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学习任务重更应及时补钙吗?
http://www.100md.com 2001年4月8日 伽玛医生
     实际上,凡是要用脑子的人都要注意钙的营养,无论是大人还是小孩。成年人脑子用时间长了会头晕、头痛、浑身困乏,补一些含钙量高、易吸收的钙剂会觉得舒服许多。对于中小学生来说,学习任务重更应注意钙的平衡,因为钙对他们所起的作用不仅仅是醒脑、镇静和恢复体力的问题了。

    我们常说,儿童是长体力长智力的年龄,而钙的作用恰恰是既补体力又益智力。对于在校的学生们来说,身体还处于生长发育的时期,对钙的需求量很高,他们需要完成繁重的学习任务,对钙的消耗会增加许多。如果不及时补充钙营养,孩子在繁重的学习过程中很容易出现疲乏、失眠、健忘等现象,有的甚至由于神经衰弱而难以跟上学校的进度,学习成绩下降,产生厌学的情绪,身体的健康状况也会受到不良影响。如果我们了解了钙的重要作用后,能够及时给孩子补充些含钙较高的食品或钙营养补剂的话,就可以有效地防止这些不良后果出现,使孩子既完成了学习任务,又恢复了体力,使他们有足够的能力继续完成身体的生长和发育。, 百拇医药


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