强化人体本能的方法
气功是强化人体本能的一种方法，其功效使世人关注，同时，气功也属强化人体机能的一种方法。但气功富有神奇的色彩，容易为一些迷信邪教利用。
气功是一种习惯的称呼，人体内并没有气体独立运行的通道，吸入体内的氧气和排出体外的二氧化碳是通过血液在体内运载的。而血液的流量、流速取决于心脏。心脏跳动的频率和力量是不受人的意志控制的。气功实质是意识功，靠意识来调节人体的机能。
气功流派繁多，有用于搏击的硬气功，有用于祛病强身的软气功。我们这里只探讨祛病强身的软气功。
软气功也是流派纷呈，各有其能。但笔者认为总体可分为两类，一类是意识调控型，一类是意识休眠型。意识调控型力图通过意识来调控和强化人体某些器官的功能。从神经学角度来看，人体器官是在“自律神经”控制下工作的，自律神经与中枢神经之间有一神经结，阻断了中枢神经与自律神经的联系。因此自律神经基本上不受中枢神经的控制，是一个按固有节律工作的相对独立的神经体系。比如，人们感觉不到自身肠胃的蠕动和心脏的跳动，同样也控制不了肠胃的蠕动和心脏的跳动，其他器官也是如此。因为人的意识很难越过中枢神经与自律神经之间的神经结，所以意识调控型气功的功效往往不尽如人意。意识调控型的弊端有二，一是容易产生幻觉引起精神障碍，二是容易混入迷信色彩，为奸人利用，因此练这种类型的气功要谨慎。有些练功者自称不但能调控自身，还可发功调控别人的机能(所谓用外气功来治疗他人的疾病，科学测定，发出的外气功只是一些微弱的远红外线，其能量根本达不到治疗的目的，所谓电话遥控治病、带功报告更是无稽之谈)，甚至调控地球的运转，调控太阳的亮度，调控整个人类的祸福，把自己吹捧为超自然的神。“得道成仙者”自古就有人在，但“长生不老的躯体”也无一能幸免于大自然的法则。在科学技术发达的现代仍然有人打着练功的幌子自称成神成仙，连自己的命运都无法预测却号称通晓宇宙，能预测人类的灾祸。这些人其实也是离不开一日三餐的凡夫俗子，号称法力无边的生命同样逃脱不了大自然的无情法则。人体绝对不存在超自然的能力。
意识休眠型是指在练功时意守丹田，排空一切杂念，万念俱寂，意识处于空白状态，实际上是一种清醒状态下的意识休眠。它可有效地改善人的精神状态，消除负性心理，消除身心疲劳，调节内分泌，增强免疫机能，对人体的亚健康状态和脏腑的慢性疾病都有积极的作用，且没有副作用，是应提倡的一种有益健康的安全的气功。凡事不可偏颇，中医认为动能生阳，静可养阴，因此练这种气功还需与肢体运动、被动运动相结合，而不应作为唯一的健康方法。, http://www.100md.com(郝武斌)
气功是一种习惯的称呼，人体内并没有气体独立运行的通道，吸入体内的氧气和排出体外的二氧化碳是通过血液在体内运载的。而血液的流量、流速取决于心脏。心脏跳动的频率和力量是不受人的意志控制的。气功实质是意识功，靠意识来调节人体的机能。
气功流派繁多，有用于搏击的硬气功，有用于祛病强身的软气功。我们这里只探讨祛病强身的软气功。
软气功也是流派纷呈，各有其能。但笔者认为总体可分为两类，一类是意识调控型，一类是意识休眠型。意识调控型力图通过意识来调控和强化人体某些器官的功能。从神经学角度来看，人体器官是在“自律神经”控制下工作的，自律神经与中枢神经之间有一神经结，阻断了中枢神经与自律神经的联系。因此自律神经基本上不受中枢神经的控制，是一个按固有节律工作的相对独立的神经体系。比如，人们感觉不到自身肠胃的蠕动和心脏的跳动，同样也控制不了肠胃的蠕动和心脏的跳动，其他器官也是如此。因为人的意识很难越过中枢神经与自律神经之间的神经结，所以意识调控型气功的功效往往不尽如人意。意识调控型的弊端有二，一是容易产生幻觉引起精神障碍，二是容易混入迷信色彩，为奸人利用，因此练这种类型的气功要谨慎。有些练功者自称不但能调控自身，还可发功调控别人的机能(所谓用外气功来治疗他人的疾病，科学测定，发出的外气功只是一些微弱的远红外线，其能量根本达不到治疗的目的，所谓电话遥控治病、带功报告更是无稽之谈)，甚至调控地球的运转，调控太阳的亮度，调控整个人类的祸福，把自己吹捧为超自然的神。“得道成仙者”自古就有人在，但“长生不老的躯体”也无一能幸免于大自然的法则。在科学技术发达的现代仍然有人打着练功的幌子自称成神成仙，连自己的命运都无法预测却号称通晓宇宙，能预测人类的灾祸。这些人其实也是离不开一日三餐的凡夫俗子，号称法力无边的生命同样逃脱不了大自然的无情法则。人体绝对不存在超自然的能力。
意识休眠型是指在练功时意守丹田，排空一切杂念，万念俱寂，意识处于空白状态，实际上是一种清醒状态下的意识休眠。它可有效地改善人的精神状态，消除负性心理，消除身心疲劳，调节内分泌，增强免疫机能，对人体的亚健康状态和脏腑的慢性疾病都有积极的作用，且没有副作用，是应提倡的一种有益健康的安全的气功。凡事不可偏颇，中医认为动能生阳，静可养阴，因此练这种气功还需与肢体运动、被动运动相结合，而不应作为唯一的健康方法。, http://www.100md.com(郝武斌)