睡觉可存储学习记忆
美国专家经过研究发现，学习之后睡觉的学生比未学习整夜不眠的学生记忆力强，正确的学习方法，尤其是强调适当的休息，也就是说，睡好觉是增强记忆力的起点。
专家们将24名学生分为两组，让他们在60秒钟内记住显示在电脑屏幕上隐藏在竖线条中的三条斜线。然后让其中一组头天晚上睡觉，另一组不让睡觉，第二天和第三天晚上两组学生都睡觉，第四天进行测验，让学生回忆在电脑屏幕上看过的斜线，第一天晚上睡觉的学生记忆力明显高于当晚没有睡觉的学生。
比利时列日大学的一些科学家利用一种叫做正电子发射层析扫描的技术(PET)，对大脑的电子活动进行监测。实验中，科学家让18名自愿者学习做一件新的事情，在他们清醒的状况下对他们的大脑活动进行扫描，然后，他们让这些自愿人员睡觉，再次对大脑进行扫描。科学们发现这些人在清醒和学东西时大脑十分活跃的部分，在他们进入睡眠状态后仍然在紧张地工作。而且，这些自愿者醒过来以后，能比入睡前更好地完成刚刚学做的事情，这一发现表明，睡眠不仅是为了恢复体力，解除一天工作的疲劳，对于存储记忆也发挥着重要作用。
当代健康报, http://www.100md.com
专家们将24名学生分为两组，让他们在60秒钟内记住显示在电脑屏幕上隐藏在竖线条中的三条斜线。然后让其中一组头天晚上睡觉，另一组不让睡觉，第二天和第三天晚上两组学生都睡觉，第四天进行测验，让学生回忆在电脑屏幕上看过的斜线，第一天晚上睡觉的学生记忆力明显高于当晚没有睡觉的学生。
比利时列日大学的一些科学家利用一种叫做正电子发射层析扫描的技术(PET)，对大脑的电子活动进行监测。实验中，科学家让18名自愿者学习做一件新的事情，在他们清醒的状况下对他们的大脑活动进行扫描，然后，他们让这些自愿人员睡觉，再次对大脑进行扫描。科学们发现这些人在清醒和学东西时大脑十分活跃的部分，在他们进入睡眠状态后仍然在紧张地工作。而且，这些自愿者醒过来以后，能比入睡前更好地完成刚刚学做的事情，这一发现表明，睡眠不仅是为了恢复体力，解除一天工作的疲劳，对于存储记忆也发挥着重要作用。
当代健康报, http://www.100md.com