保龄入门：如何练习飞碟球
编辑：sweety
中国人的臂力普遍比西方人要弱，所以要想打出全中相对要比西方人困难一些，如果使用飞碟球打发则可弥补这方面的不足。飞碟球打法由台湾保龄球手发明，主要依靠保龄球自身的旋转来推斥球瓶，好像在球瓶当中打入了一颗小炸弹。飞碟球的打法相对比较复杂，需要按照下面的方法反复练习才能掌握。
1.保龄球的握法：打飞碟球时握球姿势可以和打直线球的握球姿势一样，也可在原先的基础之上以小手臂为轴将手腕逆时针旋转一定的角度，但是角度不要太大，以免手腕受伤。
2.步法：步伐方面没有特别的要求，可根据自己的习惯选用，关键是甩臂抛球的动作要协调。如果走五步，就先持球先走两步，第三步甩臂，第五步松球；如果走三步，第一步就要甩臂，第三步松球。
3.手法：当甩臂至最高点时，中指和无名指开始以大拇指做逆时针旋转。手臂到达腰附近时保证中指和无名指的关节指向球瓶，这时应当先松大拇指再松中指和无名指。
技巧点滴
●甩臂的同时右脚就要迈出，甩臂至最高点时右脚就已经停稳，同时手腕准备旋转。左脚迈出时，手腕带动手掌旋转，手臂自然下摆。左脚离地时，右腿微弯降低重心。当手臂下摆过腰时，左脚须弯曲踏地，右脚可做适当的调整使重心平稳，(这时球应是处于离地最近的一点)然后松球，中指，无名指的关节指向球瓶，并保这个持姿势1-2秒。
●持球瞄准时，眼睛应注视球道上的箭头，不应紧盯球瓶。
●松球后若太偏右则证明你出手太早，太偏左则证明你出手太晚。
●练飞碟球手指容易受伤，通常受伤部位为中指和无名指的右侧皮肤表面。如果大拇指受伤，则证明你的大拇指先出指孔，动作不正确。
摘自医特网, http://www.100md.com
中国人的臂力普遍比西方人要弱，所以要想打出全中相对要比西方人困难一些，如果使用飞碟球打发则可弥补这方面的不足。飞碟球打法由台湾保龄球手发明，主要依靠保龄球自身的旋转来推斥球瓶，好像在球瓶当中打入了一颗小炸弹。飞碟球的打法相对比较复杂，需要按照下面的方法反复练习才能掌握。
1.保龄球的握法：打飞碟球时握球姿势可以和打直线球的握球姿势一样，也可在原先的基础之上以小手臂为轴将手腕逆时针旋转一定的角度，但是角度不要太大，以免手腕受伤。
2.步法：步伐方面没有特别的要求，可根据自己的习惯选用，关键是甩臂抛球的动作要协调。如果走五步，就先持球先走两步，第三步甩臂，第五步松球；如果走三步，第一步就要甩臂，第三步松球。
3.手法：当甩臂至最高点时，中指和无名指开始以大拇指做逆时针旋转。手臂到达腰附近时保证中指和无名指的关节指向球瓶，这时应当先松大拇指再松中指和无名指。
技巧点滴
●甩臂的同时右脚就要迈出，甩臂至最高点时右脚就已经停稳，同时手腕准备旋转。左脚迈出时，手腕带动手掌旋转，手臂自然下摆。左脚离地时，右腿微弯降低重心。当手臂下摆过腰时，左脚须弯曲踏地，右脚可做适当的调整使重心平稳，(这时球应是处于离地最近的一点)然后松球，中指，无名指的关节指向球瓶，并保这个持姿势1-2秒。
●持球瞄准时，眼睛应注视球道上的箭头，不应紧盯球瓶。
●松球后若太偏右则证明你出手太早，太偏左则证明你出手太晚。
●练飞碟球手指容易受伤，通常受伤部位为中指和无名指的右侧皮肤表面。如果大拇指受伤，则证明你的大拇指先出指孔，动作不正确。
摘自医特网, http://www.100md.com