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喝水减肥妙法
http://www.100md.com 2001年4月8日 伽玛医生
     唐朝诗人陆游诗中写道:“仙丹九转太多事,服水自可追飞仙。”水是人体内不可缺少的六大元素之一,每天至少应喝6—8杯白开水。

    喝水能减肥的作用是:

    (1)水能帮助刺激体内脂肪的代谢,亦能抑制食欲过强。

    (2)水能阻止体液潴留,喝足够的水,可使机体及时更新储存体液,能利尿排液。

    (3)每餐饭前20分钟喝一杯温开水,使胃内有饱胀感,对消除饥饿感有利。

    (4)水能帮助肾脏排除在分解脂肪细胞时所产生的有毒残留物。

    (5)早餐前喝水,可以将整夜滞留未动的肠胃清洗—番,对肾有利,并补充血液中水分的缺乏,防止冠心病发作。

    (6)水分充足时才能保证皮肤丰腴、润滑而柔软。

    所以不沦从健康或减肥的角度看,喝水是—种很好的妙法,应该大力提倡。尤其有肥胖症者,更应平时多喝水。, 百拇医药