当前位置: 首页 > 新闻 > 信息荟萃
编号:81762
半身浴减赘肉
http://www.100md.com 2000年6月18日 健康指南
     当下风行日本的半身浴法,因其正适合下半身赘肉横生或是浮肿虚胖的妇女,因此在东亚都市女界效法的人不少。

    半身浴法是一种浸泡下半身的入浴法,它具有促进身体内多余水分子毒素排解出的效果。

    此法每周进行一至两次就可以了。在浴盆外摆放张矮凳,先淋浴,从脚尖开始,朝心脏洗刷;浴缸内放入洗澡水,约至膝盖左右的高度,再滴入几滴具有防止浮肿效果的以薰衣草或杜松为主剂的精油,坐入浴缸中,让腰部以下的身体都泡在水里,可以看本书或听听音乐,静静地浸泡20分钟至30分钟;走出浴缸调节一下呼吸,坐在矮凳上,从脚踝两侧慢慢往上按摩,一直到膝盖;再走入浴缸中浸泡,只要浸泡5分钟就可以了;走出浴缸后喝几杯泉水,可以有效促进体内水分排出;最后,再进行一次5分钟的入浴,此时汗水应该全部都排出了;接着,使用冷水淋浴,紧缩肌肤,半身浴便大功告成了。, http://www.100md.com