与肌肤的第一次亲密接触
阿舟
美丽的女人首先要有一张干净的脸，无瑕洁净的皮肤是一切完美妆容的前提，更是健康形象的必须。所以，女人的“美丽第一课”就是要学会善待你的脸!
超级经济美容法
＊玉米粉磨砂膏——用粗玉米粉，调成糊状后涂在鼻子、下巴和前额上，然后轻轻打圈按摩。可以有效清除皮肤老化角质和深层污垢，改善皮肤血液循环。经济实惠，一定受工薪美眉们的青睐。
＊酸奶面膜——酸奶中含有大量的乳酸，作用温和且安全可靠。酸奶面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。将酸奶厚厚涂满全脸(厚度为一分钱硬币)，静待20～30分钟后，用温水洗净。
此外，酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用四至五回后，肌肤将会有脱胎换骨的全新感受。
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正确的洗面方法
每天至少要彻底洗脸两次，早上起床后一次，晚上临睡前一次。洗脸前，要先将双手洗净，如果手脏或沾有油时，洗面奶则不容易发泡。待洗面奶充分发泡后再轻轻地涂在脸部，不能用力过猛，否则会伤害皮肤的角质层。有化妆习惯的女性，由于已经用卸妆液卸除了彩状，所以在用洗面奶时不必用力涂抹，只要用指尖轻轻地绕着圈圈搓揉即可。如条件允许，洗过脸后，可以将脸浸入在加有几方冰块的冰水之中。可以使毛孔立即收缩，增加皮肤弹性，并且还能清醒头脑，明澈双目。怎么样?洗出一张清爽亮丽的俏脸也不是很难吧!
洗面重点区域
眼部四周：缺乏油性的皮脂，非常脆弱，容易干燥，一天清洗一次足矣。
鼻翼两侧：容易脏，仔细洗。
人中四周：藏污纳垢的地方，不容忽视。
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下颌：脸庞和脖子的边界别忘了洗。
T字部位：皮脂腺分泌最密集的地方，是脸部最油腻的地方，要多洗几下!
下巴：油很多，不好好清洗的话，豆豆们哪天就会突如其来，跟你SayHello!
慎选洁面用品
首先要分清楚，洗脸和卸妆的区别：卸妆是以卸去脸部彩妆为目的，因此卸妆的过程并不能完全清除污垢，过后仍会觉得脸上粘粘的，没有清爽舒适的感觉；而洗脸的目的在于彻底清除残留在肌肤上的污垢，使多余的油分从皮肤表面脱离，为接下来要用的护肤品能够渗透到肌肤里层创造了一个良好的状态。各位美眉一定要记得：这是获得美丽肌肤最重要的一个环节。
洗面产品的种类很多，大致有：固体型、液体型、泡沫型、凝胶型、乳脂型以致露、口者喱等各种形态不一。究竟哪一种最好，你适合哪一种呢?判断好的清洁用品要以两个最基本的条件为依据：第一是要能完全清除污垢；第二是在洗脸后要有一定程度的紧绷感受。能满足这二项的清洁品，无论是什么类型的都可以选用。不过应注意的是，有的乳脂类的洗面剂，洗后有溜滑感并不出现一定程度的紧绷，因此它的洗净力可能不太强；为使用方便设计成压取式的液型洗面剂，有的具有极强的脱脂力，洗面后紧绷感严重，可能会使皮肤过度失去皮脂而造成干燥，从而伤害肌肤。
, 百拇医药
护肤禁忌!
1、过度蒸面
有些美眉每天蒸面，以为可以扩张毛孔，清除面部的污垢，其结果却带来一副红红的面孔。这是由于毛细血管扩张所致。蒸面应以油性皮肤每周2次，干性皮肤每周1次或每2周1次为宜。
2、热水洗脸
清洁是护肤的重要环节，但效果的好坏，取决于洗脸的水温。理想的温度是与皮肤相同的温度(30℃左右)。因为如果温度太低肥皂不易溶解，太高又会使肌肤上的油分丧失，令皮肤粗糙。因此，用温度合适的清水洗脸，会使皮肤保持良好的弹性和光泽。
3、手挤痤疮
有些美眉人对自己脸上突然出现豆豆非常焦虑。其实只要注意饮食清淡，皮肤彻底清洁，一般来说一星期后就会消失。
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但如果操之过急，强行挤压，只能适得其反。结果使毛囊口扩大，皮肤粗糙反而会影响面容。严重的还会感染致疤，造成终身的遗憾!
