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溺水者如何水中自救
http://www.100md.com 2001年3月1日 家庭医生医疗保健网
     如何保证游泳的健康和安全,避免溺水事件的发生?市社会体育管理中心的叟厚平主任提醒市民:现在江水上涨,有些江河地段是禁止游泳的。对水情不熟而贸然下水,极易造成生命危险。

    万一不幸遇上了溺水事件,专家介绍,溺水者切莫慌张,应保持镇静,积极自救:

    对于手脚抽筋者,若是手指抽筋,则可将手握拳,然后用力张开,迅速反复多做几次,直到抽筋消除为止;

    若是小腿或脚趾抽筋,先吸一口气仰浮水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾,并用力向身体方向拉,同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直;

    要是大腿抽筋的话,可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

    对于溺水者,除了积极自救外,还要积极进行陆上抢救:

    若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物,首先应清除,保持上呼吸道的通畅;

    溺者若已喝了大量的水,救护者可一腿跪着,另一腿屈膝,将溺者腹部放在屈膝的大腿上,一手扶着溺者的头,将他的嘴向下,另一手压在背部,使水排出;

    若是溺者已昏迷,呼吸很弱或停止呼吸,做完上述处理外,要进行人工呼吸。可使溺者仰卧,救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子,另一手托着他的下颚,吸一口气,然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。吹完一口气后,离开溺者的嘴,同时松开捏鼻子的手,并用手压一下溺者的胸部,帮助他呼气。如此有规律地反复进行,每分钟约做14—20次,开始时可稍慢,以后可适当加快。

    专家提醒,为了安全和健康,夏季游泳最好选择那些水质清洁、卫生设施和救生器材齐全、从业人员持证上岗的游泳场馆。, http://www.100md.com