相信科学，其实你可以更高
身体长高受多种因素的影响，其中有遗传因素(先天因素)，也有营养、疾病、心理、体育运动等因素(后天因素)。先天因素是继承了父母的某些特征，它决定了人的生长潜力，后天因素对增长潜力的发挥起着重要作用。
人类身高主要决定于长骨(如下肢的股骨、胫骨)的长度，而长骨的增长是在几种激素的协同作用下，由两端生长板的软骨细胞分裂增宽和成骨作用所致，其中生长素的分泌量起着关键作用。在儿童期长骨增长期依赖生长激素，在青春期生长激素与性激素对骨骼有协同作用。然而随着性发育的成熟，骨骼的生长板逐渐关闭，长骨的生长速度变慢，最终停止，身材达到自身的最高高度。所以人类生长是有阶段性的，可谓机不可失，时不再来。
那么如何发挥后天因素的作用，提高生长激素水平，使蕴藏于体内增加身高的潜力得到充分发挥？经过上海医科大学的专家教授们的不懈努力，已成功地研制开发出完全适合我国国情的具有促进青少年自身分泌生长激素量增加的产品，它不含激素，安全无毒副作用，并兼顾补充人体生长所需要的微量元素，必需的氨基酸、维生素及钙。这一发明对偏矮的青少年无疑是个佳音。
在后天因素中，还应充分重视下列因素对促进身高的积极作用：
(1)调整情绪，增强信心：精神忧郁，终日心事重重，会导致人体激素分泌失调，使生理机能下降，影响发育，而愉快爽朗的性格，会促进增加身高所需激素的分泌。
(2)积极参加增加身高的运动，但应注意不是所有的运动都能促进身高的增加，推荐的运动有游泳、体操、短距离快跑、球类。即使是进行这些活动也要注意“适当”———运动量与个人体力相一致，不要过度疲劳。阻碍身高的运动有举重、摔跤、划船、马拉松跑，还应避免长时间负重或搬运重物。
(3)改善营养是增高必不可少的条件。充足的营养是保证细胞增殖的原材料，因此要注意克服偏食并改善饮食结构，营养价值较高的天然食品有：牛奶、沙丁鱼、菠菜、胡萝卜和柑橘等。它们含有高质量的蛋白质，并富有钙、磷、维生素A、B、C、D等，对生长发育十分有利。
(4)保证充足的睡眠，合理的睡眠，也能促进身高增长。医学研究证明，熟睡后一小时，生长激素的分泌达到高峰。所以也有一种说法：“增加身高的秘诀就在于要让大腿从繁重的劳动中解放出来。”
(5)要尽量避免妨碍增高的因素。一些疾病是妨碍人体长高的主要因素，如垂体性侏儒、甲状腺功能减退引起的呆小症、慢性肠胃疾病、肺结核、哮喘、肝炎、肾炎等。另外烟、酒对生长发育有百害而无一利，青少年应绝对禁止，并且要防止被动吸烟。
青少年朋友们，只要相信科学，依靠科学，充分发挥你的生长潜能，其实你可以更高!, 百拇医药
人类身高主要决定于长骨(如下肢的股骨、胫骨)的长度，而长骨的增长是在几种激素的协同作用下，由两端生长板的软骨细胞分裂增宽和成骨作用所致，其中生长素的分泌量起着关键作用。在儿童期长骨增长期依赖生长激素，在青春期生长激素与性激素对骨骼有协同作用。然而随着性发育的成熟，骨骼的生长板逐渐关闭，长骨的生长速度变慢，最终停止，身材达到自身的最高高度。所以人类生长是有阶段性的，可谓机不可失，时不再来。
那么如何发挥后天因素的作用，提高生长激素水平，使蕴藏于体内增加身高的潜力得到充分发挥？经过上海医科大学的专家教授们的不懈努力，已成功地研制开发出完全适合我国国情的具有促进青少年自身分泌生长激素量增加的产品，它不含激素，安全无毒副作用，并兼顾补充人体生长所需要的微量元素，必需的氨基酸、维生素及钙。这一发明对偏矮的青少年无疑是个佳音。
在后天因素中，还应充分重视下列因素对促进身高的积极作用：
(1)调整情绪，增强信心：精神忧郁，终日心事重重，会导致人体激素分泌失调，使生理机能下降，影响发育，而愉快爽朗的性格，会促进增加身高所需激素的分泌。
(2)积极参加增加身高的运动，但应注意不是所有的运动都能促进身高的增加，推荐的运动有游泳、体操、短距离快跑、球类。即使是进行这些活动也要注意“适当”———运动量与个人体力相一致，不要过度疲劳。阻碍身高的运动有举重、摔跤、划船、马拉松跑，还应避免长时间负重或搬运重物。
(3)改善营养是增高必不可少的条件。充足的营养是保证细胞增殖的原材料，因此要注意克服偏食并改善饮食结构，营养价值较高的天然食品有：牛奶、沙丁鱼、菠菜、胡萝卜和柑橘等。它们含有高质量的蛋白质，并富有钙、磷、维生素A、B、C、D等，对生长发育十分有利。
(4)保证充足的睡眠，合理的睡眠，也能促进身高增长。医学研究证明，熟睡后一小时，生长激素的分泌达到高峰。所以也有一种说法：“增加身高的秘诀就在于要让大腿从繁重的劳动中解放出来。”
(5)要尽量避免妨碍增高的因素。一些疾病是妨碍人体长高的主要因素，如垂体性侏儒、甲状腺功能减退引起的呆小症、慢性肠胃疾病、肺结核、哮喘、肝炎、肾炎等。另外烟、酒对生长发育有百害而无一利，青少年应绝对禁止，并且要防止被动吸烟。
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