4、乱用药物
最新的研究结果指出，磺胺类药、阿斯匹林解热镇痛药、冬眠灵等安眠药，服用之后容易使人体皮肤出现皮疹和色素沉着。另外，镇静安定药物会让皮肤发黄或者出现难看的黄褐色。
以后在就医看病时，要避开或者少用这些“损容”的药物，最好用其他药物取而代之。
按摩不求人
——5分钟面部美容韵律操
消除眼袋(一分钟)
先在眼周围涂上按摩霜或润肤霜，双手的食指按压在双眼两侧，用力朝太阳穴方向拉，直至眼睛感到绷紧为止。重复做4遍。
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平复眼角(一分钟)
食指和中指按在双眼两侧，慢慢推揉眼侧皮肤，同时慢慢闭眼。当眼皮垂下时，手指缓缓地朝耳朵方向拉，重复做6遍。
舒展前额(一分钟)
双手合掌，拇指靠在额头正中。两手上下移动。拇指至手腕部分的肌肉开始按摩额头。从轻至重，从额头太阳穴按摩至正中，重复3次。
消除双下巴(一分钟)
先在下巴上抹些护肤乳液，用右手食指按摩下巴右半部分，来回10次。再调转方向用左手食指按摩下巴左半部分。用手指将下巴尽量往上推，使下唇贴上唇，从1数到15。
健美双颊肌肉(一分钟)
将食指和中指按在嘴角边，然后推向鼻子。再用力将手指经过脸颊两旁耳朵。这节操能舒展并锻炼肌肉，消除嘴角附近的皱纹。
注意：按摩动作一定要轻柔，不能使劲按压揉搓，否则护肤将变成毁肤!
摘自《中国服饰报》, http://www.100md.com
美丽的女人首先要有一张干净的脸，无瑕洁净的皮肤是一切完美妆容的前提，更是健康形象的必须。所以，女人的“美丽第一课”就是要学会善待你的脸!
超级经济美容法
＊玉米粉磨砂膏——用粗玉米粉，调成糊状后涂在鼻子、下巴和前额上，然后轻轻打圈按摩。可以有效清除皮肤老化角质和深层污垢，改善皮肤血液循环。经济实惠，一定受工薪美眉们的青睐。
＊酸奶面膜——酸奶中含有大量的乳酸，作用温和且安全可靠。酸奶面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。将酸奶厚厚涂满全脸(厚度为一分钱硬币)，静待20～30分钟后，用温水洗净。
此外，酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用四至五回后，肌肤将会有脱胎换骨的全新感受。
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正确的洗面方法
每天至少要彻底洗脸两次，早上起床后一次，晚上临睡前一次。洗脸前，要先将双手洗净，如果手脏或沾有油时，洗面奶则不容易发泡。待洗面奶充分发泡后再轻轻地涂在脸部，不能用力过猛，否则会伤害皮肤的角质层。有化妆习惯的女性，由于已经用卸妆液卸除了彩状，所以在用洗面奶时不必用力涂抹，只要用指尖轻轻地绕着圈圈搓揉即可。如条件允许，洗过脸后，可以将脸浸入在加有几方冰块的冰水之中。可以使毛孔立即收缩，增加皮肤弹性，并且还能清醒头脑，明澈双目。怎么样?洗出一张清爽亮丽的俏脸也不是很难吧!
洗面重点区域
眼部四周：缺乏油性的皮脂，非常脆弱，容易干燥，一天清洗一次足矣。
鼻翼两侧：容易脏，仔细洗。
人中四周：藏污纳垢的地方，不容忽视。
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下颌：脸庞和脖子的边界别忘了洗。
T字部位：皮脂腺分泌最密集的地方，是脸部最油腻的地方，要多洗几下!
