学用人体三节律
每个人都有这样的生活体验：情绪时好时坏、体力时强时弱，时而头脑灵活、才思敏捷、反应迅速、时而头脑昏昏、反应迟钝，这就是情绪、体力和智力的周期性变化，又称人体三节律或生物钟(即生命活动的节律性变化)。
从出生之日起，生物钟即按其自有规律运转，目前已发现的生物钟有百余种，如大家熟知的体温、血压、呼吸、心跳等。
情绪、体力和智力周期分别为28天、23天、和32天、，也就是说每28天或23天或32天，情绪、体力和智力分别经历一次临界期——低潮期——临界期的周期性变化。每个周期的第一天、中间2~3天及最后一天均为临界期。临界期又称“危险期”，人处于临界期时则头脑昏昏、注意力不集中、情绪不稳定、喜怒无常、全身疲乏、体力不支，此时易生病、发生口角、工伤事故及遭遇车祸。
前苏联切尔诺贝利核电站事故发生当日，4/5的工作人员均处于三节律临界期；某些交通部门规定司机在三节律临界期不出车，则交通事故发生率明显降低；某些医院规定临界期医护人员不单独值班，不仅提高了医疗服务质量，也使医疗事故发生率大大减少。另外，三节律在指导优生优育方面也有重要意义。有研究表明，夫妻同处于三节律高潮期时受孕，孩子会更健康、更活泼、更聪明。
三节律计算很简单。首先计算从出生日到测试日的总天数，用总天数分别除以28、23及32，所得余数分别为测试日在情绪、体力、智力周期中所处的位置。了解自己的三节律情况，充分利用它为您服务，将有助于您提高工作效率，改善人际关系，使您的生活更美好。 ^t本文相关网易社区的论坛: 『^t脑力震荡』, 百拇医药
从出生之日起，生物钟即按其自有规律运转，目前已发现的生物钟有百余种，如大家熟知的体温、血压、呼吸、心跳等。
情绪、体力和智力周期分别为28天、23天、和32天、，也就是说每28天或23天或32天，情绪、体力和智力分别经历一次临界期——低潮期——临界期的周期性变化。每个周期的第一天、中间2~3天及最后一天均为临界期。临界期又称“危险期”，人处于临界期时则头脑昏昏、注意力不集中、情绪不稳定、喜怒无常、全身疲乏、体力不支，此时易生病、发生口角、工伤事故及遭遇车祸。
前苏联切尔诺贝利核电站事故发生当日，4/5的工作人员均处于三节律临界期；某些交通部门规定司机在三节律临界期不出车，则交通事故发生率明显降低；某些医院规定临界期医护人员不单独值班，不仅提高了医疗服务质量，也使医疗事故发生率大大减少。另外，三节律在指导优生优育方面也有重要意义。有研究表明，夫妻同处于三节律高潮期时受孕，孩子会更健康、更活泼、更聪明。
三节律计算很简单。首先计算从出生日到测试日的总天数，用总天数分别除以28、23及32，所得余数分别为测试日在情绪、体力、智力周期中所处的位置。了解自己的三节律情况，充分利用它为您服务，将有助于您提高工作效率，改善人际关系，使您的生活更美好。 ^t本文相关网易社区的论坛: 『^t脑力震荡』, 百拇医药