自嘲——保持心理平衡的良方
只有心理健康的人才能以平衡的、正常的心理状态去适应目前日新月异的社会环境。
在我们生活中，几乎每个人时时都会遇到一些让人感到难堪的玩笑，如若不知怎样调节情绪、沉着应对，就会陷入窘迫，然而有些人却懂得怎样对付这些场面。如在一个舞会上，一位个头偏矮的男子去邀请一个身材窈窕的女子跳舞，可女孩却拒绝说：“我从不与比我矮的男子跳舞。”男子听了稍愣后淡淡一笑，说：“我真的是武大郎开店，找错了帮手。”那女子听后面脸红耳赤，反而不自在起来。
“自嘲”，可以使男同志摆脱窘境和扭转局面。当别人嘲笑你时，你表现得怒不可遏，也只会引来更大的嘲笑。最好的做法是，也笑一笑自己干得很糟的事情，或笑一笑自己长相上的缺陷，平息可能发生的风波，这样做别人反而对你不敢轻视，甚至会感到不好意思。“自嘲”的方法应是现代人平息心理烦躁的良药。
当然，“自嘲”绝不同于自轻自贱，要掌握并运用好它，还须训练以下几方面的素质：
自谦和自信心。只有谦虚并且自信的人才能经受住别人的嘲弄以及自己对自己的“打击”。
自知和自爱。自知就是自我认定、自我判断和自我评价。若一个人不能了解自己，便会盲目适从，难免闹笑话、出洋相，而只有一个接纳自己、爱惜自己、重视心身健康、珍惜自己品德和荣誉，即能够自爱的人，才能用适度的“自嘲”替自己解围并保护自己。
适应与改造自身周围环境。一个人常常是在与自身周围环境不协调时受到嘲讽的。如若这样，他应学会适应周围环境，即个体与环境进行良好的接触，不要做不切实际的幻想；同时，要面对现实不退缩、不逃避，改造周围环境，使之与己相协调。具备以上良好素质的人，一旦受到别人的嘲讽时，便可采取心理防卫措施——自嘲，以求缓冲矛盾，取得转机，保持平衡的心理状态。
一个懂得并掌握“自嘲”这种方法的人，就等于掌握了制造愉快、摆脱困境的能力和反嘲别人的权利。因此，在你的生活中，面对别人的嘲讽，不妨试试使用“自嘲”这个方法。, http://www.100md.com(许永付)
在我们生活中，几乎每个人时时都会遇到一些让人感到难堪的玩笑，如若不知怎样调节情绪、沉着应对，就会陷入窘迫，然而有些人却懂得怎样对付这些场面。如在一个舞会上，一位个头偏矮的男子去邀请一个身材窈窕的女子跳舞，可女孩却拒绝说：“我从不与比我矮的男子跳舞。”男子听了稍愣后淡淡一笑，说：“我真的是武大郎开店，找错了帮手。”那女子听后面脸红耳赤，反而不自在起来。
“自嘲”，可以使男同志摆脱窘境和扭转局面。当别人嘲笑你时，你表现得怒不可遏，也只会引来更大的嘲笑。最好的做法是，也笑一笑自己干得很糟的事情，或笑一笑自己长相上的缺陷，平息可能发生的风波，这样做别人反而对你不敢轻视，甚至会感到不好意思。“自嘲”的方法应是现代人平息心理烦躁的良药。
当然，“自嘲”绝不同于自轻自贱，要掌握并运用好它，还须训练以下几方面的素质：
自谦和自信心。只有谦虚并且自信的人才能经受住别人的嘲弄以及自己对自己的“打击”。
自知和自爱。自知就是自我认定、自我判断和自我评价。若一个人不能了解自己，便会盲目适从，难免闹笑话、出洋相，而只有一个接纳自己、爱惜自己、重视心身健康、珍惜自己品德和荣誉，即能够自爱的人，才能用适度的“自嘲”替自己解围并保护自己。
适应与改造自身周围环境。一个人常常是在与自身周围环境不协调时受到嘲讽的。如若这样，他应学会适应周围环境，即个体与环境进行良好的接触，不要做不切实际的幻想；同时，要面对现实不退缩、不逃避，改造周围环境，使之与己相协调。具备以上良好素质的人，一旦受到别人的嘲讽时，便可采取心理防卫措施——自嘲，以求缓冲矛盾，取得转机，保持平衡的心理状态。
一个懂得并掌握“自嘲”这种方法的人，就等于掌握了制造愉快、摆脱困境的能力和反嘲别人的权利。因此，在你的生活中，面对别人的嘲讽，不妨试试使用“自嘲”这个方法。, http://www.100md.com(许永付)