前热水泡脚,以增强身体抗病能力,必要时还可请示医生开服一些中成药去防治。

    其四是胃病。原患有胃病的老年人,在寒冬季节最容易旧病复发。因为人体受冷以后,血狡中胃酸分泌增多,胃肠会痉挛性收缩,导致胃痛、胃出血、胃穿孔等病变,弄得不好会注成大病,不但祸及健康,而且还要付出可观的金钱,不仅挨了痛苦,还可能因此背上后遗症的包袱。为此,在这个季节要注意胃部保暖,饮食宜清淡,易消化,重温软,尽量少食多餐,不可过饥,切忌酸、辣和生冷,还要戒烟禁酒,以改善胃肠血液的循环,并积极参加力所能及的体育活动,尽量避免胃病复发。

    五是瘙痒。皮肤瘙痒也是常在老年人身上发生,尤以寒冬为甚,且在夜里加重,使人瘙痒得入骨难寐。虽不是什么大病,但确是令人难受的一种痛苦。皮肤瘙痒因老年人皮肤退行性萎缩,皮脂性机能衰退,遇寒冷天气,气候干燥,便易发生。为此,要忌食有辛辣刺激性的食物,多吃水果、蔬菜和豆制品;也可进食一些益气养血的中药和选队些润肤止痒的药物来配合预防;瘙痒时不要使劲去抓,因为抓伤了容易发生感染,那就增加麻烦了。, 百拇医药