青少年适应不良
编辑：晓涵
青少年时期，随着内分泌的改变，人体的第二性征出现，性发育趋于成熟，在心理上会发生许多相应的变化；同时，随着生活空间的扩大，青少年对生活的现状、习惯等也加深了理解。他们对自身的内省力和对外界批判力的提高、社会经验的积累，最终将促使他们形成一定的人生观。此时期也正是青少年最易发生烦恼及各种心理障碍，尤其是适应性不良。
所谓适应不良，是指由于心理因素而加剧了个性障碍及影响身体健康的状况。有关资料表明，青少年期适应不良主要发生在14—20岁，男性较多，多发于初、高中学生。常表现为失眠、焦虑不安、纪律松懈、逃学、学习成绩下降、好动、手淫、胡思乱想或沉默寡言、兴趣下降、情绪不稳定、易激动、自控能力差，甚至打人、骂人、毁物，更严重者则对生活失去信心、悲观失望，个别人可出现自杀等行为。造成青少年适应不良有哪些因素呢？以下几点值得注意：
自身的个性障碍有关资料表明，适应不良者中，内向型性格者较为多见，个别为分裂型人格，这些人多孤僻不合群，缺乏朋友，兴趣范围狭小，固执己见而敏感多疑。易与家庭及周围人发生矛盾。由于社会经验的不足，难以找出恰当有效的方法来解决，这些心理压力如长期不能消除，很容易造成心理障碍，致使社会适应不良。
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人际关系紧张
主要表现为与父母亲，同学关系的不融洽，其次是与老师关系的不和睦。
家教方法不当
统计表明，青少年社会适应不良，半数与父母亲的教育方法不妥(如经常态度粗暴、训斥)有关。还有少数因学习困难所致，个别人与父目的过分溺爱也有一定联系。
引起青少年适应不良的原因尽管是多方面的，但还是有规律可循的，它既有“个性”，又有“共性”，其中不良性格就是共性。预防青少年适应不良，须从幼年时期做起，主要是注意心理卫生的教育和训练，及时矫正儿童的不良行为，使其形成健康的心理。
(1)注意从小培养孩子大方、合群、开朗的性格。在青少年性格尚未“定型”前，应及早注意培养训练。
(2)对孩子的缺点，要教育他们学会分析，找出缺点后，根据孩子的具体情况，逐条加以纠正控制。
, 百拇医药
(3)通过心理训练可增进心身健康，纠正社会适应不良。如经常以积极的态度去对待某些事物，培养对行为的自控力，加强对意志的锻炼及对挫折的耐受性等。均有利于调整青少年的适应不良。对各种适应不良的情况，除主观积极采取措施克服外，为避免危机还应积极采取回避或转移，这对心理健康也是有益的。
青少年适应不良的心理及药物治疗措施：
(1)用欢笑驱除忧愁。古往今来，人们均认为笑能治病。笑是愁闷疲劳的劲敌，是快乐活跃的良友。青少年最好经常看一些喜剧电影、听听相声或做做游戏，或与同龄人在一块儿谈天说地，这可以改善不良心境，有利于心理健康。
(2)用松弛疗法来降低紧张焦虑。其方法为：先收缩手上肌肉，然后慢慢地放松。用同样的方法在手臂上做一次，然后再在颈部、脸上各做一次。慢慢转向全身各个部位，逐渐转向脚趾为止。这有助于消除紧张和焦虑。
(3)对有精神症状者，可在临床心理医生或精神专科医生的指导下用小剂量抗精神病药治疗，如冬眠灵、舒必利、氯氮平等。经此治疗，多可收到好的效果。不妨—试。
摘自上海心理热线, 百拇医药
青少年时期，随着内分泌的改变，人体的第二性征出现，性发育趋于成熟，在心理上会发生许多相应的变化；同时，随着生活空间的扩大，青少年对生活的现状、习惯等也加深了理解。他们对自身的内省力和对外界批判力的提高、社会经验的积累，最终将促使他们形成一定的人生观。此时期也正是青少年最易发生烦恼及各种心理障碍，尤其是适应性不良。
所谓适应不良，是指由于心理因素而加剧了个性障碍及影响身体健康的状况。有关资料表明，青少年期适应不良主要发生在14—20岁，男性较多，多发于初、高中学生。常表现为失眠、焦虑不安、纪律松懈、逃学、学习成绩下降、好动、手淫、胡思乱想或沉默寡言、兴趣下降、情绪不稳定、易激动、自控能力差，甚至打人、骂人、毁物，更严重者则对生活失去信心、悲观失望，个别人可出现自杀等行为。造成青少年适应不良有哪些因素呢？以下几点值得注意：
自身的个性障碍有关资料表明，适应不良者中，内向型性格者较为多见，个别为分裂型人格，这些人多孤僻不合群，缺乏朋友，兴趣范围狭小，固执己见而敏感多疑。易与家庭及周围人发生矛盾。由于社会经验的不足，难以找出恰当有效的方法来解决，这些心理压力如长期不能消除，很容易造成心理障碍，致使社会适应不良。
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人际关系紧张
主要表现为与父母亲，同学关系的不融洽，其次是与老师关系的不和睦。
家教方法不当
统计表明，青少年社会适应不良，半数与父母亲的教育方法不妥(如经常态度粗暴、训斥)有关。还有少数因学习困难所致，个别人与父目的过分溺爱也有一定联系。
引起青少年适应不良的原因尽管是多方面的，但还是有规律可循的，它既有“个性”，又有“共性”，其中不良性格就是共性。预防青少年适应不良，须从幼年时期做起，主要是注意心理卫生的教育和训练，及时矫正儿童的不良行为，使其形成健康的心理。
(1)注意从小培养孩子大方、合群、开朗的性格。在青少年性格尚未“定型”前，应及早注意培养训练。
(2)对孩子的缺点，要教育他们学会分析，找出缺点后，根据孩子的具体情况，逐条加以纠正控制。
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(3)通过心理训练可增进心身健康，纠正社会适应不良。如经常以积极的态度去对待某些事物，培养对行为的自控力，加强对意志的锻炼及对挫折的耐受性等。均有利于调整青少年的适应不良。对各种适应不良的情况，除主观积极采取措施克服外，为避免危机还应积极采取回避或转移，这对心理健康也是有益的。
青少年适应不良的心理及药物治疗措施：
(1)用欢笑驱除忧愁。古往今来，人们均认为笑能治病。笑是愁闷疲劳的劲敌，是快乐活跃的良友。青少年最好经常看一些喜剧电影、听听相声或做做游戏，或与同龄人在一块儿谈天说地，这可以改善不良心境，有利于心理健康。
(2)用松弛疗法来降低紧张焦虑。其方法为：先收缩手上肌肉，然后慢慢地放松。用同样的方法在手臂上做一次，然后再在颈部、脸上各做一次。慢慢转向全身各个部位，逐渐转向脚趾为止。这有助于消除紧张和焦虑。
(3)对有精神症状者，可在临床心理医生或精神专科医生的指导下用小剂量抗精神病药治疗，如冬眠灵、舒必利、氯氮平等。经此治疗，多可收到好的效果。不妨—试。
摘自上海心理热线, 百拇医药