坚持健康的生活方式
有了基因决定之说，健康生活方式还能有作用吗？
记者：健康生活方式正在受到挑战，许多人认为既然人体存在缺陷的基因，任何生活方式都无法从外部进行改善。您对此怎样认为？
洪昭光教授(北京安贞医院干部保健病房主任)：从当代来看，影响人类健康最主要的疾病总称慢性非传染性疾病，简称慢病，其中的心脑血管病占世界人口总死亡原因的29%，整个慢病占总死亡率的2/3，因此慢病是致死致残的主要原因，又以心脑血管病最多。慢病形成的原因既有内因也有外因。内因是遗传基因，外因是环境因素。而内因是多基因遗传，外因是多危险因素，内因外因交互作用而成疾病。病因是一个非常复杂的过程。比如，一个人高血压，可是不抽烟、不肥胖、胆固醇不高、注意饮食和运动，危险性就低。如果他是高血压，又抽烟又喝酒，肥胖再加上爱激动等等，这样就危险多了。世界上得出的结论是，慢病形成原因中，遗传因素只占15%，社会因素占10%，气候因素占7%，医疗条件占8%，而个人的生活方式占到60%，这就说明遗传不是主要的。
目前基因草图是画出来了，但进入治疗还有很长的路要走。目前对基因的神化是错误的导向，基因不能解释一切，人类基因的差异有限，而生活习惯差异极大，只有靠自己关爱自己才是最实在的。
田本淳研究员(中国健康教育研究所科技与国际合作处处长)：遗传基因对人体健康的影响虽然有很大所用，但不应该是基因决定一切，不应该放弃个体的后天努力。一个人的健康在不能选择先天基因的前提下，后天的生活方式和医疗保健则是完全可以采取的自主行为，每个人都可以通过自己的后天努力促进健康。
这里做一个比方，我们可以把“唯基因论”跟以前的“唯成分论”和“唯家庭出身论”做个比较：后者的意思是一个人出生在什么样的家庭就决定了他的一生。事实上，个人的家庭无法选择，但个人的道路完全是可以选择的。在健康上，同是一对父母所生的两兄弟都遗传了A型性格(不是A型血)，他们都有性急、干事快、容易有心理压力的素质特点，都有患冠心病的身体素质。其中一个不懂健康知识，也不愿自我控制，没有健康的生活方式：高脂饮食、不运动，生活没有规律，抽烟喝酒，自然免不了要得高血压、冠心病，说不定中年就死于急性心肌梗塞；而另一个则学习健康知识，采纳健康行为，坚持健康的生活方式，调节心理压力，饮食以素为主，不抽烟、不喝酒，注意适量运动，并持之以恒，他就可能避免患高血压、冠心病，即使中年以后血压偏高也能有效控制，能够享受健康人生。
因此，我们不能选择基因，但能够选择健康。, 百拇医药