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调整生活驱走“春困”
http://www.100md.com 2001年4月8日 三九健康网
     怎样才能驱走“春困”呢?实践证明,对冬日里养成的生活习惯作适当调整,使机体逐渐适应春季气温上升的气候,是解除春因的关键一环。例如,冬日里工作和生活的地方大多关门闭户,春天到了就要经常开门,使室内空气流畅;冬日里活动少,室内时间多,春天到了就要增加户外活动,休闲时多去市郊踏青,适当增加适合自己的体育锻炼项目,适当加大运动量;冬日里交际少,春天到了就应增加人与人之间的来往,与朋友一起说说笑话,谈谈趣闻,会有很好的解困效果。

    另外,春茶味正香,多喝些清淡的香茶也能醒脑助神,减轻春困。

    冬天里少用的风油精、清凉油、香水、花露水等,都是良好的解困佳品。有条件者可种养些有芳香味又可提神的时令花草,同时增加点劳作解除春困倦意。在室内使用负离子发生器,也有助于调节情绪、焕发精神。, http://www.100md.com