自我按摩防脑衰
要使大脑功能不退化，解除“脑疲劳”，延缓衰老的发生，重要的是保持大脑有足够的信息刺激量和血液供应。因此，患者应保持头面部按摩保健。
干擦脸：方法是两手伸直并拢，以中指指腹位置为基准，从嘴角两侧开始向上，经鼻旁到眼角下方。然后向外绕过外眼角再向内，在眉间两手中指靠拢，向上至发际再分手向外，向下，沿耳前下滑。共做十次左右。
干梳头：方法是两手手指半弯曲，用5个手指的指尖由前向后梳挠头皮。先梳头皮中线附近，依次向左右两侧及耳朵上方头皮移动，大约移动两次便可将整个头皮挠一遍，可做4—6遍。
掩耳弹脑：方法是用两手掌心紧按住两耳，手置于脑后，两手食指置于中指背上，轻轻弹敲后头枕骨部约20余次。然后手指紧贴住后头枕骨部，掌心骤然离开耳孔，放开时耳内出现呼声，如此连续开闭放响10余次。
揉按太阳穴：太阳穴位于眉梢与外眼角线之中点向后一横指的凹陷处。两手中、食指并拢各按于同侧太阳穴处，先顺时针按揉20次，再逆时针按揉20次，然后从太阳穴向耳尖上方平推20次。
揉百会：百会穴位于头顶两耳尖连线与正中线交点处。右手中、食指按于百会穴，先顺时针按揉20次，再逆时针按揉20次。
按摩颈部：自耳朵下方到肩膀，有颈静脉通过，可自耳朵下方，至肩膀做按摩。向下擦静脉36下，向上擦静脉36下。, 百拇医药(王长平)
干擦脸：方法是两手伸直并拢，以中指指腹位置为基准，从嘴角两侧开始向上，经鼻旁到眼角下方。然后向外绕过外眼角再向内，在眉间两手中指靠拢，向上至发际再分手向外，向下，沿耳前下滑。共做十次左右。
干梳头：方法是两手手指半弯曲，用5个手指的指尖由前向后梳挠头皮。先梳头皮中线附近，依次向左右两侧及耳朵上方头皮移动，大约移动两次便可将整个头皮挠一遍，可做4—6遍。
掩耳弹脑：方法是用两手掌心紧按住两耳，手置于脑后，两手食指置于中指背上，轻轻弹敲后头枕骨部约20余次。然后手指紧贴住后头枕骨部，掌心骤然离开耳孔，放开时耳内出现呼声，如此连续开闭放响10余次。
揉按太阳穴：太阳穴位于眉梢与外眼角线之中点向后一横指的凹陷处。两手中、食指并拢各按于同侧太阳穴处，先顺时针按揉20次，再逆时针按揉20次，然后从太阳穴向耳尖上方平推20次。
揉百会：百会穴位于头顶两耳尖连线与正中线交点处。右手中、食指按于百会穴，先顺时针按揉20次，再逆时针按揉20次。
按摩颈部：自耳朵下方到肩膀，有颈静脉通过，可自耳朵下方，至肩膀做按摩。向下擦静脉36下，向上擦静脉36下。, 百拇医药(王长平)