尖子生考研的心理负重
郭丽
背负“第一”的学生常因自身的“地位”而不能正视自己，负重，成为尖子生的心理误区。
刘昆，出生于江西的一个小乡村，从小就勤奋好学，成绩拔尖。中小学时，他的成绩在全级排名中总是第一，后来他以优异的成绩考入了某高校物理系。
大学期间，他仍然勤奋好学，成绩虽然一直名列前茅，但却失去了领头人的地位。
现在他已是大四的学生了，他决心要考研究生，同寝室的三个人也在备考，他们的学习成绩都很好，成为刘昆的强大竞争对手。
离期末考试只有几个星期时间了，期末考试一过便是研究生考试。虽然系里特意把部分考试推迟至下学期开学，但也有几科的考试任务。现在是研究生考试复习的关键时期，他认为两者难以兼顾，于是就全力作好研究生备考工作。他把上课时间也用来看书，晚上复习到一点多钟才回宿舍睡觉，连体育锻炼的时间也没有了。但看书的效率却突然变得很低，表现为精神不集中，胡思乱想。
, 百拇医药
刘昆的内心存在着这样的矛盾：考上研究生是自己一生的心愿，一定要实现；期末考试也不容忽视，否则就可能会考个不及格。这个问题不断困扰着他，令他书读不好，觉睡不香。眼看考研之日快到，真不知如何办才好。
这个案例本来是属于学习方面的问题，但我如果与刘昆纠缠于学习问题上的讨论，可能会使自己被他牵着走，最后连我也不知该怎么办。因为刘昆是一位智商非常高的大学生，他想了这么多天，早已把可能的办法都在心里盘算过了，因为得不到一个可行的办法，才来这里作心理咨询。我能在短时间内想到一个令他信服的办法吗?
看来我们应跳出具体事件的框框，从分析他的价值取向和人生观人手。因为许多人的推理前提是错误的，他们从这一错误前提出发，经过续密的推理、分析，得出他们认为合理的结论，这时心理困扰也就出现了。
当刘昆讲述自己的学习情况时，振振有词，似乎合情合理，但回到他的人格问题上时，他却哑口无言。
, 百拇医药
我问他：“你有否想过当你考不上研究生时，你将会怎么办?”
他显然没有想过，因为他太自信了。认为自己一定能考上研究生，而且平时在学习过程中也给自己这样的暗示。这是由于他从小到大都沉浸在“全年级第一”这一称号里，认为自己一定是最好的，考上了研究生，他就能做人上之人。
问及他的理想，他也只谈研究生，至于考上了怎样再奋斗，考不上又如何办，他根本没有考虑过。沿着这个思路，我又问：“那你现在的努力奋斗，到底是为了什么?你是否认为考上了研究生就不用再奋斗了?”
他似乎被问呆了。他根本就没有考虑那么多，他心中只有考研的信念。
其实人生是一个不断奋斗的过程，考研也只不过是人生奋斗历程中的一小部分，对这些大大小小的奋斗如何去看，表明了一个人对人生的看法。毛泽东同志有句名言：与天斗，其乐无穷；与地斗，其乐无穷。意思是说人应该对自已奋斗的过程感兴趣，而不是对结果感兴趣。一个人奋斗过程中的经验体会，都是以后奋斗中不可多得的财富。而刘昆则是一个对结果感兴趣的人，即考上研究生就高兴，并引以为自豪；考不上就沮丧、自责，垂头丧气。
, 百拇医药
针对刘昆的情况，我决定采用理性——情绪疗法进行治疗。首先我与刘昆共同找出他的不合理信念：
1.我一定要考上研究生。
2.我要保持第一的地位，不能让自己有所退步。
显然这些信念本身已含有强迫性的意味。接着我又引导他对这些不合理信念进行驳斥，对于第一个信念，我问：“你为什么一定要考上研究生?考不上研究生你就觉得生活无意义吗?考研究生是不是成才的唯一途径?”我要求刘昆用“最好”代替原话中的“一定”，并让他大声念几遍：“我最好能考上研究生。”这样使他的强迫观念有所减弱。
对于第二个信念，我又问：“你的‘第一’意义何在？是不是不允许别人超过你?别人超过你你就不舒服，你是否太关心行为的结果了?”引导刘昆对这些问题进行反思，并自我驳斥。
