不同类型脂肪击退法3
只要有食物、零食出现在你面前，就逃不出你的手掌心吗？如果你就是这样的人，相信不胖也难，而你肥胖的主因当然就是“吃太多了”!
C.你真的吃太多了
吃东西前先想想自己想吃什么，不要来者不拒。肚子不饿就别吃东西。
将每一道菜吃得一丝不剩，实在非常足够了，而你竟然还能将甜点也吞下去，实在有够给他厉害的。你的食欲真是好的没话说，看见别人吃东西你就想吃，就算肚子里已装满食物还是照吃，你好象完全无法控制自己的食欲。
人类会有吃的能力，就是因为肚子饿了要吃。所以，首先请你戒掉零嘴、饭后点心，等肚子真的觉得饿了再吃东西。
而且吃东西只要吃八分饱就好，别吃撑到身体每一细胞都皆大欢喜才肯罢手。
吃东西速度太快的话，就不容易觉得饱，因为从我们吃进东西后，大脑要发出「饱了」的指令，需要20分钟。所以不到二十分就将东西都吃完了，你永远都不会有饱腹感。, 百拇医药
C.你真的吃太多了
吃东西前先想想自己想吃什么，不要来者不拒。肚子不饿就别吃东西。
将每一道菜吃得一丝不剩，实在非常足够了，而你竟然还能将甜点也吞下去，实在有够给他厉害的。你的食欲真是好的没话说，看见别人吃东西你就想吃，就算肚子里已装满食物还是照吃，你好象完全无法控制自己的食欲。
人类会有吃的能力，就是因为肚子饿了要吃。所以，首先请你戒掉零嘴、饭后点心，等肚子真的觉得饿了再吃东西。
而且吃东西只要吃八分饱就好，别吃撑到身体每一细胞都皆大欢喜才肯罢手。
吃东西速度太快的话，就不容易觉得饱，因为从我们吃进东西后，大脑要发出「饱了」的指令，需要20分钟。所以不到二十分就将东西都吃完了，你永远都不会有饱腹感。, 百拇医药