你的工作压力有多大？
日前，中国外企服务总公司与《中国对外服务》公布的对外企人职业生活调查显示：外企人高收入的同时要承受高度的工作压力。多数员工(77.3%)每周的工作时间超过40小时，有的(19.6%)甚至每周工作时间超过48小时。每天工作忙碌而紧张(86.6%)、下班后疲惫不堪(71.2%)是他们对自己一天工作的感受。你的感受如何呢？花几分钟时间来测测自己的工作压力有多大，如果要被压垮了，还是劝你快快休假吧。
您的工作压力
两个对你了如指掌的人正在讨论你，下边哪一条是他们最有可能用到的？
“X这个人很合群，似乎没有什么事能烦扰他/她。”
“X很不错，但是你跟他/她说话有时得留神。”
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“X的生活好像总有不对劲的地方。”
“我发现X喜怒无常，捉摸不透!”
“我越少看见X越心情舒畅!”
下列哪些是你生活中的普遍特征？
感觉你很少做对事情
感到被强迫、被欺骗、被逼入绝境
消化不良
胃口不好
夜晚睡觉失眠
头晕眼花、心动过速
在没有活动、气温不高时浑身冒汗
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在人群中或有限的空间里惊慌不安
疲惫不堪、心力交瘁
失望的感觉(“一切又有什么用？”)
没有任何生理原因就感到头晕恶心
对琐碎之事极度烦躁
晚上无法放松自己
半夜或凌晨经常被惊醒
难以作决定
缺乏停止思考问题、思考白天之事的能力
充满恐惧感
对别人的指责无能为力
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即使是对充满希望的利益也缺少热情
不愿意会见新的人、不愿意尝试新的经验
在被要求做某事时不能说“不”
所负的责任超过了你的能力
你比以前(或比同一时刻)更乐观吗？
是
不确定
否
你喜欢看体育比赛吗？
是
否
你能在周末睡懒觉而不产生负罪感吗？
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是
否
在合理的职业和个人范围内，你能把想法告诉
你的老板
你的同事
你的家庭成员
通常什么人在生活中替你做重要决定：
你自己
别人
在工作中受到批评时，你通常：
很伤心
中度伤心
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轻度伤心
你每天完成工作后对成绩感到满意吗？
经常
有时
只是偶尔
你是否觉得多数时间都没能解决与同事间的冲突吗？
是
不确定
否
你必须完成的工作量是否超过了时间的允许量？
经常
有时
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只是偶尔
你对工作给你的要求有认识清楚吗？
多数时候
有时
几乎没有
你能说自己通常在足够时间处理私事吗？
是
否
假如你想与别人商量自己的问题，能找到一个有同情心的人吗？
是
否
你是在实现人生目标的固定轨道上吗？
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是
否
你对工作厌倦了吗？
经常
有时
很少
你是否总想着工作？
几乎所有日子
在某些日子
几乎从未有
你觉得自己的能力和工作成绩被恰当地评价了吗？
是
不确定
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你觉得自己的能力和工作成绩被恰当地奖励了吗？
是
不确定
你觉得上司
极力限制你工作
积极地帮助你工作
如果十年前你就预见自己的工作会像现在一样，你会认为日子
超出了期望
完成了期望
没有达到期望
假若你还须把喜欢自己的程度划分为5(从最喜欢到最不喜欢)个等级，你的等级是什么？
5
4
3
2
1, 百拇医药
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