最后，我和刘昆就以下内容展开了讨论：
, 百拇医药
1.人生的意义在于奋斗，奋斗的意义在于成长。一次奋斗的结束意味着另一次奋斗的开始。我们应从每一次奋斗中获取经验和启示，应用于以后的奋斗历程。
2.考研只是人生的一次奋斗，他以后还要迎接更大的挑战，进行另外的奋斗。
3.结果只是奋斗后的一种外部表现形式，不必把它看得极端重要，奋斗过程给我们的意义更大。我们应该把兴趣中心投向如何做，而不是做的结果，在做的过程中寻找到乐趣。
经过理性——情绪疗法，刘昆对人生的意义有了重新的认识，他放下了所有的思想包袱，觉得不管考上或是考不上，只要尽力去考就行了。
在整个咨询过程中，我并没有给刘昆提任何建议。建议是咨询者引导当事人去想的。只要当事人的心结打开了，解决办法便招之即来。
现在社会上有一种现象，叫“社会达尔文现象”。即认为社会上人们的竞争也像史前生物那样弱肉强食，适者生存。其最终目的是想成为“人上人”而不是真正的“人”。许多家长硬要自己的子女每次都考一百分，差一分半分也不高兴。像这样不考虑孩子的兴趣和认识能力而盲目施压，孩子拿到了满分则没事，倘若拿不到，心理问题也就来了，常表现为自罪自责，对自己失去信心，甚至觉得生活无意义.轻生自杀的念头。因此家长应从小给孩子灌输正确的学习观，即学习是为了让自己更加充实，以适应社会的需要，而不是为了竞争。正如学武是为了强身健体而不是为了和别人打架一样。良好的学习观、奋斗观对孩子来说是相当重要的。
摘自《心路屐痕》, http://www.100md.com
背负“第一”的学生常因自身的“地位”而不能正视自己，负重，成为尖子生的心理误区。
刘昆，出生于江西的一个小乡村，从小就勤奋好学，成绩拔尖。中小学时，他的成绩在全级排名中总是第一，后来他以优异的成绩考入了某高校物理系。
大学期间，他仍然勤奋好学，成绩虽然一直名列前茅，但却失去了领头人的地位。
现在他已是大四的学生了，他决心要考研究生，同寝室的三个人也在备考，他们的学习成绩都很好，成为刘昆的强大竞争对手。
离期末考试只有几个星期时间了，期末考试一过便是研究生考试。虽然系里特意把部分考试推迟至下学期开学，但也有几科的考试任务。现在是研究生考试复习的关键时期，他认为两者难以兼顾，于是就全力作好研究生备考工作。他把上课时间也用来看书，晚上复习到一点多钟才回宿舍睡觉，连体育锻炼的时间也没有了。但看书的效率却突然变得很低，表现为精神不集中，胡思乱想。
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刘昆的内心存在着这样的矛盾：考上研究生是自己一生的心愿，一定要实现；期末考试也不容忽视，否则就可能会考个不及格。这个问题不断困扰着他，令他书读不好，觉睡不香。眼看考研之日快到，真不知如何办才好。
这个案例本来是属于学习方面的问题，但我如果与刘昆纠缠于学习问题上的讨论，可能会使自己被他牵着走，最后连我也不知该怎么办。因为刘昆是一位智商非常高的大学生，他想了这么多天，早已把可能的办法都在心里盘算过了，因为得不到一个可行的办法，才来这里作心理咨询。我能在短时间内想到一个令他信服的办法吗?
看来我们应跳出具体事件的框框，从分析他的价值取向和人生观人手。因为许多人的推理前提是错误的，他们从这一错误前提出发，经过续密的推理、分析，得出他们认为合理的结论，这时心理困扰也就出现了。
当刘昆讲述自己的学习情况时，振振有词，似乎合情合理，但回到他的人格问题上时，他却哑口无言。
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我问他：“你有否想过当你考不上研究生时，你将会怎么办?”
