当前位置: 首页 > 保健版 > 美容瘦身 > 美容信息4
编号:44822
练就魅惑男人的一腿
http://www.100md.com 2001年4月8日 三九健康网
     好看的小腿才敢露哦!

    有双修长、结实、有很好的比例的美腿穿上合身的裙子,配上长筒的丝袜,在男人眼里会觉得很诱人。可是不争气的小腿,常因肌肉松弛而使之看起来肥胖,整体均易堆积脂肪。在形成之际就应该开始保养,并以搓揉方式可于短期内减轻症状。你不妨试试以下练习:

    1、膝间节与脚踝的肌肉根部更结实。

    坐于椅子上,单腿屈放于另一脚大腿上并伸直。小腿的肌肉必须紧张。单脚进行10-20次,反复练习。可自行在办公室或家里练习。

    2、运动脚踝关节,轻易去除皮下脂肪。

    单手双撑脚踝,另一双手握住脚尖使其旋转。右转10次,左转10次,交替进行。经常做此运动,则间节活动灵敏,同时脚步也有轻快感。

    3、紧缩小腿肌肉。

    握住椅把或桌角,进行脚踝伸直运动。对小腿上较发达的肌肉有紧缩效果。肌肉结实后则可预防皮下脂防生成。反复做10-20次。

    是不是又得再一次感叹“美是要付出代价的!”?美丽的标准是小腿与脚踝约差距15公分左右。舞蹈家的腿一定不是笔直而均匀的,其小腿肚至脚踝间的肌肉必须相当结实。你可得坚持哦!, 百拇医药


    参见:首页 > 保健版 > 两性时空 > 两性感悟