下巴：油很多，不好好清洗的话，豆豆们哪天就会突如其来，跟你SayHello!
慎选洁面用品
首先要分清楚，洗脸和卸妆的区别：卸妆是以卸去脸部彩妆为目的，因此卸妆的过程并不能完全清除污垢，过后仍会觉得脸上粘粘的，没有清爽舒适的感觉；而洗脸的目的在于彻底清除残留在肌肤上的污垢，使多余的油分从皮肤表面脱离，为接下来要用的护肤品能够渗透到肌肤里层创造了一个良好的状态。各位美眉一定要记得：这是获得美丽肌肤最重要的一个环节。
洗面产品的种类很多，大致有：固体型、液体型、泡沫型、凝胶型、乳脂型以致露、口者喱等各种形态不一。究竟哪一种最好，你适合哪一种呢?判断好的清洁用品要以两个最基本的条件为依据：第一是要能完全清除污垢；第二是在洗脸后要有一定程度的紧绷感受。能满足这二项的清洁品，无论是什么类型的都可以选用。不过应注意的是，有的乳脂类的洗面剂，洗后有溜滑感并不出现一定程度的紧绷，因此它的洗净力可能不太强；为使用方便设计成压取式的液型洗面剂，有的具有极强的脱脂力，洗面后紧绷感严重，可能会使皮肤过度失去皮脂而造成干燥，从而伤害肌肤。
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护肤禁忌!
1、过度蒸面
有些美眉每天蒸面，以为可以扩张毛孔，清除面部的污垢，其结果却带来一副红红的面孔。这是由于毛细血管扩张所致。蒸面应以油性皮肤每周2次，干性皮肤每周1次或每2周1次为宜。
2、热水洗脸
清洁是护肤的重要环节，但效果的好坏，取决于洗脸的水温。理想的温度是与皮肤相同的温度(30℃左右)。因为如果温度太低肥皂不易溶解，太高又会使肌肤上的油分丧失，令皮肤粗糙。因此，用温度合适的清水洗脸，会使皮肤保持良好的弹性和光泽。
3、手挤痤疮
有些美眉人对自己脸上突然出现豆豆非常焦虑。其实只要注意饮食清淡，皮肤彻底清洁，一般来说一星期后就会消失。
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但如果操之过急，强行挤压，只能适得其反。结果使毛囊口扩大，皮肤粗糙反而会影响面容。严重的还会感染致疤，造成终身的遗憾!
4、乱用药物
最新的研究结果指出，磺胺类药、阿斯匹林解热镇痛药、冬眠灵等安眠药，服用之后容易使人体皮肤出现皮疹和色素沉着。另外，镇静安定药物会让皮肤发黄或者出现难看的黄褐色。
以后在就医看病时，要避开或者少用这些“损容”的药物，最好用其他药物取而代之。
按摩不求人
——5分钟面部美容韵律操
消除眼袋(一分钟)
先在眼周围涂上按摩霜或润肤霜，双手的食指按压在双眼两侧，用力朝太阳穴方向拉，直至眼睛感到绷紧为止。重复做4遍。
, http://www.100md.com
平复眼角(一分钟)
食指和中指按在双眼两侧，慢慢推揉眼侧皮肤，同时慢慢闭眼。当眼皮垂下时，手指缓缓地朝耳朵方向拉，重复做6遍。
舒展前额(一分钟)
双手合掌，拇指靠在额头正中。两手上下移动。拇指至手腕部分的肌肉开始按摩额头。从轻至重，从额头太阳穴按摩至正中，重复3次。
消除双下巴(一分钟)
先在下巴上抹些护肤乳液，用右手食指按摩下巴右半部分，来回10次。再调转方向用左手食指按摩下巴左半部分。用手指将下巴尽量往上推，使下唇贴上唇，从1数到15。
健美双颊肌肉(一分钟)
将食指和中指按在嘴角边，然后推向鼻子。再用力将手指经过脸颊两旁耳朵。这节操能舒展并锻炼肌肉，消除嘴角附近的皱纹。
注意：按摩动作一定要轻柔，不能使劲按压揉搓，否则护肤将变成毁肤!
摘自《中国服饰报》, http://www.100md.com