他显然没有想过，因为他太自信了。认为自己一定能考上研究生，而且平时在学习过程中也给自己这样的暗示。这是由于他从小到大都沉浸在“全年级第一”这一称号里，认为自己一定是最好的，考上了研究生，他就能做人上之人。
问及他的理想，他也只谈研究生，至于考上了怎样再奋斗，考不上又如何办，他根本没有考虑过。沿着这个思路，我又问：“那你现在的努力奋斗，到底是为了什么?你是否认为考上了研究生就不用再奋斗了?”
他似乎被问呆了。他根本就没有考虑那么多，他心中只有考研的信念。
其实人生是一个不断奋斗的过程，考研也只不过是人生奋斗历程中的一小部分，对这些大大小小的奋斗如何去看，表明了一个人对人生的看法。毛泽东同志有句名言：与天斗，其乐无穷；与地斗，其乐无穷。意思是说人应该对自已奋斗的过程感兴趣，而不是对结果感兴趣。一个人奋斗过程中的经验体会，都是以后奋斗中不可多得的财富。而刘昆则是一个对结果感兴趣的人，即考上研究生就高兴，并引以为自豪；考不上就沮丧、自责，垂头丧气。
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针对刘昆的情况，我决定采用理性——情绪疗法进行治疗。首先我与刘昆共同找出他的不合理信念：
1.我一定要考上研究生。
2.我要保持第一的地位，不能让自己有所退步。
显然这些信念本身已含有强迫性的意味。接着我又引导他对这些不合理信念进行驳斥，对于第一个信念，我问：“你为什么一定要考上研究生?考不上研究生你就觉得生活无意义吗?考研究生是不是成才的唯一途径?”我要求刘昆用“最好”代替原话中的“一定”，并让他大声念几遍：“我最好能考上研究生。”这样使他的强迫观念有所减弱。
对于第二个信念，我又问：“你的‘第一’意义何在？是不是不允许别人超过你?别人超过你你就不舒服，你是否太关心行为的结果了?”引导刘昆对这些问题进行反思，并自我驳斥。
最后，我和刘昆就以下内容展开了讨论：
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1.人生的意义在于奋斗，奋斗的意义在于成长。一次奋斗的结束意味着另一次奋斗的开始。我们应从每一次奋斗中获取经验和启示，应用于以后的奋斗历程。
2.考研只是人生的一次奋斗，他以后还要迎接更大的挑战，进行另外的奋斗。
3.结果只是奋斗后的一种外部表现形式，不必把它看得极端重要，奋斗过程给我们的意义更大。我们应该把兴趣中心投向如何做，而不是做的结果，在做的过程中寻找到乐趣。
经过理性——情绪疗法，刘昆对人生的意义有了重新的认识，他放下了所有的思想包袱，觉得不管考上或是考不上，只要尽力去考就行了。
在整个咨询过程中，我并没有给刘昆提任何建议。建议是咨询者引导当事人去想的。只要当事人的心结打开了，解决办法便招之即来。
现在社会上有一种现象，叫“社会达尔文现象”。即认为社会上人们的竞争也像史前生物那样弱肉强食，适者生存。其最终目的是想成为“人上人”而不是真正的“人”。许多家长硬要自己的子女每次都考一百分，差一分半分也不高兴。像这样不考虑孩子的兴趣和认识能力而盲目施压，孩子拿到了满分则没事，倘若拿不到，心理问题也就来了，常表现为自罪自责，对自己失去信心，甚至觉得生活无意义.轻生自杀的念头。因此家长应从小给孩子灌输正确的学习观，即学习是为了让自己更加充实，以适应社会的需要，而不是为了竞争。正如学武是为了强身健体而不是为了和别人打架一样。良好的学习观、奋斗观对孩子来说是相当重要的。
摘自《心路屐痕》, http://www.100md.com