洗桑拿的讲究
桑拿浴能够促进机体的血液循环，对解除疲劳、养生保健有一定的作用，但如果洗浴者身体欠佳，方法不当，却会带来严重的意外伤害。
为了充分保证洗浴的安全和健身功效，应注意以下事项：
1、不要空腹洗浴，以免发生低血糖性昏厥；
2、在桑拿浴室不要停留过长时间，一般每次以I0分钟左右为宜；
3、洗浴前后最好饮用些含有钠、钾离子的饮料或淡盐水，以补充机体消耗的水分、盐分和能量；
4、洗浴完毕起身不能过快过猛，以免发生类似“晕堂”现象；
5、有心脏病的患者若要洗浴，最好先将胸以下部位在40℃左右的热水中浸泡20分钟，促使末梢血管扩张，增加心脏血液的供应量，防止供血不足出现心血管意外；
6、体质虚弱的老年人洗浴时最好有专人陪护，以便发生不测后能得到及时医治。
7、孕妇、酗酒者、大病初愈者、儿童、癫痫病患者等对热刺激承受能力有限的人，都不宜进行桑拿浴。, http://www.100md.com
为了充分保证洗浴的安全和健身功效，应注意以下事项：
1、不要空腹洗浴，以免发生低血糖性昏厥；
2、在桑拿浴室不要停留过长时间，一般每次以I0分钟左右为宜；
3、洗浴前后最好饮用些含有钠、钾离子的饮料或淡盐水，以补充机体消耗的水分、盐分和能量；
4、洗浴完毕起身不能过快过猛，以免发生类似“晕堂”现象；
5、有心脏病的患者若要洗浴，最好先将胸以下部位在40℃左右的热水中浸泡20分钟，促使末梢血管扩张，增加心脏血液的供应量，防止供血不足出现心血管意外；
6、体质虚弱的老年人洗浴时最好有专人陪护，以便发生不测后能得到及时医治。
7、孕妇、酗酒者、大病初愈者、儿童、癫痫病患者等对热刺激承受能力有限的人，都不宜进行桑拿浴。, http://www.100md.com