上班族瘦身妙招
其实，即使不去健身房也可以悄悄地瘦下来哟!
搭公车的瘦身妙招
一上车不要有座位就坐下去，最好是站着，然后一边数拍子，一边以全力将腹部往内缩。慢慢的就能够将小腹缩小。
利用上班的时间
当你坐在椅子上的时候将上半身挺直，然后双脚伸直，手肘弯曲，将手臂贴近下腹，接着将单侧臂部轮流抬高，另外的手臂随之前后地摆动。这种运动的效果一样能够美化你的腹部，不会有水桶腰的出现。
回家做家务的时间
利用做家事的时间顺便做局部瘦身，一举二得哟!回家如果要擦地的话，膝盖着地，一手扶地固定上半身，背部一定要伸直。然后另一只手拿着抹布，单手由外往身体方向擦拭。这种辛苦的擦地方式对于瘦腹的效果十分好，不过，效果可是要一点一点慢慢累积，成效可是急不来的。, 百拇医药
搭公车的瘦身妙招
一上车不要有座位就坐下去，最好是站着，然后一边数拍子，一边以全力将腹部往内缩。慢慢的就能够将小腹缩小。
利用上班的时间
当你坐在椅子上的时候将上半身挺直，然后双脚伸直，手肘弯曲，将手臂贴近下腹，接着将单侧臂部轮流抬高，另外的手臂随之前后地摆动。这种运动的效果一样能够美化你的腹部，不会有水桶腰的出现。
回家做家务的时间
利用做家事的时间顺便做局部瘦身，一举二得哟!回家如果要擦地的话，膝盖着地，一手扶地固定上半身，背部一定要伸直。然后另一只手拿着抹布，单手由外往身体方向擦拭。这种辛苦的擦地方式对于瘦腹的效果十分好，不过，效果可是要一点一点慢慢累积，成效可是急不来的。, 百拇医药