当前位置: 首页 > 保健版 > 家庭健康 > 女性保健 > 保健信息09
编号:46452
坐月子的15个食补小秘诀
http://www.100md.com 2001年4月8日 三九健康网
     1.猪肝适合在早上、中午食用。

    2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。

    3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状,莲藕具有缓和神经紧张的作用。

    4.干贝有稳定情绪作用,可治疗产后忧郁症。

    5.红萝卜含丰富的维他命A、B、C,是产妇的最佳菜肴。

    6.猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。

    7.芝麻含钙高,多吃可预防产钙质之流失及便秘。

    8.猪蹄能补血通乳,可治疗产后缺乳症。

    9.花生能养血止血,可治疗贫血出血症,其有滋养作用。

    10.西芹纤维质高,多吃可预防产妇便秘。

    11.糯米性味甘平,补中益气,而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。

    12.黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C,对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。

    13.海参是零胆固醇的食品,蛋白质高,适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。

    14.猪心有强化心脏的功能。

    15.吻鱼含钙丰富,适合产妇食用, http://www.100md.com